fitness.com.hr forum : Trebam pomoc! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Trebam pomoc! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 22:02:48 +0000 Wed, 11 Sep 2013 22:23:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8153 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trebam pomoc! : Markane, tebi je plivanje novi... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135657.html#135657 Author: The Phoenix
Subject: 8153
Posted: 11 Rujan 2013 at 22:23

Markane, tebi je plivanje novi stimulans za tijelo, vjerovatno ne plivaš toliko cesto (ja samo na moru npr , dakle tih tjedan-dva) pa i tijelo nije adaptirano na to i trošiš , odnosno rasipaš hrpu energije radi loše tehnike i svega ukoliko to radis cesto kao i ja :)
Njemu plivanje je nis specijalno, tesko da moze iznenaditi tijelo, naravno uvijek moze vise, jace i promijenit metodu plivanja i treninga plivackog, no to mu nece ocuvati snagu ak i smrsavi. Voda kao medij je nazahvalan za razvoj jakosti, a i za skeletni sustav nije dobra, tako da mu svakako trebaju treninzi na suhom i radi i poboljsanje na svim motorickim sposobnostima. Specificnog treninga (plivanja) ima vise nego dovoljno na treningu tak da je pozeljno da se makne od vode u jednom periodu priprema
]]> Wed, 11 Sep 2013 22:23:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135657.html#135657 Trebam pomoc! : trenkaš vaterpolo, ne znam za... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135591.html#135591 Author: Markan1989
Subject: 8153
Posted: 11 Rujan 2013 at 15:51

trenkaš vaterpolo, ne znam za tebe ali ja sam derao na moru 3 puta tjedno intervalno plivanje i ostale dane klasika pa laganini i što god sam pojeo samo sam mršavio, uništavalo me to a jeo sam stvarno puno junka (tipa cips i keksi) cim sam pojacao proteine kad sam došao doma kile krenule gore pa sad to zaustavljam :P]]> Wed, 11 Sep 2013 15:51:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135591.html#135591 Trebam pomoc! : Pozdrav,Rješenje tvojeg problema... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135482.html#135482 Author: The Phoenix
Subject: 8153
Posted: 10 Rujan 2013 at 22:11

Pozdrav,

Rješenje tvojeg problema je prilicno jednostavno. OBAVEZAN trening jakosti, dakle trening s slobodnim utezima, veliko opterecenje da bi ocuvao snagu i miš masu max moguce, te ne drasticno reducirati kalorije i ne izbaciti neki od makronutrijenata iz prehrane kojim slucajem.
Naravno trening ces morati prilagoditi svom iskustvu s takvim radom, te primjerenim tezinama za svoj staz treniranja, tehniku i sl
Nadam se da nisi mislio izgubiti 20 kg u nekom kratkom, nerealnom roku


Edited by The Phoenix - 10 Rujan 2013 at 22:25]]> Tue, 10 Sep 2013 22:11:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135482.html#135482 Trebam pomoc! : Pozdrav. Imam 17 godina i treniram... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135481.html#135481 Author: flok
Subject: 8153
Posted: 10 Rujan 2013 at 22:02

Pozdrav. Imam 17 godina i treniram vaterpolo. Problem je u tome što sam pretežak za poziciju koju igram. Imam 101kg. Morao bih smršaviti nekih 20-ak kg. (želio bih uci u repku). Moj problem je sljedeci. Ne znam što promjeniti u prehrani i kako mršaviti, a pritom da ne izgubim snagu u mišicima. Probo sam jednom jednu dijetu i smršavio sam nekoliko kg, ali sam brzo gubio na snazi.. Eto, to bi bilo sve od mene. Nadam se da imate rješenje za mene. Hvala i pozdrav

Edited by flok - 10 Rujan 2013 at 22:07]]> Tue, 10 Sep 2013 22:02:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-pomo_topic8153_post135481.html#135481