fitness.com.hr forum : Kako sama složit trening ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Kako sama složit trening ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 22:06:14 +0000 Fri, 14 Feb 2014 21:46:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8486 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako sama složit trening ? : radim veæ dugo vremena zato sam... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151278.html#151278 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 14 Veljaca 2014 at 21:46

radim već dugo vremena zato sam i poželjela promjenu. no nisam sigurna kako da složim trening, tako da uklopim kardio i vježbe oblikovanja u intenzivni trening kod kuće, imate li neki savjet? ]]> Fri, 14 Feb 2014 21:46:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151278.html#151278 Kako sama složit trening ? : moraš jednostavno probati oba... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151277.html#151277 Author: Scarpetta
Subject: 8486
Posted: 14 Veljaca 2014 at 21:40

moraš jednostavno probati oba načina i vidjeti što tebi najviše odgovara.
Nitko ti ovako ne može reći kakve ćeš rezultate imati.

Ako dugo radiš isti program, isti način, moj savjet je da isprobaš to novo što želiš i napraviš jedan pozitivan šok na organizam jer se tijelo brzo navikava na ista opterećenja.

]]> Fri, 14 Feb 2014 21:40:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151277.html#151277 Kako sama složit trening ? : ima li netko odgovor na moje pitanje,... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151273.html#151273 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 14 Veljaca 2014 at 21:01

ima li netko odgovor na moje pitanje, nadam se da nisam iskomplicirala pitanje ]]> Fri, 14 Feb 2014 21:01:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151273.html#151273 Kako sama složit trening ? : možda sam krivo postavila pitanje,... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151221.html#151221 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 13 Veljaca 2014 at 23:03

možda sam krivo postavila pitanje, mene zanima kakva je razlika u treningu koji sad odrađujem i npr ovom http://www.youtube.com/watch?v=oFDoIiKog0Q&list=PLGmCtnN5aFtiEWD1zGixAuwO7tzEsnj12&index=9 znači da kompletan trening (anaerobni i aerobni dio) zamjenim nekim kraćim ali više intenzivnim? djeluje li in u smislu koji bi ja htjela da djeluje? :D]]> Thu, 13 Feb 2014 23:03:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151221.html#151221 Kako sama složit trening ? : Održavanje težine.... pa gledaj... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151219.html#151219 Author: mettasttaza
Subject: 8486
Posted: 13 Veljaca 2014 at 22:56

Održavanje težine.... pa gledaj to ćeš jedino izvesti sa prehranom... nikako drugačije :) Teško da ti itko može reći kako bi ti tijelo reagiralo da promjeniš finisher...ali probaj što da ne :) tijelo je svačije različito...mala promjena može puno značiti...a ne mora značiti ništa... tu si da otrkivaš :) preporučio bih ti da uzmeš metar u ruke olovku papir... kada dobiješ ideje primjeniš ih... zapišeš i gledaš rezultate... ako valja super..ako ne valja vrati nazad :) nešto drugo smisli....ja sam naime radio Hiit ...tj ne znam što sve nisam radio...nakraju se ispostavilo za mene da je najbolje šetati hehe... nekako najbolje si odredim tu potrošnju masti..tj kalorija...  drugi smo tipovi...znam kolegu koju bez problema odrađuje 3 puta tjedno na defki  kardio visoko intezivni.... ja na mom mjestu nema teorije :) 

Tako da najbolji odgovor možeš sebi dati... :) 
]]> Thu, 13 Feb 2014 22:56:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151219.html#151219 Kako sama složit trening ? : dobra veèer!javljam se da vam... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151214.html#151214 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 13 Veljaca 2014 at 22:47

dobra večer!
javljam se da vam kažem kako su mi vaši savjeti pomogli, i dalje održavam težinu no promjene su očite, tijelo mijenja oblik onako kako sam htjela, naravno u nekim dijelovima malo sporije, no zadovoljna sa napretkom. vježbam pon, sri i petak kružni trening (dva kruga od 3 seta vježbi) i na kraju 15 min mountain climbers i jumping jacks (30 sec rada, 20 sec odmora)te u dane između vježbam na orbitreku pola sata. imam pitanje vezano za hiit trening, koliko je takav način treniranja učinkovit u cilju održavanja težine, oblikovanja tijela, dobitka mišića (ništa drastično, ipak sam osuđena na kućni trening) s obzirom da dugo vremena treniram ovako kako sam navela, kako bi rezultate mogla očekivati kad bi promijenila trening (kruži trening i finisher od 15 min) s hiit treningom? buduži da hiit traje kraće da li je jednako djelotvoran? ili možda djelotvorniji? mogu li s njime oblikovati tijelo? isprike na dugom postu ]]> Thu, 13 Feb 2014 22:47:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post151214.html#151214 Kako sama složit trening ? : Pocahontass wrote:da hoću iako... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145927.html#145927 Author: avangarde
Subject: 8486
Posted: 20 Studeni 2013 at 19:40

Originally posted by Pocahontass Pocahontass wrote:

da hocu iako mi nije cilj neka promjena u cm, više mi je cilj promjena "oblika"
hvala ti!

to je to prati ogledalo ]]> Wed, 20 Nov 2013 19:40:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145927.html#145927 Kako sama složit trening ? : da hoću iako mi nije cilj neka... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145926.html#145926 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 20 Studeni 2013 at 19:38

da hocu iako mi nije cilj neka promjena u cm, više mi je cilj promjena "oblika"
hvala ti!]]> Wed, 20 Nov 2013 19:38:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145926.html#145926 Kako sama složit trening ? : nema na čemu, samo se izmjeri... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145924.html#145924 Author: avangarde
Subject: 8486
Posted: 20 Studeni 2013 at 19:37

nema na cemu, samo se izmjeri i izvazi prije nego krenes da vidis u kojem smjeru se kreces s uvedenim promjenama
pozz i sretno]]> Wed, 20 Nov 2013 19:37:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145924.html#145924 Kako sama složit trening ? : hvala :D http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145922.html#145922 Author: Pocahontass
Subject: 8486
Posted: 20 Studeni 2013 at 19:25

hvala :D]]> Wed, 20 Nov 2013 19:25:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-sama-sloit-trening_topic8486_post145922.html#145922