fitness.com.hr forum : LI kardio http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : LI kardio Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:15:08 +0000 Thu, 08 Aug 2013 07:33:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7851 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ LI kardio : Manipulacija vodom je izuzetno... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131312.html#131312 Author: Maratonac
Subject: 7851
Posted: 08 Kolovoz 2013 at 07:33

Manipulacija vodom je izuzetno bitna za uspjesnost vjezbanja ali i za oporavak i naravno centralni zivcani sustav. Najbitniji su elektroliti koji poboljsavaju protok impulsa u zivcima. Ako su u manjku, mozak i misici rade slabije.
No svakako treba izbjegavati opijanje vodom. Prekomjerna konzumacija mekane vode (cesto je vodovodna mekana), osiromasene elektrolitima, razredjuje krv sto stvara dodatan pritisak na srce. Zato je kod znacajnijeg znojenja (pogotovo ako je znoj slan sto se cesto desava za vrucih dana) bolje uzimati napitke bogate elektrolitima. Imas veliki izbor od energetskih napitaka do sumecih tableta.
U pocetku je najbolje izvagati se gol prije i poslije vjezbanja. Postoje formule kako iz te razlike u kilazi izracunati koliko vode moras popiti da bi nadoknadio elektrolite. No mislim da kod bodybuildimga/fitnessa to nije nuzno. To je vise bitnije kod sportova izdrzljivosti. Ako te bas brine gubitak vode, popij poslije treninga casu mineralne vode i bit ces ok.]]> Thu, 08 Aug 2013 07:33:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131312.html#131312 LI kardio : Puno vode da, a u početku izgubiš... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131296.html#131296 Author: White_Insane
Subject: 7851
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:11

Puno vode da, a u pocetku izgubiš svega pomalo jer je tijelo u "šoku", al to za 5-10 dana se stabilizira pa ide nekim kontinuiranim tijekom. :)
]]> Wed, 07 Aug 2013 23:11:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131296.html#131296 LI kardio : imam još jedan kvešćn.jel u početnoj... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131294.html#131294 Author: slavnoac96
Subject: 7851
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:09

imam još jedan kvešcn.

jel u pocetnoj fazi definicije gubimo vodu?

kako da gubim što manje vode? konstantnom hidratacijom ili?]]> Wed, 07 Aug 2013 23:09:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131294.html#131294 LI kardio : baba44 wrote: mettasttaza... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131281.html#131281 Author: mettasttaza
Subject: 7851
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 21:26

Originally posted by baba44 baba44 wrote:

Originally posted by mettasttaza mettasttaza wrote:

Možda pasta za zube ima kalorija...pa to više ne bih bilo na tašte :D


ima sigurno kalorija
ak si ju namaže na kruh,aaaaaaaahahahahahahahah!

hahahahahahahahaha
]]> Wed, 07 Aug 2013 21:26:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131281.html#131281 LI kardio : babo, :Di što predlažeš umjesto... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131279.html#131279 Author: slavnoac96
Subject: 7851
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 20:56

babo, :D
i što predlažeš umjesto paste? još mi danas zubarka fino premaže fluorom zube protiv kvarenja. lijepo, nema šta...]]> Wed, 07 Aug 2013 20:56:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131279.html#131279 LI kardio : http://www.centar-zdravlja.net... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131228.html#131228 Author: baba44
Subject: 7851
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 18:29

http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/3115/koji-se-sve-otrovi-kriju-u-pasti-za-zube/



]]> Tue, 06 Aug 2013 18:29:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131228.html#131228 LI kardio : mettasttaza wrote:Možda pasta... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131226.html#131226 Author: baba44
Subject: 7851
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 18:21

Originally posted by mettasttaza mettasttaza wrote:

Možda pasta za zube ima kalorija...pa to više ne bih bilo na tašte :D


ima sigurno kalorija
ak si ju namaže na kruh,aaaaaaaahahahahahahahah! ]]> Tue, 06 Aug 2013 18:21:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131226.html#131226 LI kardio : a sorry na glupom pitanju.stvarno... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131217.html#131217 Author: slavnoac96
Subject: 7851
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 15:10

a sorry na glupom pitanju.
stvarno mi je to rekla doktorica, pa reko da pitam ovdje...]]> Tue, 06 Aug 2013 15:10:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131217.html#131217 LI kardio : Mislim da ovaj lagano podje....... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131153.html#131153 Author: davor23
Subject: 7851
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:40

Mislim da ovaj lagano podje....]]> Tue, 06 Aug 2013 09:40:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131153.html#131153 LI kardio : Možda pasta za zube ima kalorija...pa... http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131150.html#131150 Author: mettasttaza
Subject: 7851
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:28

Možda pasta za zube ima kalorija...pa to više ne bih bilo na tašte :D]]> Tue, 06 Aug 2013 09:28:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/li-kardio_topic7851_post131150.html#131150