<?xml version="1.0" encoding="windows-1250" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="RSS_xslt_style.asp" version="1.0" ?>
<rss version="2.0" xmlns:WebWizForums="http://syndication.webwiz.co.uk/rss_namespace/">
 <channel>
  <title>fitness.com.hr forum : Poslije prejedanja</title>
  <link>http://www.fitness.com.hr/forum/</link>
  <description>This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Poslije prejedanja</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 16:01:34 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Fri, 25 Oct 2013 19:17:49 +0000</lastBuildDate>
  <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
  <generator>Web Wiz Forums 10.14</generator>
  <ttl>360</ttl>
  <WebWizForums:feedURL>www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8610</WebWizForums:feedURL>
  <image>
   <title>fitness.com.hr forum</title>
   <url>http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png</url>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/</link>
  </image>
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : Mozda prevec sudim po sebi, hebiga,,,,...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143464.html#143464</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=10315">Maratonac</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 19:17<br /><br />Mozda prevec sudim po sebi, hebiga,,,, ja koliko god pojeo sam u deficitu  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 19:17:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143464.html#143464</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : ja sam samo naveo to kao primjer,...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143435.html#143435</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=9722">Markan1989</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 14:37<br /><br />ja sam samo naveo to kao primjer, ima tu cak nešto i mišica jer se to obicno dogadjalo u doba pojacanog apetita poslije treninga, ja cu ubuduce takvo prejedanje izbjegavat :P]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 14:37:28 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143435.html#143435</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : Da, ali 5 kg &#269;ega? Nije samo voda...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143411.html#143411</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=2034">Gym_girl</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 13:22<br /><br /><div><span style="line-height: 1.4;"><br></span></div><div><span style="line-height: 1.4;">Da, ali 5 kg cega? Nije samo voda u pitanju&nbsp;</span><img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" title="Smile" />&nbsp;I kako tocno vidiš koliko je tijelo spremilo u masti nakon tog jednog dana?</div><div><br></div><div>Sve ovisi, o puno toga......a i loša genetika se može ublažit redovitim i dobrim treningom tako da.....sve ovisi :)</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 13:22:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143411.html#143411</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja :   Maratonac wrote:&amp;lt;p =&amp;#034;Msonormal&amp;#034;...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143409.html#143409</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=9722">Markan1989</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 13:18<br /><br /> <table width="99%"><tr><td class="BBquote"><img src="forum_images/quote_box.png" title="Originally posted by Maratonac" alt="Originally posted by Maratonac" style="vertical-align: text-bottom;" /> <strong>Maratonac wrote:</strong><br /><br />&lt;p ="Msonormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height:  normal"&gt;&lt;span lang="HR" style="font-size: 9pt; font-family: Arial, sans-serif; -: initial initial; -repeat: initial initial;"&gt;Slažem se sa Gym,,,&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;</p><br /><br />&lt;p ="Msonormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height:  normal"&gt;&lt;span lang="HR" style="font-size: 9pt; font-family: Arial, sans-serif; -: initial initial; -repeat: initial initial;"&gt;Nije tijelo toliko efikasno u skladištenju nutrijenata da<br />bi se debljao ako se jednom tjedno prejedeš (pretpostavljamo, ne junk foodom). Bilo bi cudo da se citav dan<br />ubijaš u hrani i da se pri tome pohrani u masne stanice više od 30-50g. Ako si<br />na tjednoj razini u deficitu, mršaviti ceš (u nekoj varijanti, to je i princip<br />cikliranja UH). Dapace, cak ako uvedeš jedan dan u tjednu koji je intenzivniji<br />po pitanju unosa kalorija, blagotvorno ceš utjecati na sprecavanje usporavanja<br />metabolizma. I konacno, jedan dan prežderavanja je samo prilika da drugi dan<br />odradiš odlican trening.&lt;/span&gt;&lt;span lang="HR" style="font-size:12.0pt;  font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";  mso-ansi-:HR"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;</p><br /><br />&lt;p ="Msonormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height:  12.0pt"&gt;&lt;span lang="HR" style="font-size: 9pt; font-family: Arial, sans-serif;"&gt;Samo<br />pazi da na tjednoj bazi nisi u suficitu. &lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;</p></td></tr></table><br /><br />zacudio bi se ti koliko moje tijelo može spremit u masne naslage od samo jednog dana prejedanja, doduše zacudio bi se i kad bi vidio koliko mogu pojest al to je druga prica :P, ako je genetika loša spremaš apsolutno sve što je višak (naravno da se naskladišti vode ali ja sam npr imao razliku od 5 kila u jednom danu jedenja, da se razumijemo ne hvalim se i znam da to nije dobro ali znalo mi se dogodit :()<br /><br />o postu necu pisat i ima raznih tema ali sve ima svojih prednosti i mana ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 13:18:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143409.html#143409</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : pa zato kazem moja je pretpostavka...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143335.html#143335</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=10645">avangarde</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:23<br /><br />pa zato kazem moja je pretpostavka bila da nista nevedeno ne radi jer bi valjda reka, nadam se  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" align="middle" /> i post ima pravila (s kojim cu se nazalost uskoro poblize upoznat<img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley22.gif" border="0" align="middle" /> kao sto i festica prejedanja ima  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" align="middle" />  <span style="font-size:10px"><br /><br />Edited by avangarde - 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:24</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:23:56 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143335.html#143335</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja :   avangarde wrote:ma sla&#382;em se...