fitness.com.hr forum : š5 kg u 3 mjeseca http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : š5 kg u 3 mjeseca Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 12:56:35 +0000 Wed, 16 Apr 2008 10:55:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=785 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ š5 kg u 3 mjeseca : ines wrote:izracunala sam 30%... http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post10096.html#10096 Author: Theia
Subject: 785
Posted: 16 Travanj 2008 at 10:55

Originally posted by ines ines wrote:

izracunala sam 30% od bazalnog metabolizma,iznosi 750 kcal -koji bi mi bio odgovarajuci jelovnik? 
 

A sta si ti to sebi racunala? Kakvih 30%? Ne razumijem.....

Postoji donja granica kcal koju ne bih trebala zanemariti. Isto smo visoke, ja imam 5š kg, a moja donja granica je š200 tako da nemam pojma sta si ti to sebi racunala....

Sto se tice te done granice, nemoj ici ispod toga!!!! Ako organizmu ne das osnovno, on ti to PAMTI, a onda ce ti SVE spremati u zalihe jer je preplasen da nece imati dosta za prezivljavanje! Tad ti nece znaciti nista ni pravilna prehrana, ako ce ti organizam uzvratiti spremanjem!!!!

Takve dijete, s malo kalorija, smiju se provoditi tjedan, dva. Ne zaboravi da ti se tada metabolizam usporova i sta onda - nakon nekog vremena pocnes jesti kao i prije i SVE TI SE SPREMA!!!!!

Predlazem odustanak od istih prije nego si i pocela!

]]> Wed, 16 Apr 2008 10:55:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post10096.html#10096 š5 kg u 3 mjeseca : ines wrote:š60/65kg; 88-94-86... http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post10095.html#10095 Author: Theia
Subject: 785
Posted: 16 Travanj 2008 at 10:49

Originally posted by ines ines wrote:

š60/65kg; 88-94-86 
 

Imas struk 94? Uuuuu, to ti je jako opasno.... A koliko imas god?

]]> Wed, 16 Apr 2008 10:49:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post10095.html#10095 š5 kg u 3 mjeseca : sto vise ćrobnih vjezbi i nemoj... http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post9481.html#9481 Author: jedna_mala
Subject: 785
Posted: 21 Ožujak 2008 at 16:16

sto vise crobnih vjezbi i nemoj jest previse ugljikohidrata vec vise se baziraj na bjelancevine... bit ce ti malo teze u pocetku se priviknut na to (ne znam kak se hranis inace) ali budes nakon par dana.. i jedi puno malih obroka...  

a sad koliko ces izgubiti - ne znam... ali pretpostavljam da š5 kg u 3 mj sigurno neces.. to ti je preveliki cilj za tako kratko vrijeme i ak izgubis toliko otici ce ti dosta misica i dobit ces jadno, mlitavo tijelo koje ne lici ni na sta... i velika je vjerojatnost da ce ti se desiti yo-yo efekt...

radje idi postupno- npr. svaki mj kila do 2..


Edited by jedna_mala]]> Fri, 21 Mar 2008 16:16:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post9481.html#9481 š5 kg u 3 mjeseca : izracunala sam 30% od bazalnog... http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8763.html#8763 Author: ines
Subject: 785
Posted: 25 Veljaca 2008 at 19:36

izracunala sam 30% od bazalnog metabolizma,iznosi 750 kcal -koji bi mi bio odgovarajuci jelovnik? ]]> Mon, 25 Feb 2008 19:36:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8763.html#8763 š5 kg u 3 mjeseca : š60/65kg; 88-94-86 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8762.html#8762 Author: ines
Subject: 785
Posted: 25 Veljaca 2008 at 19:34

š60/65kg; 88-94-86 ]]> Mon, 25 Feb 2008 19:34:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8762.html#8762 š5 kg u 3 mjeseca : jel to moguce? jel mi mozete preporuciti... http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8761.html#8761 Author: ines
Subject: 785
Posted: 25 Veljaca 2008 at 19:33

jel to moguce? jel mi mozete preporuciti jelovnik i trening ( ne ono hodanje vec nego cim cu se zaista iscrpiti) i trajanje treninga da to sve istopim? ne jedem fast food vec 2 god ali mi tezina stalno mjesecno oscilira-š mjesec dobim 3kg,a drugi izgubim 2,sve normalno jedem ali te kg vucem od djetinjstva tako da tesko idu molim vas savjetujte me jer nemam nikoga da me savjetuje, ]]> Mon, 25 Feb 2008 19:33:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/5-kg-u-3-mjeseca_topic785_post8761.html#8761