http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : mršavljenje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:43:02 +0000 Thu, 18 Jul 2013 19:06:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7787 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130036.html#130036 Author: Ananas
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 19:06

Dobri savjeti. Crni kruh je mnogo zasitniji od bijelog, a ljudi nisu ni svjesni koliko kalorija ubace kroz pijuckanje sokova.

Evo ovdje ima lista niskokaloricnih hrana http://www.zdravosfera.com/hrana-za-mrsavljenje/ sa faktorom sitosti na kraju. Neke hrane poput cipsa su slabo zasitne pa covjek pojede uvijek vise nego sto treba.
]]> Thu, 18 Jul 2013 19:06:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130036.html#130036 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130030.html#130030 Author: mateoXd
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 16:52

bravo. pa možeš se opustiti svaki 5.dan]]> Thu, 18 Jul 2013 16:52:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130030.html#130030 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130001.html#130001 Author: esawyer
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 10:31

Ja sam uspjela skinuti 5 kg samo prehranu s tim da se nisam odrekla Cole, ali ju nisam pitala ni svaki dan, i takodjer nisam se odrekla onog svog poslije rucka "sad moram nešto slatko" ]]> Thu, 18 Jul 2013 10:31:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post130001.html#130001 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129998.html#129998 Author: mateoXd
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 10:00

[URL= ][/URL]http://www.youtube.com/watch?v=KVJd1Yhguqg&list=SPF52868D2E6449DE0 j]]> Thu, 18 Jul 2013 10:00:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129998.html#129998 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129997.html#129997 Author: mateoXd
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 10:00

http://www.youtube.com/watch?v=KVJd1Yhguqg&list=SPF52868D2E6449DE0]]> Thu, 18 Jul 2013 10:00:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129997.html#129997 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129996.html#129996 Author: mateoXd
Subject: 7787
Posted: 18 Srpanj 2013 at 09:59

svi vi koji viška kila pokazat cu vam kako smršati.
jedite crni kruh ili fetu dvije dnevno.
izbacite sve sokove .
pijte samo vodu,cajeve(bez šecera)kavu(isto bez šecera samo umjetni zasladjivaci) i mlijeko.
mcdonalds zaboravite.
manje unosite masti,više proteina(riba,jaja,grah...)
znate li da 1caša cole ili fante ima 105kcal!!!
a 1litar 420kcal(to je puno)
mlijeko pijte sa 0,9m.m(mlijecne masti)
vježbe:http://www.youtube.com/watch?v=7w6M4bOXJ_s ovu vježbu uradite 3-4puta(kada završite jedanput napravite stanku od 10min)
isto vrijedi i za ovu vježbuhttp://www.youtube.com/watch?v=qJlTmMXe3Mc
a imate duže verzije tih vježbi:http://www.youtube.com/watch?v=sRDmKd5G8m4
http://www.youtube.com/watch?v=Lq4JVmbmi7E
a ima i još vježbi:http://www.youtube.com/watch?v=uYYEwqJ0n_U
http://www.youtube.com/watch?v=ctfe4HwAb48&feature=c4-overview-vl&list=PLF52868D2E6449DE0,.http://www.youtube.com/watch?v=k8AMC2HssMw&feature=c4-overview-vl&list=PLF52868D2E6449DE0.http://www.youtube.com/watch?v=KVJd1Yhguqg&list=SPF52868D2E6449DE0.nadjite 3-4 najdraže i vježbajte svaku 3x dnevno. ja sam za sad smršao 1.5kg]]> Thu, 18 Jul 2013 09:59:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje_topic7787_post129996.html#129996