fitness.com.hr forum : Savjeti,iskustva,pišite!!

fitness.com.hr forum : Savjeti,iskustva,pišite!! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Savjeti,iskustva,pišite!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:48:42 +0000 Sat, 02 Nov 2013 18:16:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8648 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Savjeti,iskustva,pišite!! : Evo mene,završila sa trčanjem,danas... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144158.html#144158 Author: mima202
Subject: 8648
Posted: 02 Studeni 2013 at 18:16

Evo mene,završila sa trcanjem,danas sam radila vježbe snage i sve sam odradila,nije teško,a ni dugo ,jer nisam ove vidjela,samo sam vidjela prvi prijedlog http://fitnessangels.net/zapocnite/...Dobila sam probleme sa probavom,imam dijareju ,upravo me stomak boli i pijem linex -.- ..šta me sve nece snaci,ali hajde sutra je novi dan ,nadam se bez ovih tegoba,ovo mi samo ukazuje da moram malo više jesti...A valjda nekada ne budemo debeli tuljani,samo polako :P]]> Sat, 02 Nov 2013 18:16:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144158.html#144158 Savjeti,iskustva,pišite!! : Ma nije napad, više budjenjeGle,... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144129.html#144129 Author: Gym_girl
Subject: 8648
Posted: 02 Studeni 2013 at 15:23

Ma nije napad, više budjenje Wink

Gle, ti se možeš braniti koliko god hoceš, tvoja slobodna volja - ionako time samo sebe varaš, ne? Lako za nas, mi smo vec skužili da samozavaravanje nigdje ne vodi Smile

Polako i sigurno, tako ceš najlakše uvoditi dobre navike, korak po korak i zadržati ih - što je i najbitnije. Vježbe ce ici sve bolje i bolje ako se budeš trudila i vodila racuna o tome da napreduješ. Kao pocetnik možeš postici lijepe rezultate bez toliko muke. Samo se ne izgladnjuj i ne ubijaj tim treningom, odustat ceš brzo.

Pogledaj naše primjere jelovnika, ostale teme na kojima smo pisali o istim/slicnim problemima, malo se informiraj....i budi otvorena za savjete. Neznanje je cesto ono prvo što dovodi do odustajanja - ostavi se krvih uvjerenja, mitova, raznih glupavih dijeta..... i poslušaj nas ovdje. Mi fino papamo i dalje mršavimo Star

(ok, ja ne, ja sam debeli tuljan trenutno LOL

) Javi se

Edited by Gym_girl - 02 Studeni 2013 at 15:25]]> Sat, 02 Nov 2013 15:23:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144129.html#144129 Savjeti,iskustva,pišite!! : Jeste me napali...ne smijem ni... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144113.html#144113 Author: mima202
Subject: 8648
Posted: 02 Studeni 2013 at 11:57

Jeste me napali...ne smijem ni pokušati proces samoodbrane :P...Poslušat cu vas,eto dajem obecanje,znam da je sve to za moje dobro,danas puštam sebi vježbe snage što mi je poslala Irija i polako,za pocetak sigurno necu sve moci izdržati,puno vrijeme,ali vremenom cu se navic,kao i što sam se navikla da prestanem sa jelom kad mi je najsladje..I da kažem da sam se vagala malo prije jos jedan kg manje imam,ali dobro to sada nekako varira..Strpljenja mi i najviše treba,nekada mi dodje da sve otjeram do vraga i prestanem sa ovim,ali volja opet nadvlada to sve..Veceras poslije trcanja ,cu javiti i kako su vježbe prošle,ja njih nisam ni pokušala uraditi jucer,samo sam pogledala i cinilo mi se teško,danas cu to sprovesti u djelo,pa izdržat ce se...Hvala vam ljudi puno na svim savjetima,vjerujte da mi dajete vecu volju,niko ne konta kako je ovo sve,ko nije imao isti problem,ili ga još ima :)..Javim vam se i opet hvala vam Heavy

]]> Sat, 02 Nov 2013 11:57:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144113.html#144113 Savjeti,iskustva,pišite!! : Irija wrote:Ahhhh.... odustajem...... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144094.html#144094 Author: mettasttaza
Subject: 8648
Posted: 02 Studeni 2013 at 01:34

Irija wrote:

Ahhhh.... odustajem... pusti kardio - samo naprijed, što da drugo kažem, nema pomoci.
Kakve veze ima muškarci, žene - svi smo ljudi i svi pocinjemo od pocetka. Ako ne probaš i ne potrudiš se - onda nikad ni neceš moci ništa od toga ;)

Probaj bar ovo za pocetak http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
ima bar malo vježbi snage ako me pamcenje dobro služi, ovo je level 1, a ima ih 3.

