fitness.com.hr forum : Izgubit par kila http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Izgubit par kila Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 18:10:03 +0000 Mon, 12 Aug 2013 21:37:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7884 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Izgubit par kila : Dobro došla i manje se živciraš... http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131860.html#131860 Author: Scarpetta
Subject: 7884
Posted: 12 Kolovoz 2013 at 21:37

Dobro došla
i manje se živciraš na godišnjem:)) pomaže i to]]> Mon, 12 Aug 2013 21:37:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131860.html#131860 Izgubit par kila : PozdravDa, na foru da se krećeš... http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131831.html#131831 Author: Gym_girl
Subject: 7884
Posted: 12 Kolovoz 2013 at 14:58

Pozdrav Wink

Da, na foru da se kreceš više i jedeš manje, s obzirom da manje paziš vjerojatno nešto pobrckaš i iako to možda nije idealno, nesvjesno uneseš manje energije, cak i uz slatko...a i ljeti se automatski jede manje...

Kreci se što više možeš i složi jedan dobar izazovan trening. 


]]> Mon, 12 Aug 2013 14:58:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131831.html#131831 Izgubit par kila : pozdrav na foru što se vjerovatno... http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131799.html#131799 Author: avangarde
Subject: 7884
Posted: 12 Kolovoz 2013 at 13:06

pozdrav na foru što se vjerovatno više kreceš nego kad nisi na godišnjem, uz uvjet da naravno i dalje treniraš na godišnjem? Ovo što si navela je ok, medjutim ne možeš ništa znati dok ne znaš koliko cega uzimaš..koliko posnog, koliko piletine? povrce?]]> Mon, 12 Aug 2013 13:06:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131799.html#131799 Izgubit par kila : Pozdrav, nova sam ovdje i zanima... http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131793.html#131793 Author: Bebic1303
Subject: 7884
Posted: 12 Kolovoz 2013 at 12:54

Pozdrav, nova sam ovdje i zanima me par informacija. Inace sam dosta informirana o prehrani, vjezbanju i cak ni nemam pretjerano problema s kilazom, osim mozda celulita koji se nakupio konzumiranjem kontracepcije. Dobro, i skinula bi koju kilu, najviše 3. Visoka sam 168 i teska 62 kg. Radim posao u kancelariji i vecinu vremena provodim sjedeci. U zimskom periodu treniram dva (nekad i 3X tjedno u teretani) a u ovo ljetno vrijeme trcim takodjer 2-3 x tjedno (izmedu 4-7 km). Prehrana mi izgleda ovako. Dorucak 7:00 zobene (koje sama napravim mjesavinom cistih zobenih pahuljica, sameljem malo badema, lješnjaka, brusnica), u njih uvijek ubacim neku vocku i to prokuham u vodi. Oko 11 na poslu pojedem posni sir u kojeg stavim malo niskomasnog jogurta i zlicu mojih mix muslija, rucak pojedem oko 15:30 ovisi šta je, najcešce puretina ili piletina sa šnitom kruha i navecer opet posni. Eto tako nekako otprilike izgleda. Kilaza mi je uvijek ista, najcešce primjetim razliku kad sam na godišnjem, i iako mi se cini da tad manje pazim na prehranu i dozvolim si slatko padnem za kilo dvije. Nije mi jasno na koju foru :-(]]> Mon, 12 Aug 2013 12:54:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izgubit-par-kila_topic7884_post131793.html#131793