fitness.com.hr forum : D: Inzulin - graditelj mišicne mase http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Inzulin - graditelj mišicne mase Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:23:40 +0000 Sun, 05 Jul 2020 16:41:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7926 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Generalno dobar clanak, s time... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post172934.html#172934 Author: bbedic
Subject: 7926
Posted: 05 Srpanj 2020 at 16:41

Generalno dobar clanak, s time da su carbs after workout uglavnom 'bro science'. Vidi: https://mennohenselmans.com/optimized-workout-nutrition-carbs-protein-revisited/ ]]> Sun, 05 Jul 2020 16:41:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post172934.html#172934 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Gym_girl wrote: Zobene i whey... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132736.html#132736 Author: mettasttaza
Subject: 7926
Posted: 22 Kolovoz 2013 at 08:44

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Zobene i whey su odlicna stvar prije treninga Wink Ja ih smiksam, stavim malo brovnica i cimeta i pustim u ledu kojih 15-ak min da se malo ohlade i zgusnu..... Heart

Jako fino zvuci :D Cekam još onaj recept sa tikvicama :D
]]> Thu, 22 Aug 2013 08:44:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132736.html#132736 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Gym_girl wrote:Zobene i whey... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132735.html#132735 Author: baba44
Subject: 7926
Posted: 22 Kolovoz 2013 at 08:13

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Zobene i whey su odlicna stvar prije treninga Wink Ja ih smiksam, stavim malo brovnica i cimeta i pustim u ledu kojih 15-ak min da se malo ohlade i zgusnu..... Heart



cek',i to je ustvari tekuce, pa popiješ?
ja ne volim led,i ne volim voce.
]]> Thu, 22 Aug 2013 08:13:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132735.html#132735 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Zobene i whey su odlična stvar... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132733.html#132733 Author: Gym_girl
Subject: 7926
Posted: 22 Kolovoz 2013 at 02:34

Zobene i whey su odlicna stvar prije treninga Wink Ja ih smiksam, stavim malo brovnica i cimeta i pustim u ledu kojih 15-ak min da se malo ohlade i zgusnu..... Heart
]]> Thu, 22 Aug 2013 02:34:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132733.html#132733 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : avangarde wrote:pa to je kraljevski... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132671.html#132671 Author: baba44
Subject: 7926
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 14:19

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

pa to je kraljevski obrok prije treninga ja mjesto meda dodam steviju al zato naribam kockicu tamne cokse sa narandom znaci li ovo da ipak ne odustajes od ugljica ?


e,stevia mi pokvari okus,zato sam se vratila medu!
a,UH,ne,ne mogu odustati,jer recimo lchf ima neke ogavne masne namirnice i obroke koji mi se doslovno gade.
tak da ostajem na kvalitetnim uhicima ko i do sada.
dakle,zobene,povrce,banane,med,riža, tu i tam krumpir, ili koja šnita "zdravog" kruha.
u "napadima" hormona,uleti još nekaj,ali to su minorne kolicine,nevrijedne spomena!
i naravno,proteini na plafonu,a masti isto samo zdrave!

ugl. ovaj obrok prije treninga bi mogla reklamirati ko red bull- daje ti krilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
]]> Wed, 21 Aug 2013 14:19:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132671.html#132671 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : pa to je kraljevski obrok prije... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132666.html#132666 Author: avangarde
Subject: 7926
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 13:43

pa to je kraljevski obrok prije treninga ja mjesto meda dodam steviju al zato naribam kockicu tamne cokse sa narandom znaci li ovo da ipak ne odustajes od ugljica ?]]> Wed, 21 Aug 2013 13:43:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132666.html#132666 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Gym_girl wrote:Pa da, zato... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132627.html#132627 Author: baba44
Subject: 7926
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 07:29

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Pa da, zato sam se i nasmijala na Davorovu vjecnu dilemu oko pwm-a prije ili poslije kardia :) Pa radi mjesec dana jedno, mjesec drugo i razbij tu dilemu, za sebe...sad bi on cijeli život cekao na konacan odgovor Smile

Da ne ispadne mudrovanje, potratila sam i ja dosta vremena na stajanje na mjestu, upravo radi takvih stvari - radje cu citat 8h nego mrdnut guzicom i probat Smile A ono....guzica sve veca, a odgovora sve manje LOL



evo,npr. jucerašnji prije treninga
ne znam koliko je cega grama,jer nemam vagu:
zoben kaša,s mlijekom,medom, kakao,cimet i mjerica wheya od cokolade!!!!
ustvari to sad prakticiram duže vrijeme, ugl. snage ko u prici,ubila se opet u treningu,ali se odlicno osjecam, a,sad jesam li ispraznila glikogenske zalihe,nemam pojma!


]]> Wed, 21 Aug 2013 07:29:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132627.html#132627 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Scarpetta wrote:slažem se temelj... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132626.html#132626 Author: baba44
Subject: 7926
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 07:25

Originally posted by Scarpetta Scarpetta wrote:

slažem se temelj je uvijek temelj, kuca bez temelja ne stoji pa tako niti neko eksperimentiranje bez znanja teorije i osnova



e,da!
a meni je eksperimentiranje posao!!!!
zato,valjda toliko i volim ovo sve! ]]> Wed, 21 Aug 2013 07:25:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132626.html#132626 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : Pa da, zato sam se i nasmijala... http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132604.html#132604 Author: Gym_girl
Subject: 7926
Posted: 20 Kolovoz 2013 at 23:34

Pa da, zato sam se i nasmijala na Davorovu vjecnu dilemu oko pwm-a prije ili poslije kardia :) Pa radi mjesec dana jedno, mjesec drugo i razbij tu dilemu, za sebe...sad bi on cijeli život cekao na konacan odgovor Smile

Da ne ispadne mudrovanje, potratila sam i ja dosta vremena na stajanje na mjestu, upravo radi takvih stvari - radje cu citat 8h nego mrdnut guzicom i probat Smile A ono....guzica sve veca, a odgovora sve manje LOL
]]> Tue, 20 Aug 2013 23:34:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132604.html#132604 D: Inzulin - graditelj mišicne mase : tako i treba http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132558.html#132558 Author: Scarpetta
Subject: 7926
Posted: 20 Kolovoz 2013 at 18:15

tako i treba ]]> Tue, 20 Aug 2013 18:15:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-inzulin-graditelj-miine-mase_topic7926_post132558.html#132558