Heheh ma je je, znam ali isto tako ne možeš baš ni ignorirati nutritivnu vrijednost hrane - mi nismo svi isti ali odredjene stvari više manje na sve utjecu isto. Ako je neka hrana nutritivno prazna, prazna je za svih.  Razlike u hrani postoje, da ne postoje, nebi se toliko pricalo o tome. I opet ti kažem - koliko god ti se sad cini da ti možeš tako jesti vecinom vremena i napredovati pitanje je koliko biš napredovao da imaš mogucnosti jesti kvalitetnije i kako bi ti to opcenito utjecalo na tvoje tijelo - nije niti sve u izgledu 

O  tome se i radi kod te umjerenosti - sve ali u razumnim kolicinama i uz veci % kvalitete. Kod nekog ce se moci brljati malo više, kod nekog manje....ali ja cu, opet ponavljam, uvijek bit na strani što kvalitetnije hrane - i zbog sastava tijela i zbog zdravlja. Sad možemo opet u diskusiju koliko ce to doprinijet zdravlju, jer svi znamo bar jedan primjer kada to nažalost nije uspjelo...ali to su sad neke druge i duge price.

I znaš da ja uvijek pišem opcenito...cisto zato što gledam kako bi netko drugi mogao nešto shvatiti, pa da ne ispadne nesporazum :) Ništa loše ti ne pišeš, samo ljudi svakako shvacaju. Odjednom bijeli kruh postaje isto što i raženi, a nije 

Ne možeš govoriti za svakoga isti primjer prehrane....nisam ja ništa loše mislio :) Tare-u vjerovatno odgovara ovakav režim prehrane..jer mislim da je vec dugo na tome...dok kod nekih ne bi funkcioniralo :D

Ne znam da li postoji kraci nacin da kažem sve što bih htjela reci 

Užasno je teško generalizirati ove stvari. Ma ne teško, nemoguce je. Ljudi kao da traže jednu istinu, a raznih istina je valjda koliko i nas - jer je svatko u pravu za sebe. Ok, odredjene cinjenice su na mjestu i uglavnom se možemo osloniti na njih ali opet su sve to nijanse, nikad nije crno-bijelo.

Ti si sada mett skocio iz jedne krajnosti u drugu :) Ono što ti radiš ocito tebi funkcionira i ne smeta mada je pitanje kako bi se stvari kod tebe odvijale da jedeš kvalitetnije. Isto, još i važnije - tako ne mogu svi, a vecina ne može ni pomišljati na tako nešto. Upravo radi toga postoji toliko varijanti, kako se nebi svi gurali pod isti kalup. To je nemoguce. A i ja sam uvijek na strani kvalitetne hrane, ne gledajuci samo formu vec i opcenito stanje organizma.

Pri odredjivanju idealne prehrane za nekoga treba se uzet u obzir puno faktora - a ne istu shemu svima pa što bude. Mnogi se izgube tako i bespotrebno muce - da ne kažem da na kraju odustanu jer se jednostavno ne mogu pridržavati odredjenih pravila. Najcešce to i nije pitanje volje kako se voli mislit, vec neprilagodjenog programa. A svi znamo da je dosljednost jedan od najvecih kriterija za uspjeh.

Preokupacija hranom nema smisla i nije niti potrebna kada se zna što se radi. Sve može biti puno opuštenije (kontrolirano ali opuštenije) i uspješnije. To što kažeš - bitno je znati uživati ali opet imati cilj u mislima, odnosno, nekako pomiriti tu disciplinu, ali i fleksibilnost, to je ono što mnogima fali.

Haha Znao sam!!! :D kako ne biti ce energije da se nece moci spavati u sobi koliko ce biti vruce haha e sada sam se dobro nasmijao ujutro  Nemaš ti mira kao ni ja :D

:))) Jel se radi kardio u sobi hhihihi :D

A što bih rekao buraz ...kada bih ti priznao da koristim šecer bijeli svaki dan u kavi? Kada bih ti rekao da kruh i to bijeli papam i bijelu tjesteninu i bijelu rižu  :D... Na kojem je visokom negativnom glasu da nikako ne trebamo ga konzumirati....i ostale namirnice koje nisu po želji da koristimo....

Ako je vecinski dio zdravija hrana kao što je Gymka rekla možemo ubaciti koju "negativnu" namirnicu da popunmio kcal.... Dali misliš cijeli život vrtiti na mjestu? Proci pored trgovine sa sladoledom primjer i ne dopustiti si barem malo uživancije? :)

Moramo svi mi i ja sam se stime borio i dan danas zna me nekada takva faza uhvatiti...mi nismo robovi svoga tijela...Moramo nauciti razliku izmedju uživanja...i opsesije ....

A najviše uživati u životu! :)

tare, istina ali ko kaže da se kalorije pune samo iz toga? 

Nije to šturo uklapanje u kcal, onda cemu svo ovo naguravanje zdrave hrane :), mislim da se nitko nebi na dnevnoj bazi igrao sa takvim smecem od hrane, ako ništa drugo radi zdravlja. Uostalom, znamo koliko je lako nabit kcal sa junkom...nekima bi 1 obrok bio dovoljan da dostignu svoje kcal :) 

Poanta je da se uz sve ostalo dobro i korisno, može odredjeni broj kcal ostavit za nešto po guštu...i dalje bit u dobroj formi (ja bih rekla, nekad cak i boljoj jer cesto kad je glava mirna, i tijelo bolje reagira :) Ja bih to uspredila sa onim 80/20 pravilom....dok je veci postotak na strani kvalitete, nije toliko bitno što uleti sa strane...uglavnom. Sad bih mogli o tome kome bi to bilo bitno, u kojim slucajevima i tako to...ali...znaš i sam...long story, i svatko mora sebi naci najbolji nacin.

Dobra stara fleksibilnost i umjerenost je najcešce najbolji recept za uspjeh, uz strpljenje i dosljednost. Upravo radi onih koji se tresu nad svakim zalogajem, dobro je da nešto ovako postoji. Meni je samo žao mi to nije netko rekao pred više od 10 god....u biti je...samo nisam slušala