fitness.com.hr forum : Miksanje Šejka http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Miksanje Šejka Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:15:37 +0000 Tue, 30 Jul 2013 15:11:09 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7795 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Miksanje Šejka : fala :D http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130740.html#130740 Author: Hakuna_Matata
Subject: 7795
Posted: 30 Srpanj 2013 at 15:11

fala :D ]]> Tue, 30 Jul 2013 15:11:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130740.html#130740 Miksanje Šejka : bolje s mlijekom radi okusa, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130696.html#130696 Author: White_Insane
Subject: 7795
Posted: 29 Srpanj 2013 at 16:26

bolje s mlijekom radi okusa, ali radi ucinkovitosti voda jer ce se brže tako probavit s obzirom da laktoza iz mlijeka uspori probavni proces malo

dodaci prije i poslije treninga sa iznimkom bcaa ako imaš extremne upale pa piješ i tijekom dana sa marendom i ruckom

optimalna kolicina ovisi o tvojoj kilaži i tvojim željama što želiš postic, inace neki predložak bi ti bio cca mjerica do mjerica i pol proteina (whey) + 2-3deca tekucine (biraj) + vocka (najcešceš al može i druge kombinacije)

PWM ti može znaciti post ili pre workout meal
Booster je nešto što ce biti najcešce na kofeinskoj bazi da ti razbudi receptore i da imaš više energije
Gainer-e nisam proucavao pa to ti ne znam rec :)
]]> Mon, 29 Jul 2013 16:26:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130696.html#130696 Miksanje Šejka : bump http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130668.html#130668 Author: Hakuna_Matata
Subject: 7795
Posted: 29 Srpanj 2013 at 05:15

bump]]> Mon, 29 Jul 2013 05:15:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130668.html#130668 Miksanje Šejka : Pozdrav =)Eo registriro se da... http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130125.html#130125 Author: Hakuna_Matata
Subject: 7795
Posted: 20 Srpanj 2013 at 11:03

Pozdrav  =) 

Eo registriro se da malo citam posto bi trebo pocet  vjezbat jerboga vise nemos ni umocit a kamoli igrat bez toga :P ,  inace  zbilja ste super Thumbs Up  naso sam puno korisnih informacija na forumu ;)

Zanima me par stvari vezano uz slaganje proteinskog šejka :  
 - s cim je bolje ( mleko ili voda ) ?
 
- dodaci - kada,koji,koliko ( vidio sam da ljudi pricaju o dekstrozi, glukozi,bananama  itd... ) ?
 
- optimalna kolicina sastojaka ( koliko se normalno stavlja praška,vode i ostalih sastojaka i koliko je previše za jednu rundu ) ?  

 - planiro sam piti odmah ujutru i posle treninga, jeli to dobra kombinacija ili neka druga ... 

Ako pomaze imam oko 83 kg i visok  nedje  183 cm ( mezomorf ) 

Molim vas pojasnite mi pojmove PWM, Booster , Gainer ?   

Hvala ! 
]]> Sat, 20 Jul 2013 11:03:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/miksanje-ejka_topic7795_post130125.html#130125