fitness.com.hr forum : Pomoc oko prehrane, mršavljenja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Pomoc oko prehrane, mršavljenja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 18:04:01 +0000 Mon, 04 Nov 2013 23:07:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8546 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pomoc oko prehrane, mršavljenja : hvala hvala ujutro sirni namaz,... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144485.html#144485 Author: svizac
Subject: 8546
Posted: 04 Studeni 2013 at 23:07

hvala hvala Wink

ujutro sirni namaz, žitarice sa mlijekom, ili jaja
za gablec tuna u konzervi i jabuka
oko 2 sata žitna plocica
kad dodjem doma pileca prsa, oslic, sa kuhanim krumpirom, rižom, tako nešto a uz prilog tome svemu cikla, zelena salata, krastavci, zelje..to je negdje 3 do 4 puta tjedno a ostale dane je juha (mahune, zelje, krumpir...)
navecer najcešce žitarice sa mlijekom
i da, raženi kruh jedem, ili onaj sa sjemenkama, ovisi koji imaju u trgovini
]]> Mon, 04 Nov 2013 23:07:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144485.html#144485 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : bravoKako sada izgledaju jelovnici?Super... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144477.html#144477 Author: Scarpetta
Subject: 8546
Posted: 04 Studeni 2013 at 20:57

bravo

Kako sada izgledaju jelovnici?
Super za teretanu

Sretno!]]> Mon, 04 Nov 2013 20:57:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144477.html#144477 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : nego da se pohvalim (nije se lijepo... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144456.html#144456 Author: svizac
Subject: 8546
Posted: 04 Studeni 2013 at 17:01

nego da se pohvalim (nije se lijepo hvalit ali sa ovim moram Tongue) 2 kg sam pao na vagi, bez ikakvih problema na poslu, mislim ne osjecam se slabo i sl.
u planu je i kroz 2 tjedna krenut u teretanu Wink
]]> Mon, 04 Nov 2013 17:01:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post144456.html#144456 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : okdefinitivno sirni namaz, nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142639.html#142639 Author: svizac
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 19:40

ok
definitivno sirni namaz, nisam ljubitelj meda Wink


hvala vam svima, okvirno sad znam što i kako..ako budem imao nekih pitanja javim vam se
]]> Sun, 20 Oct 2013 19:40:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142639.html#142639 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : samo ti gruvaj domaće sve ako... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142634.html#142634 Author: eXpertise
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 19:21

samo ti gruvaj domace sve ako imaš, nema niceg boljeg

1. obrok   još dodaš dvije šnite raženog kruha na koji možeš namazat med ili sirni mamaz, onda rokneš ta jaja i povrce

inace ujutro možeš i zob rokat, mozes dodati jos sjemenke lana s tim( ak su ti zobene pahuljice odvratne za pocetak   nasjeckaj si komadice banane unutra i to s milijekom je ok )


cim se probudis, popij najmanje 1 cašu vode

Edited by eXpertise - 20 Listopad 2013 at 19:22]]> Sun, 20 Oct 2013 19:21:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142634.html#142634 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : Ma što 100g posnog, ja pojedem... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142621.html#142621 Author: Gym_girl
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 17:12

Ma što 100g posnog, ja pojedem 200 Big smile

2-3 jaja je premalo za prvi obrok, pitanje je koliko raženog kruha ce bit u igri i koliko orašastih plodova. Ovako napamet je teško nešto konkretnije govoriti. Ako vec misliš krenuti tako kako si zamislio - kreni pa prati kako ide. Svejedno - cini mi se da ceš premalo jesti.

Uz posni sir ima i drugih izvora proteina - a ova tema nije jedina ovdje da moramo uvijek isto pisati Wink
]]> Sun, 20 Oct 2013 17:12:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142621.html#142621 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : ok a šta onda još uz posni sir,... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142618.html#142618 Author: svizac
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 17:04

ok

a šta onda još uz posni sir, mislim dugih dana, nemogu svaku vecer jesti sir
]]> Sun, 20 Oct 2013 17:04:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142618.html#142618 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : voće jedi ujutro i u prvom dijelu... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142617.html#142617 Author: Scarpetta
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 16:59

voce jedi ujutro i u prvom dijelu dana
nevecer pojedi 100-200g posnog sira i te orašaste]]> Sun, 20 Oct 2013 16:59:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142617.html#142617 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : 2,3 jaja sam obično jeo ujutro... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142612.html#142612 Author: svizac
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 16:45

2,3 jaja sam obicno jeo ujutro prije posla, tako sam mislio i sad nastaviti
tuna u konzervi sa povrcem i raženi kruh
navecer sam mislio voce i orašaste plodove
]]> Sun, 20 Oct 2013 16:45:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142612.html#142612 Pomoc oko prehrane, mršavljenja : Koliko jaja?Sama tuna ili u... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142604.html#142604 Author: Gym_girl
Subject: 8546
Posted: 20 Listopad 2013 at 16:26

Koliko jaja? 

Sama tuna ili u sendvicu?

Hoce li biti koji obrok navecer?


]]> Sun, 20 Oct 2013 16:26:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-prehrane-mravljenja_topic8546_post142604.html#142604