fitness.com.hr forum : Mala pomoc. http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Mala pomoc. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:59:39 +0000 Thu, 01 Aug 2013 22:32:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7839 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mala pomoc. : i ja bi radila vježbe s utezima,... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130867.html#130867 Author: Scarpetta
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 22:32

i ja bi radila vježbe s utezima, a ne samo kardio]]> Thu, 01 Aug 2013 22:32:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130867.html#130867 Mala pomoc. : ne slazem se sa postom od simplicity... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130865.html#130865 Author: matelula
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 22:00

ne slazem se sa postom od simplicity da trebas samo traku ili orbitrek ja bi definitivno ubacia vjezbe sa utezima . evo link http://fitnessangels.net/hr/ Tu imas sve potrebne informacije

Edited by matelula - 01 Kolovoz 2013 at 22:03]]> Thu, 01 Aug 2013 22:00:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130865.html#130865 Mala pomoc. : paralelno* http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130864.html#130864 Author: Tina :)
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 21:55

paralelno* ]]> Thu, 01 Aug 2013 21:55:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130864.html#130864 Mala pomoc. : hvala na savijetima :Da i cula... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130863.html#130863 Author: Tina :)
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 21:54

hvala na savijetima :D
a i cula sam da ako samo radis kardio vjezbe da ti odlazi voda iz misica i da ti se onda oni smanje, a salo ostane. i da je dobro paralwlno radit kardio i vjezbe na spravama. jel to istina?]]> Thu, 01 Aug 2013 21:54:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130863.html#130863 Mala pomoc. : Radi na traci, orbitreku dok ne... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130859.html#130859 Author: Simplicity
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 21:23

Radi na traci, orbitreku dok ne skineš salo, a to zna potrajati. ( min 3/4 mj, zavisi od osobe)
Ipak se lakše naredaju, nego skidaju.
Kad primjetiš da masne naslage ne izglegledaju ko prije, tj. opuštenija koža, tada pocni raditi zatezanje, trbušnjaci, cucnjevi, te ceš tako dobit zadovoljavajucu figuru.
Moja prijateljica je 2mjeseca jela samo rižu, izgubila oko 20kg, ali je završila u bolnici, tako da pazi na ishranu da ne oslabiš, jedi tunjevinu, piletinu, svako meso je zdravo uglavnom, ne procesirano.
Pij zeleni caj, ali nezasladjen, probaj sa limunom ako ti ukus nije ugodan, sa njim na dan trošiš cak do 70 kcal ako samo sjediš, te ubrzava metabolizam, kao dar s neba.
Za stomak traka za trcanje cini cuda.
Vježbe su ti uredu, samo produži serije, i sve ce se polako zatezati :D

]]> Thu, 01 Aug 2013 21:23:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130859.html#130859 Mala pomoc. : Meso je zdravo inace :) Samo se... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130844.html#130844 Author: davor23
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 14:49

Meso je zdravo inace :)

Samo se ti ulovi treninga, broji kalorije i to je to..

Procitaj malo link i linke unutar:

Mrsavljenje
]]> Thu, 01 Aug 2013 14:49:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130844.html#130844 Mala pomoc. : dobro :Dne jedem meso, slatko... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130843.html#130843 Author: Tina :)
Subject: 7839
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 14:44

dobro :D
ne jedem meso, slatko ni ostale gluposti.
pijem dosta vode. u teretani prvo zagrijavanje radim, onda vjezbu za donji dio leda, onda za trbuh, za triceps, prsne misice, onda vjezbe za straznjicu, prednji i straznji dio nogu, vanjska i unutarnja strana nogu.
i ja bi htjela smrsavit do nekih 60 kg prvo, pa onda se bildat? jel to ispravno tako ili?]]> Thu, 01 Aug 2013 14:44:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130843.html#130843 Mala pomoc. : Hej...samo ne odustaj....25.7... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130810.html#130810 Author: mettasttaza
Subject: 7839
Posted: 31 Srpanj 2013 at 17:24

Hej...samo ne odustaj....25.7 pa tek si pocela...rezultati ne dolaze samo tako :)

Kako postupaš sa prehranom :) Dobiti ceš samo polako...radi fullbody za pocetak andji si neki program... :)

Sad nisam skužio mama ti je vegetarijanac...a ti? Dali papaš mesa...

Reci nam takodjer program kakav radiš? Dali piješ vode? Prehranu nam reci....i tako malo da se upoznamo sa tvojom situacijom :)
]]> Wed, 31 Jul 2013 17:24:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130810.html#130810 Mala pomoc. : Ovako, imam 18 godina, visoka... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130807.html#130807 Author: Tina :)
Subject: 7839
Posted: 31 Srpanj 2013 at 16:44

Ovako, imam 18 godina, visoka sam 170 cm i imam 71 kg. Krenula sam u teretanu 25.7.2013. i radim na orbitreku i traci za trcanje 15 min, kao zagrijavanje.
Trener mi je rekao da ako hocu smršavit da trebam što više na tome radit. Ali meni predstavlja problem to što bi ja htjela dobit nekakav oblik tijela, da mi se makne to salo sa trbuha i da mi se ucvrste bedra, bokovi i unutarnja strana nogu ( to su mi kriticne zone ). U preharni imam voce, povrce...uglavnom se što mi mama jede jer je ona vegetarijanac. Htjela bi smršavit i dobit mišice, ne sad nešto pretjerano, ali tek toliko da imam nekakav oblik tijela, a ne da sam sva mlohava i da mi se to sve objesi. 
Od vas bi htjela dam i savijetujete koje vježbe da radim, da se ucvrstim i da mi tijelo dobije oblik. I ako imate još nekakav koristan savijet, slobodno recite. Prihvacam i kritike.
Hvala :)
]]> Wed, 31 Jul 2013 16:44:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-pomo_topic7839_post130807.html#130807