http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Helloo :)) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:20:47 +0000 Sun, 24 Nov 2013 16:55:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8650 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146275.html#146275 Author: Scarpetta
Subject: 8650
Posted: 24 Studeni 2013 at 16:55

Super
Možeš whey i u dorucku naravno (meni uz zobene bude mljac:))još ubacim i neko voce i odlicno.
I nakon treninga kako ti je Avangarde rekla whey + banana
i ovi medjuobroci su ti dobar plan voce + bademi i posni + bademi

Cekamo izvještaj:)) ]]> Sun, 24 Nov 2013 16:55:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146275.html#146275 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146237.html#146237 Author: Mala_g1512
Subject: 8650
Posted: 24 Studeni 2013 at 02:07

Eto mene danas... Ujutro sam si skuhala dva jaja i njih na poslu pojela, skupa sa pomidorom (na zalost to je ono sto sam ujutro stigla odraditi prije posla), za rucak sam si narucila salatu sa piletinom, i pretacem se vodom, nego kupila sam si sipku za zgibove, vijacu i prostirku danas, tako da sam vecerasnje hodanje zamjenila  trbusnjacima i vijacom...idem polako, nego sto se prehrane tice, danas je bila oskudna ali od kada sam pocela jesti napokon se nesto desava u mom trbuhu :) Vaga pokazuje 70,8kg danas i to mi je drago izgleda da sam se rijesila viska vode. Citam malo blogove pa upijam sta mogu. Uglavnom, po izracunima trebam unositi dnevno 2333kcal, buduci da sam ujutro uvijek na knapu s vremenom svakako bi whey voljela u dorucak ubaciti, bademe strasno volim pa bi u meduobroku kombinirala bademe i jabuku, a o posnom siru da i ne pricam :) Predvecer cu sutra napisati sto sam kroz dan pojela i plan za ponedeljak... ]]> Sun, 24 Nov 2013 02:07:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146237.html#146237 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146175.html#146175 Author: avangarde
Subject: 8650
Posted: 23 Studeni 2013 at 09:14

najbolje ga popij (jednu mjericu) sa bananom odmah poslije vjezbanja. takoder ga mozes stavljati u dorucak, npr. zobene+ voda (u mikrovalnu na 30 sec), + mjerica wheya + voce- divna kombinacija što se tice hodanja, bravo moj savjet, kreni od 30 min na dan pa povecavaj kroz tjedne, i mozes krenit 2 puta tj pa onda povecavati
pozz]]> Sat, 23 Nov 2013 09:14:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146175.html#146175 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146172.html#146172 Author: Mala_g1512
Subject: 8650
Posted: 23 Studeni 2013 at 01:05

s time da treniram 3x tjedno po sat vremena, ali sam od veceras krenula i sa hodanjem sat vremena (i tako cu svaki dan)...]]> Sat, 23 Nov 2013 01:05:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146172.html#146172 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146171.html#146171 Author: Mala_g1512
Subject: 8650
Posted: 23 Studeni 2013 at 01:04

Ljudiiiiiiiiii evo mene sa pitanjem: narucila bi si onaj whey gold standard, pa me zanima kako to ubaciti u prehranu, dal da to pijem prije ili poslje treninga, dal da ga smiksam za dorucak... treba mi mala pomoc jer si radim jelovnik pa bi mi dobro dosla :) hvalaaaa]]> Sat, 23 Nov 2013 01:04:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146171.html#146171 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146164.html#146164 Author: Mala_g1512
Subject: 8650
Posted: 22 Studeni 2013 at 20:41

Hvala ljudi! I meni je drago... S time da jos samu sebe tjeram na trening ali sa manje otpora nego inace :)) napisem vam sve kroz koji dan nema frkee!! :)]]> Fri, 22 Nov 2013 20:41:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146164.html#146164 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146135.html#146135 Author: Scarpetta
Subject: 8650
Posted: 22 Studeni 2013 at 17:02

Bravo i meni je drago ovo procitati:))
Samo tako polako dalje i rezultati ce sigurno doci]]> Fri, 22 Nov 2013 17:02:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146135.html#146135 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146096.html#146096 Author: mettasttaza
Subject: 8650
Posted: 22 Studeni 2013 at 09:53

Opa drago mi je ovo citati ... lijepe vijeti drago mi je zbog tebe pozdrav :)]]> Fri, 22 Nov 2013 09:53:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146096.html#146096 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146094.html#146094 Author: avangarde
Subject: 8650
Posted: 22 Studeni 2013 at 09:22

super bitno je da si se pokrenila i nek ti sad treningzi udu u naviku. Buduci da si tu vec napravila veliku promjenu, i uvela tri normalna obroka, a vidim nosi se i rucak na posao , bit ce uskoro pomaka, to sigurno. Samo pripazi da jedes "cistu" hranu i sve ce to bit super kad budes imala vremena napisi nam jelovnike
pozdrav i sretno i dalje ]]> Fri, 22 Nov 2013 09:22:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146094.html#146094 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146088.html#146088 Author: Mala_g1512
Subject: 8650
Posted: 21 Studeni 2013 at 23:54

ekipa evo da se javim... radim puno pa se doma samo u krevet strovalim, ono sto je bitno, pocela sam trenirati... 3 puta tjedno idem na grupne treninge u jedan studio tu u rijeci i decko nas skroz ubije sto mi i odgovara :) (ne znam one vase termine pa vam ne mogu reci odredeno i sto tocno ali je to nesto tipa intervalnih treninga ako me shvacate) pijem barem 3l vode dnevno, i pocela sam jesti normalno, skuham si navecer pa uzmem na posao rucak i ujutro se svakako natjeram pojesti nesto... kavu ne pijem nego zeleni caj i mogu vam reci da se vecbolje osjecam...]]> Thu, 21 Nov 2013 23:54:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/helloo_topic8650_post146088.html#146088