fitness.com.hr forum : Kako smršaviti ?? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Kako smršaviti ?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:53:50 +0000 Sun, 20 Oct 2013 23:50:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8565 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako smršaviti ?? : Ako si jelovnik radio prema... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142695.html#142695 Author: Gym_girl
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 23:50

Ako si jelovnik radio prema primjerima baš me zanima ko je to jeo ciklu za veceru LOL

Ja zapravo uopce ne bih puno komplicirala oko zobenih i mlijeka, može to i ostat. Rucak ok, sa nekim UH-om kako je i rekla avangarde. Neki obrok izmedju (pa makar nešto orašastih ako je frka) i normalna vecerica......kao i sve što bi se jelo za rucak, sa UH-ima ili bez njih pa s zdravim mastima. Mene sad još jedino zanimaju planirane kolicine.

U svakom slucaju, ovo što si ti naveo Diomedes nebi ni mog macka najelo tako da.....upregni to malo bolje pa nas opet izvijesti - iako ti je namjera smršavit nisi baš curica, ne? Smile
]]> Sun, 20 Oct 2013 23:50:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142695.html#142695 Kako smršaviti ?? : za dorucak uz zobene, mlijeko... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142673.html#142673 Author: avangarde
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 22:46

za dorucak uz zobene, mlijeko i voce trebas jos neki protein i zdrave masti- npr. cijelo jaje i/ili bjelanjci, orasasti plodovi, posni sir..
Rucak treba biti prije nego odes na faks, dakle ovako kako si naveo, s tim da ako neces jesti do navecer do 8 (sto ne preporucam, svakako bi trebao napravit neki sendvic od razenog i pilecih ili ponjeti zrnati sir i neku vocku) onda za rucak svakako treba ukljuciti neki slozeni UH tipa- int. riza, krummpir, razeni kruh i sl.]]> Sun, 20 Oct 2013 22:46:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142673.html#142673 Kako smršaviti ?? : Hej :) evo mene da polako počnem... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142669.html#142669 Author: Diomedes
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 22:36

Hej :) evo mene da polako pocnem  sa drugim zadatkom ... ( pisat cu za svaki dan dan prije ) :D 
 Dakle citao sam i proucio malo na forumu što kažete na temu nutricionizam i jelovnici i probao nešto iskombinirati s svojim rasporedom tijekom tjedna. .. PONEDJELJAK ... pošto idem na vlak u pola 11...dorucak bi bio u 9 i sastojao bi se od zobenih pahuljica s mlijekom i voca (npr. jedna banana i jedna jabuka )  ... u ponedjeljak mi predavanja pocinju oko 1 tak da bi bilo dobro imati rucak oko 12 ili poi 1  i to vjerojatno u menzi ( jel to dobro ili loše ? ) i vjerojatno bih našao nešto na meniju kaj bude poslužilo tipa piletina na brzo i brokula kao prilog te bi uzeo još neku salatu ... faks imam do 5 i doma dolazim u pol 8 ... za veceru bi bilo dobro da pojedem ciklu ili neku salatu :) 

]]> Sun, 20 Oct 2013 22:36:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142669.html#142669 Kako smršaviti ?? : Pozdrav!Dobro došao,Imamo dosta... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142589.html#142589 Author: airin
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 15:01

Pozdrav!
Dobro došao,
Imamo dosta slican problem, šmršaviti, faks i sl,
Slušaj ljude ovdje,jer znaju što rade
Želim ti da uspiješ sam se trebaš potruditi :-)
Meni pomažu,]]> Sun, 20 Oct 2013 15:01:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142589.html#142589 Kako smršaviti ?? : ok mršavi:))jelovnik ti je loš... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142583.html#142583 Author: Scarpetta
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 14:16

ok mršavi:))
jelovnik ti je loš i može biti puno puno bolji.
Nije bitan broj obroka cak niti raspored u danu kada ceš jesti (bitno je ali ne toliko jako, svi imamo obaveze i rasporedimo kako možemo obroke) ali ti obroci moraju biti uravnoteženi tj imati omjer proteina, ugljikohidrata i masti
Pogledaj malo po forumu i baci oko na jelovnike forumaša pa složi nešto bolje
kada to napraviš stavi pa cemo ti korigirati]]> Sun, 20 Oct 2013 14:16:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142583.html#142583 Kako smršaviti ?? : :) da... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142581.html#142581 Author: Diomedes
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 14:10

:) da... ]]> Sun, 20 Oct 2013 14:10:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142581.html#142581 Kako smršaviti ?? : nisi se udebljao, ali hoćeš smršaviti??... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142579.html#142579 Author: Scarpetta
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 14:06

nisi se udebljao, ali hoceš smršaviti?? wtf]]> Sun, 20 Oct 2013 14:06:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142579.html#142579 Kako smršaviti ?? : Nisam se ni udebljao :D ... samo... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142578.html#142578 Author: Diomedes
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 14:03

Nisam se ni udebljao :D ...  samo ocu smršaviti malo i uz to postici izdefinirano tijelo ... :) ]]> Sun, 20 Oct 2013 14:03:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142578.html#142578 Kako smršaviti ?? : hmmm po ovome što si napisao ti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142574.html#142574 Author: Scarpetta
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 13:32

hmmm po ovome što si napisao ti ništa ne jedeš:))
a nitko se nije udebljao od zraka.

tako da bi bilo dobro da vodiš dnevnik i pišeš što pojedeš u danu (u gramima i kolicinama) tako da ti možemo pomoci

]]> Sun, 20 Oct 2013 13:32:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142574.html#142574 Kako smršaviti ?? : Objasni molim. Samo me feedajte... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142573.html#142573 Author: Diomedes
Subject: 8565
Posted: 20 Listopad 2013 at 13:29

Objasni molim. Samo me feedajte savjetima. Javim se s drugim zadatkom kasnije... ]]> Sun, 20 Oct 2013 13:29:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-smraviti_topic8565_post142573.html#142573