I ako netko ima bolju ideju neka se ubaci, jer ih meni ponestaje...
Gymka, Avangarde, itko? Mett?

Rekli smo mi samo treba ponekad prihvatiti dobronamjeran savjet :)

]]> Sat, 02 Nov 2013 01:34:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144094.html#144094 Savjeti,iskustva,pišite!! : Svi smo odnekud krenuli, ni... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144082.html#144082 Author: Gym_girl
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 20:37

Svi smo odnekud krenuli, ni moji poceci nisu bili obecavajuci Smile

Ništa bez rada i strpljenja.

]]> Fri, 01 Nov 2013 20:37:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144082.html#144082 Savjeti,iskustva,pišite!! : pozdrav! :)moram se malo umješati... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144081.html#144081 Author: baba44
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 20:15

pozdrav! :)
moram se malo umješati u raspravu.
mima, nema razlike muško-žensko,godine i ostale gluposti.
primi se posla,jedi,vježbaj,jednostavno.
ovaj video koji ti je poslala irija,ja radim ko od šale sa 10kg,bucice,ili 8kg girja, cucnjevi,mrtvo dizanje sa 20kg, chin up,i pitaj boga kaj ne. evo upravo sad sam završila,trajalo je sat i pol,i mogla bi još skakati,osjecam se odlicno, jedem ko termit,a imam 45 godina. dakle,no excuse

Edited by baba44 - 01 Studeni 2013 at 20:15]]> Fri, 01 Nov 2013 20:15:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144081.html#144081 Savjeti,iskustva,pišite!! : Hmmmm 6717. post......a i dalje... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144079.html#144079 Author: Gym_girl
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 19:57

Hmmmm 6717. post......a i dalje ista pitanja Tongue

mima, želiš li ti uspjeti u svojim namjerama ovaj put ili da bude 1001. fail?

Prvo se moraš odluciti na promjene, onda biti spremna poslušati i razbit neka stara uvjerenja i navike, nakon toga se malo mrdnuti i imat dosta strpljenja i povjerenja u sebe, i nas koji ti govorimo šta da radiš, a koji imamo nekog vražjeg iskustva iza sebe........ima li šanse za to? Da znamo da li da se trudimo uopce.

Edited by Gym_girl - 01 Studeni 2013 at 19:58]]> Fri, 01 Nov 2013 19:57:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144079.html#144079 Savjeti,iskustva,pišite!! : Ahhhh.... odustajem... pusti kardio... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144073.html#144073 Author: Irija
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 19:01

Ahhhh.... odustajem... pusti kardio - samo naprijed, što da drugo kažem, nema pomoci.
Kakve veze ima muškarci, žene - svi smo ljudi i svi pocinjemo od pocetka. Ako ne probaš i ne potrudiš se - onda nikad ni neceš moci ništa od toga ;)

Probaj bar ovo za pocetak http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
ima bar malo vježbi snage ako me pamcenje dobro služi, ovo je level 1, a ima ih 3.

I ako netko ima bolju ideju neka se ubaci, jer ih meni ponestaje...
Gymka, Avangarde, itko? Mett?
]]> Fri, 01 Nov 2013 19:01:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144073.html#144073 Savjeti,iskustva,pišite!! : Sada sam ulazila na ove vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144072.html#144072 Author: mima202
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 18:48

Sada sam ulazila na ove vježbe snage što si mi slala,ovo je preteško,ni muškarci ovo ne mogu svi odraditi ,kamoli ja ženska,ipak cu forsirati kardio vježbe...tipa ovog http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s,mislim da je ovo jako korisno i dobro ..]]> Fri, 01 Nov 2013 18:48:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144072.html#144072 Savjeti,iskustva,pišite!! : Morat ću više jesti,uvest ću i... http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144067.html#144067 Author: mima202
Subject: 8648
Posted: 01 Studeni 2013 at 17:08

Morat cu više jesti,uvest cu i te vježbe snage,pa vidit cemo kako ide :)]]> Fri, 01 Nov 2013 17:08:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjetiiskustvapiite_topic8648_post144067.html#144067