fitness.com.hr forum : gubljenje sala http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : gubljenje sala Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:06:14 +0000 Thu, 16 Jan 2014 15:44:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8117 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ gubljenje sala : Po principu u teretani ponedjeljkom... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post150015.html#150015 Author: milord29
Subject: 8117
Posted: 16 Sijecanj 2014 at 15:44

Po principu u teretani ponedjeljkom prsa,utorak leđa,srijeda kardio samo,cetvrtak ramena,petak ruke i subota noge.još planiram ubaciti osim srijede bar 2-3 dana kardia tj. trčanja.nedjelja će biti dan odmora.
]]> Thu, 16 Jan 2014 15:44:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post150015.html#150015 gubljenje sala : Kakav program treninga planiras?... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post149996.html#149996 Author: davor23
Subject: 8117
Posted: 16 Sijecanj 2014 at 14:25

Kakav program treninga planiras?]]> Thu, 16 Jan 2014 14:25:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post149996.html#149996 gubljenje sala : pozdrav,evo mene opet. bio sam... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post149983.html#149983 Author: milord29
Subject: 8117
Posted: 16 Sijecanj 2014 at 12:33

pozdrav,
evo mene opet. bio sam se nešto razbolio i naravno bilo je par vjenčanja i ostalih fešti tako da sam se bio zapustio. vratile su se kile naravno i sada sam čvrsto odlučio da idem ozbiljno do svog cilja. znači od ponedjeljka sam krenuo na prehranu kao i prethodni put i sa kardiom samo što sam sada dodao i teretanu 5 puta na tjedan.volio bi čuti za vaša mišljenja.
]]> Thu, 16 Jan 2014 12:33:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post149983.html#149983 gubljenje sala : Aha ako pije whey i dex pričekaj... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135541.html#135541 Author: mettasttaza
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 11:13

Aha ako pije whey i dex pricekaj sat vremena pa onda jedi posni i orašaste  nemoj sve odjednom ...  

]]> Wed, 11 Sep 2013 11:13:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135541.html#135541 gubljenje sala : pa to i je poslje treningaEdited... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135539.html#135539 Author: milord29
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 11:11

pa to i je poslje treninga

Edited by milord29 - 11 Rujan 2013 at 11:11]]> Wed, 11 Sep 2013 11:11:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135539.html#135539 gubljenje sala : super ali zašto whey za večeru?... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135518.html#135518 Author: mettasttaza
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 10:21

super ali zašto whey za veceru? bolje ako vec ne možeš bez njega nakon treninga ili ga ubaci u medjuobrok ]]> Wed, 11 Sep 2013 10:21:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135518.html#135518 gubljenje sala : ma i ja pijem vodu i to dosta.dnevno... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135516.html#135516 Author: milord29
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 09:45

ma i ja pijem vodu i to dosta.dnevno oko 3-4l vode.
jucerašnji meni:
dorucak: zobene+whey+mlijeko i voda+pola banane
medjuobrok: breskva+vocni jogurt
rucak: juneci but bez masti 200g+pire od brokule+salata ( kupus,rajcica,krastavci,mrkva )
medjuobrok: 200g posnog+ 50g badema
vecera: whey+posni 200g+ 30g badema
 
stvarno se svakim danom osjecam sve bolje i bolje. cak sam i trcanje juce odradio 45min u komadu :)
]]> Wed, 11 Sep 2013 09:45:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135516.html#135516 gubljenje sala : da, samo pazi na boju mokraće,... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135498.html#135498 Author: Markan1989
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 06:40

da, samo pazi na boju mokrace, ako je svijetlo žuta i prozirna onda je ok]]> Wed, 11 Sep 2013 06:40:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135498.html#135498 gubljenje sala : ja se bojim da ne izgubim vodu... http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135490.html#135490 Author: slavnoac96
Subject: 8117
Posted: 11 Rujan 2013 at 00:23

ja se bojim da ne izgubim vodu iz tijela, pa dnevno pijem dostaaa tekucine (vode). valjda onda ta voda izlazi iz tijela kroz mokracu. jesam u pravu?]]> Wed, 11 Sep 2013 00:23:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135490.html#135490 gubljenje sala : Ajde superSamo polako http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135462.html#135462 Author: Gym_girl
Subject: 8117
Posted: 10 Rujan 2013 at 20:10

Ajde super Thumbs Up

Samo polako Wink
]]> Tue, 10 Sep 2013 20:10:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/gubljenje-sala_topic8117_post135462.html#135462