fitness.com.hr forum : Noge i stražnjica http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Noge i stražnjica Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:49:06 +0000 Mon, 28 Oct 2013 20:31:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8041 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Noge i stražnjica : Moja guza se podigla od čučnjeva... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post143731.html#143731 Author: Garfield-ca
Subject: 8041
Posted: 28 Listopad 2013 at 20:31

Moja guza se podigla od cucnjeva i sad samo trebaju masti nestati..ja trenutno brzo hodam od aktivnosti te sad si me sjetila da moj tata ima jedan steper samo ga treba popraviti..odlicna ideja... ]]> Mon, 28 Oct 2013 20:31:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post143731.html#143731 Noge i stražnjica : Hej, evo ti par savjeta od mene!Smanjiti... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post143729.html#143729 Author: Kettle_Bell
Subject: 8041
Posted: 28 Listopad 2013 at 19:58

Hej, evo ti par savjeta od mene!
Smanjiti guzu tj. smršaviti ne možeš bez cardio vježbanja s kojima se gube masne naslage, salo se topi jedino kad je ubrzan puls i tijelo se znoji! 
Zato ti savjetujem da se primiš svih cardio sprava (traka, orbitrek, bicikl, steper i slicno) i što više se znojiš.
Ja za guzu radim steper i meni je odlican! 

Od vježbi kao što su cucnjevi i iskorak jacaju mišici, guza se podiže ali masne naslage se ne smanjuju i zapravo guza može djelovati još i veca!

Sve to vrijedi i za celulit koji je tu zbog masnih naslaga i najbolje ga možeš smanjiti znojenjem i gubljenjem tih masnih naslaga! 
Takodjer je vrlo važna prehrana, po onom što si napisala to je odlicno i samo tako nastavi!

Sretno!

]]> Mon, 28 Oct 2013 19:58:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post143729.html#143729 Noge i stražnjica : Jedem 5 puta dnevno manje obroke,ujutro... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134495.html#134495 Author: MsElla
Subject: 8041
Posted: 03 Rujan 2013 at 13:05

Jedem 5 puta dnevno manje obroke,ujutro naprimjer zobene pahuljice i jogurt ili onaj crni zdravi kruh i pekmez,za medjuobrok pojedem neko voce jabuku,krušku,breskvu ili salatu a za rucak meso i povrce...
Tocno odredjeni plan vježbanja nemam,sad sam pocela brazil butt lift i pocela sam jedno 3 puta tjedno ujutro ili navecer trcati]]> Tue, 03 Sep 2013 13:05:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134495.html#134495 Noge i stražnjica : O znači ima nas koje muku mužimo... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134470.html#134470 Author: veky81
Subject: 8041
Posted: 03 Rujan 2013 at 12:07

O znaci ima nas koje muku mužimo s tom guzom...pa nikako da se smanji...hahaha]]> Tue, 03 Sep 2013 12:07:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134470.html#134470 Noge i stražnjica : Joooooj i ja to želim... Uvijek... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134453.html#134453 Author: Reminiscence
Subject: 8041
Posted: 03 Rujan 2013 at 11:40

Joooooj i ja to želim... Uvijek mi je guza bila poveca (i kad sam bila preeemršava) ali je ponosna stajala gore. Sad se vuce zamnom po podu LOL
Brazil butt lift? Ili nešto trece?
]]> Tue, 03 Sep 2013 11:40:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134453.html#134453 Noge i stražnjica : Kako točno treniraš? Kako jedeš?... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134129.html#134129 Author: Gym_girl
Subject: 8041
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 22:25

Kako tocno treniraš? Kako jedeš? Cucnjeve radiš bodyweight ili?
]]> Fri, 30 Aug 2013 22:25:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134129.html#134129 Noge i stražnjica : Nisi sama..evo još jedne koja... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134127.html#134127 Author: veky81
Subject: 8041
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 22:11

Nisi sama..evo još jedne koja to isto želi..MOja se podigla s vježbama
( iskoraci,cucnjevi ) ,ali nikako da se smanji,ali samo upornosti i dosljednosti i bit ce rezultata sigurno.
Ja nisam toliko strucna da ti kažem kako,ali ima tu iskusnih ljudi koji ce ti sigurno pomoci savjetima ]]> Fri, 30 Aug 2013 22:11:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134127.html#134127 Noge i stražnjica : Evo ovako imam normalne noge... http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134124.html#134124 Author: MsElla
Subject: 8041
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 21:59

Evo ovako imam normalne noge tj ne debele ali imam masnih naslaga(celuita) i želim se toga riješiti i da malo smanjiti stražnjicu (sad mi je nekih 95 cm htjela bih samo malcicu manju) i ucvrstiti je malo i podignuti.
Radim cucnjeve ali se bojim hoce li mi od toga bedra ojacati i povecati jer ne bih to htjela.Da možda s tim kombiniram dugo trcanje?vijacu??

Unaprijed hvala :)]]> Fri, 30 Aug 2013 21:59:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/noge-i-stranjica_topic8041_post134124.html#134124