http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : bok Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:52:10 +0000 Sat, 19 Oct 2013 17:50:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8563 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142486.html#142486 Author: artep
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 17:50

hehehe mislim da cu rasurit ;) probat cu definitivno. hvala :) ]]> Sat, 19 Oct 2013 17:50:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142486.html#142486 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142484.html#142484 Author: avangarde
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 17:48

ok, probaj ovako- iduci put za veceru koja ti je negdje oko 18h pretpostavljam jedi složene UH tipa jecmene kaše, krumpira, zobi, razenog kruha..+ protein (meso, jaja, riba)+ neke zdrave masti (maslinovo ulje, orasasti plodovi). Sat i pol prije treninga pojedi jednu vocku (banana, jabuka..ili sta vec) i pojedi bar 150 g posnog sira ili 3,4 bjelanjka. pola sata prije popij kavu tursku crnu pa da vidimo kako ces tad odraditi trening ]]> Sat, 19 Oct 2013 17:48:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142484.html#142484 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142481.html#142481 Author: artep
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 17:43

hehe, pa sad sve ovisi o onome sto se taj dan skuha. :) nemam kao vecina ovdje plan prehrane.. navecer od 21-22:30h]]> Sat, 19 Oct 2013 17:43:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142481.html#142481 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142479.html#142479 Author: avangarde
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 17:39

artep wrote: pa sto se tice prehrane jedem sve osim slatkisa, kad su mi treninzi jedem vise mesa, jaja, posnog sira.. ne jedem 4 sata prije treninga i nastojim popit zeleni caj pola sata prije treniranja. pola godine se nisam nicim bavila,a zadnja 2 mj idem na ovaj program.

a ugljikohidrati prije treninga? oni daju energiju, ne proteini kad ti je trening, u koje doba dana?]]> Sat, 19 Oct 2013 17:39:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142479.html#142479 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142476.html#142476 Author: artep
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 17:36

pa sto se tice prehrane jedem sve osim slatkisa, kad su mi treninzi jedem vise mesa, jaja, posnog sira.. ne jedem 4 sata prije treninga i nastojim popit zeleni caj pola sata prije treniranja.
pola godine se nisam nicim bavila,a zadnja 2 mj idem na ovaj program.
]]> Sat, 19 Oct 2013 17:36:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142476.html#142476 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142468.html#142468 Author: avangarde
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 16:38

pozdrav artep..a sta kazes da kazes sta jedes inace, a narucito 2,3 obroka prije treninga? tu vjerovanije lezi odgovor na tvoje pitanje. Inace mozes probat s crnom kavom pola sata prije treninga ili guaranom..Koliko dugo vec ides na ovaj program?]]> Sat, 19 Oct 2013 16:38:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142468.html#142468 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142462.html#142462 Author: artep
Subject: 8563
Posted: 19 Listopad 2013 at 15:43

Bok svima.

Evo malo sam citala vaše objave i postove, nadam se da cete mi moc pomoc jer imam jedno pitanje.
Vec par dana na vašoj stranici i na netu trazim neki proizvod koji ce mi pomoc. Treniram 2x tjedno po sat i pol, idem u teretanu na grupni program koji je težak ima dosta aerobnog dijela ( preskakanje vijace, udaranje u vrecu...), pomjesanog sa dizanjem utega,cucnjevima... moj problem je definitivno nedostatak energije. Vrlo brzo se umorim i teško mi je. Htjela bi naci neki proizvod koji cu moc popit prije treninga i odradit trening kako Bog zapovijeda ]]> Sat, 19 Oct 2013 15:43:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic8563_post142462.html#142462