Tako treba, slobodno javi ako zapneš, ma i ako ne zapneš, da te korigiramo ako treba 

Eto! Vidiš kako smo to brzo rješile 

Cuj, možda si tim zamjenski obrokom i malo više kcal natukla, masti, UH-a i tako to..pa se i toga skupilo 

Pricekaj da ti dani prodju pa se onda izvaži. I pazi da ipak ne jedeš premalo. Po cemu misliš da ti se metabolizam usporio?

Drago mi je da vidiš napredak mada biš si ipak trebala malo reda uvest  Pocni malo planirati par dana ranije svaki obrok, uvrsti si koji free obrok tjedno da te ne hvataju ta ludila oko hrane cesto i trudi se jesti dovoljno svega u ravnoteži kako isto tako ne biš imala tu potrebu da brljaš. Možda jednostavno jedeš premalo pa te onda odjednom lupi želja za svim i svacim.

Pretpostavljam da jedeš malo UH-a dnevno? Ako je tako, a još ih ne nadoknadiš mastima - nije ni cudo da ti se ta posrtanja dešavaju. Fali ti energije, osobito iz UH-a ako treniraš dosta. Sredi to i bit ce dobro 

Što odradiš 2 puta dnevno, kakve treninge? 

3 kg mišicne mase u manje od mjesec dana je nemoguce  ali ne brini, ako ti sve dobro izgleda. PMS? Inace, nemoj te brojeve na vagi izjednacavati sa debljanjem. Svašta može biti uzrok da taj dan težiš više. Možda si samo i pojela više UH-a dan prije, možda nisi obavila nuždu prije vaganja :), možda je tekucina bila u pitanju, možda se nisi vagala u isto vrijeme, pms u toku, bla bla bla.....odvaži se ove dane još jednom pa vidi ;)

Inace, ako si prije jela manje pa sad malo povecala nije cudno....što jedeš u zamjenu za whey? Kad ti je prije bio zadnji obrok? Možda si jednostavno prije jela premalo, izgubila kg brzo i sad ih nadoknadila povecanjem kcal...

..na kraju krajeva, bitno je što ogledalo kaže tako da se ne brini. Samo se ne forsiraj previše jer ce te brzo proci volja  I 3 treninga tjedno mogu biti dovoljna ako se pošteno odrade.