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143334.html#143334</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=2034">Gym_girl</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:21<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><img src="forum_images/quote_box.png" title="Originally posted by avangarde" alt="Originally posted by avangarde" style="vertical-align: text-bottom;" /> <strong>avangarde wrote:</strong><br /><br />ma slažem se i ja s Gymkom, i ona to zna&nbsp;<img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />&nbsp;stvar je u tome sto sam procijenila nakon prvog posta da cura nije nitko tko provodi cikliranje, UD, IF, warrior niti ista slicno tome nego pita cisto iz kurioziteta, odnosno da je tvoja pretpostavka da se ne radi o junku bas suprotna.&nbsp;<br>A s obzirom da high calorie, high fat, high carb moze u jednom danu donjeti prirast mastnih naslaga (prelijevanje glikogena, nedovoljno praznjenje glikogena gdje UH nece otici na sintezu glikogena vec u masne stanice, prevelik unos masti itd itd) moja prvi odgovor njoj je bio usmjeren u tom pravcu. Iz njenog zadnjeg pitanja je jasno da sam dobro procijenila jer ocito ona misli da postom cijeli dan i ne unosenjem nijednog nutrijenta tijekom cijelog dana može ispraviti stvar</td></tr></table><div><br></div><div><br></div><div>Znam ja da ti to znaš, ali znaš ono naše staro...napomena za ostale&nbsp;<img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley2.gif" border="0" alt="Wink" title="Wink" /></div><div><br></div><div>Hmmm pa sad....sad je pitanje kako celebre vidi tu ravnotežu o kojoj govori :) Nekome je ravnoteža samo da ostane na istoj kilaži, bez obzira na kompoziciju tijela :) Pa sad, ako trenira, dosta se krece, ima dobru genetiku... i ta brljavljenja mogu proc, da na tjednoj bazi bude na 0 i održava se, cak i sa dobrom formom. Vidim takve, koji cak niš ni ne rade, a provode nešto slicno i izgledaju bolje od mene koja se 4x tjedno lomim u gymu &nbsp;<img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></div><div><br></div><div>Kažem, teško je to ovako gledat......bez nekih detaljnijih podataka teško je reci - ne znamo da li trenira, kako trenira, kako tocno jede te dane....koji je tjelesni tip uopce...i tako to.....niti, što je najbitnije - što uopce želi&nbsp;<img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" title="Smile" /></div><div><br></div><div>A što je najbolje, cak i taj post ima svoja pravila, pogotovo ako se pazi na mišicnu masu&nbsp;<img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley1.gif" border="0" alt="Smile" title="Smile" /></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:21:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143334.html#143334</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : Nemoj me </title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143331.html#143331</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=13532">mettasttaza</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:10<br /><br /><img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />&nbsp;Nemoj me&nbsp;]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:10:56 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143331.html#143331</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja :   mettasttaza wrote:&amp;lt;span...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143330.html#143330</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=10645">avangarde</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:08<br /><br /> <table width="99%"><tr><td class="BBquote"><img src="forum_images/quote_box.png" title="Originally posted by mettasttaza" alt="Originally posted by mettasttaza" style="vertical-align: text-bottom;" /> <strong>mettasttaza wrote:</strong><br /><br /><strong>&lt;span style=": rgb251, 251, 253;"&gt;mos mislit, osim sto si odradio 1283891 sati treninga za hipertrofiju, i 12031239 sati kardia (kojeg ne bi trebao raditi &lt;/span&gt;</strong><img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" align="middle" />TO NE UBRAJAMO! <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><div><br /></div><div>Danas mi 5000 ne gine :P</div></td></tr></table> <br /><br />ma dat cu ti ja to ne ubrajamo  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" align="middle" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:08:36 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143330.html#143330</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : mos mislit, osim sto si odradio...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143327.html#143327</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=13532">mettasttaza</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 11:05<br /><br /><b><span style=": rgb251, 251, 253;">mos mislit, osim sto si odradio 1283891 sati treninga za hipertrofiju, i 12031239 sati kardia (kojeg ne bi trebao raditi&nbsp;</span></b><img src="https://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" align="middle" />TO NE UBRAJAMO!&nbsp;<img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><div><br></div><div>Danas mi 5000 ne gine :P</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:05:29 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143327.html#143327</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>Poslije prejedanja : mos mislit, osim sto si odradio...</title>
   <link>http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143319.html#143319</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>Author:</strong> <a href="http://www.fitness.com.hr/forum/member_profile.asp?PF=10645">avangarde</a><br /><strong>Subject:</strong> 8610<br /><strong>Posted:</strong> 25&nbsp;Listopad&nbsp;2013 at 10:40<br /><br />mos mislit, osim sto si odradio 1283891 sati treninga za hipertrofiju, i 12031239 sati kardia (kojeg ne bi trebao raditi  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" align="middle" />) i njavaznije OSIM sto ti NE jedes junk vjerovatno bi se krstila  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" align="middle" /> iako danas kad malo bolje razmislim NE BIH  <img src="http://www.fitness.com.hr/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 10:40:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.fitness.com.hr/forum/poslije-prejedanja_topic8610_post143319.html#143319</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>