http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : Kako povecati misicnu masu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:52:06 +0000 Wed, 15 Jan 2014 18:34:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8039 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149931.html#149931 Author: Domo96
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 18:34

Da znam,a jel mogu npr bit nisko s ugljikohidratima(jesti ujutro i poslje treninga) i većinu jest proteine i masti? Dali bi tako mogao dobivat na masi i gubit salo? :)]]> Wed, 15 Jan 2014 18:34:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149931.html#149931 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149920.html#149920 Author: davor23
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 12:25

U 2tjedna sigurno neces skinut salo.. mrsavljenje je dugotrajan proces kao i dobivanje misicne mase.. samo nastavi i to je to..]]> Wed, 15 Jan 2014 12:25:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149920.html#149920 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149919.html#149919 Author: Domo96
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 11:56

Ocu ocu hvala :) i samo što da sad napravim, da odem 2 tjedna na djetu da skinem ovo dalo pa nastavim ili da samo nastavim?]]> Wed, 15 Jan 2014 11:56:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149919.html#149919 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149918.html#149918 Author: davor23
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 11:51

a tesko je jesti clean.. opcenito je ovo skup sport..gledaj da unosis sto vise kvalitetnih ugljikohidrata (riza, pasta, zobene, integralni kruh) i dovoljno proteina (posni sir, whey, JAJA).. i onda pratis tijelo, ako vidis da se previse mastis, malo smanjis uh.. probavaj..]]> Wed, 15 Jan 2014 11:51:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149918.html#149918 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149917.html#149917 Author: Domo96
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 11:38

Znam to i to upravo zelim pitata...kako uz prehranu u domu dobivat istovremeno na.masi a da nedobivam salo...kupio sam platinum mass,a mislio sam za večeru orahe i posni ? I sad zelim skinut ovo salo a strah me da ne izgubim i ovo malo mišića sto sam dobio -.-]]> Wed, 15 Jan 2014 11:38:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149917.html#149917 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149914.html#149914 Author: davor23
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 11:32

bolje ti je i da kroz godinu dana dobis kvalitetnih 3,4 kg s sto manje masti, nego ovako extremno dizat tezinu... nitko nije rekao da se misicna masa dobiva lagano i brzo (na prirodan nacin)...]]> Wed, 15 Jan 2014 11:32:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149914.html#149914 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149908.html#149908 Author: Domo96
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 10:15

To mi je teško za reć jer sam u učeničkom domu pa jedem što mi daju,ali dok nisam krenuo u teretanu sam za veceru jeo posni,a kad sam krenuo sam ubacio večeru..to je trajalo tri mjeseca,mršqv sam bio ali na masi se nije vidio nikakav pomak,onda sam za praznike uzeo platinum mass i ubacio još jedan obrok od zobenih,ili riže smeđe..onda sam bio doma i jeo sam zdravije i više ali sam se udebljao -.-]]> Wed, 15 Jan 2014 10:15:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149908.html#149908 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149907.html#149907 Author: davor23
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 10:15

Pa nisi nes postigao ako si dobio toliko sala, hehe]]> Wed, 15 Jan 2014 10:15:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149907.html#149907 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149905.html#149905 Author: avangarde
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 09:42

Domo96 wrote: 1600-1700 možda i manje ovisi o danu

kakvi omjeri? tj koliko UH si uzimo onda? i šta si onda? čim si završio definiciju počeo si s 2000kcak i koliko UH?]]> Wed, 15 Jan 2014 09:42:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149905.html#149905 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149903.html#149903 Author: Domo96
Subject: 8039
Posted: 15 Sijecanj 2014 at 09:37

1600-1700 možda i manje ovisi o danu]]> Wed, 15 Jan 2014 09:37:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-povecati-misicnu-masu_topic8039_post149903.html#149903