fitness.com.hr forum : FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 05 Apr 2026 21:40:58 +0000 Mon, 25 Apr 2016 09:42:10 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8131 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Trudim se da imam 1 dan odmora... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166713.html#166713 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 25 Travanj 2016 at 09:42

Trudim se da imam 1 dan odmora između dana kad treniram, jer svi kažu da bi to tako trebalo biti. Vikendom idem kući pa tad uglavnom ne treniram, al pokušat ću si sad ubaciti još jedan trening makar bez dodatnog opterećenja.

Hvala na savjetima! Smile
]]> Mon, 25 Apr 2016 09:42:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166713.html#166713 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : musicgirl wrote:Slažem seImam... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166705.html#166705 Author: CeLe111
Subject: 8131
Posted: 24 Travanj 2016 at 16:07

Originally posted by musicgirl musicgirl wrote:

Slažem se Smile

Imam još mali problem s vremenom u teretani. Vrijeme mi brzo proleti pa sam posljednjih 3 tjedna svaki puta potrošila oko 2 sata na trening 2-3x tjedno. Dosad sam radila s bučicama (do 10kg u svakoj ruci) i spravama, no mislim da je vrijeme za šipku i veće težine te manji broj ponavljanja kako bih smanjila vrijeme provedeno u teretani. 

Zasto ne nadodas jos jedan trening pa da to bude 3-4x tjedno? =)

No svakako sto i sama kazes, vece kg. bi trebale smanjit broj ponavljanja, pa mozda time i sami trening.
]]> Sun, 24 Apr 2016 16:07:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166705.html#166705 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Bravo, svaka èast, odlièno !! http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166704.html#166704 Author: r4mb0
Subject: 8131
Posted: 24 Travanj 2016 at 11:58

Bravo, svaka čast, odlično !! Wink]]> Sun, 24 Apr 2016 11:58:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166704.html#166704 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Slažem seImam još mali problem... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166702.html#166702 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 21:45

Slažem se Smile

Imam još mali problem s vremenom u teretani. Vrijeme mi brzo proleti pa sam posljednjih 3 tjedna svaki puta potrošila oko 2 sata na trening 2-3x tjedno. Dosad sam radila s bučicama (do 10kg u svakoj ruci) i spravama, no mislim da je vrijeme za šipku i veće težine te manji broj ponavljanja kako bih smanjila vrijeme provedeno u teretani. 
]]> Sat, 23 Apr 2016 21:45:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166702.html#166702 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Sjajno,upravo ono sto ja stalno... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166701.html#166701 Author: CeLe111
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 18:27

Sjajno,

upravo ono sto ja stalno govorim, 
kilaza nije nikakvo mjerilo dobrog izgleda.
Upravo iz tog razloga tijelo moze potpuno drukcije izgledat na istoj brojci na vagi,
nakon nekog vremena.
Bitno je kako su te kg. rasporedene po tijelu i kojeg su "sastava". :)
]]> Sat, 23 Apr 2016 18:27:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166701.html#166701 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : zabunom sam postavila 2 iste slike,... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166700.html#166700 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 18:01

zabunom sam postavila 2 iste slike, al ne mogu editirati post.
evo treće:
]]> Sat, 23 Apr 2016 18:01:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166700.html#166700 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : htjela sam još reæi kako mi je... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166698.html#166698 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 03:19

htjela sam još reći kako mi je nevjerojatno to kako 9-10kg ne mora značiti veliku razliku u centimetrima.]]> Sat, 23 Apr 2016 03:19:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166698.html#166698 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166697.html#166697 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 03:17








]]> Sat, 23 Apr 2016 03:17:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166697.html#166697 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Pozdrav! Od zadnjeg posta je... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166696.html#166696 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 23 Travanj 2016 at 03:08

Pozdrav!

Od zadnjeg posta je prošlo skoro godinu dana i svašta se dogodilo. Nemam fotke od ljeta, jer sam prestala trenirati i radila u kaficu 10-12h dnevno koji me izmrcvario, pala sam sa 65 na 58kg. Nikakva prehrana, umor, nespavanje (skakanje iz smjene u smjenu) sve se to odrazilo na mom izgledu. Tad mi je moja kilaza bila cool. Ono, nisam imala 58kg od osnovne škole! Izgubila sam obline/mišiće i najbliži su me upozoravali na zdravlje, al tad mi to nije bilo bitno. Bitno da sam ja mršava, po prvi puta u životu!
Približavala se nova akademska godina, prekinula sam rad u kaficu i kad sam se vratila u normalu za mjesec dana dobila sam 10kg. "Ma skinut ću ja to sam tak." Skinula sam neku challenge aplikaciju za čučnjeve, nešto kao 300 čučnjeva u mjesec dana i to mogu raditi doma! "Čučnjevi su dobri za guzu", rekao je netko. E, al ja sam radila duplo! No, nikako aktivirati te mišiće, samo kvadricepsi rade, koljena su počela stradati. Prekinula sam s time. Par mjeseci nisam trenirala.
Nakon toga odlučila sam da nisam zadovoljna trenutnim stanjem, da mi fali aktivnosti i da zelim raditi na sebi. Počela sam čitati, čitati i čitati... što ovaj portal, e-knjige,...
Shvatila sam da čučnjevi jesu dobra vježba, al da to nije jedina vježba za gluteus i nije samo za gluteus! Također, shvatila sam da su mi koljena stradala, kad sam zadnje bila trenirala, zbog nepravilnog izvođenja vježbe!
Naučila sam još puno toga, al da ne duljim...
Od 2. mjeseca počela sam ponovno trenirati doma u sobi. Brat mi je posudio set bučica i napravila sam plan treninga. Točnije, kopirala sam ga iz jedne knjige, al mi dosta vježbi nije odgovaralo pa sam izmjenjivala po potrebi. Zavoljela sam to dizanje utega i prehranu! Nije mi više cilj smršaviti pa mi takav način života više nije tlaka.
Radim na novoj transformaciji, al sad "za ozbiljno", godinu pametnija, malo iskusnija (tek sad vidim kolko malo znam o treniranju i prehrani).
Veeelika novost je da sam se upisala u teretanu krajem 3. mjeseca, čega sam se grozila prije nekoliko godina (to je samo za dečke i te spike).

Dosta govorancije, htjela bih podijeliti s vama neke rezultate. ]]> Sat, 23 Apr 2016 03:08:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post166696.html#166696 FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! : Hvala! Sljedeæi cilj mi je srediti... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post163946.html#163946 Author: musicgirl
Subject: 8131
Posted: 28 Svibanj 2015 at 09:45

Hvala!
Sljedeći cilj mi je srediti donji dio leđa i još raditi na nogama i gluteusima
Nazire mi se već svuda nešto mišića, samo ih nisam "napinjala" za fotke    

Edited by musicgirl - 28 Svibanj 2015 at 09:47]]> Thu, 28 May 2015 09:45:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-musicgirl-nema-vie-odustajanja_topic8131_post163946.html#163946