http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : znalci prehrane pomoc mala Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 19:21:16 +0000 Thu, 20 Jun 2013 01:04:44 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7683 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128336.html#128336 Author: davor23
Subject: 7683
Posted: 20 Lipanj 2013 at 01:04

U redu je.]]> Thu, 20 Jun 2013 01:04:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128336.html#128336 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128330.html#128330 Author: aino
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:18

jos me zanima nesto sto se tice prehrane trudim se imat 5 obroka... npr za rucak jedem pileca prsa neko povrce posni sir i jednu krišku integranog kruha...a kasnije onda oko 4 5 pojedem 3 jaja i posni sir i mozda neko povrce i poslije treninga zobene i ujutro jel jel bi to valjalo i morat cu ubacit kontam crveno mesu koji dan u tjednu a ribu npr nesmijem jer sam alergican na nju...jel to uredu
]]> Wed, 19 Jun 2013 23:18:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128330.html#128330 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128328.html#128328 Author: mettasttaza
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:08

Onda je to uredu...jer moraš nadomjestiti izgubljeno da ne dodje do katabolizma :)]]> Wed, 19 Jun 2013 23:08:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128328.html#128328 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128327.html#128327 Author: aino
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 23:05

ahaaa tnx paa zapravo i je poslije treninga jer jedam radim ujutro u 9 a drugi u 7 navecer
]]> Wed, 19 Jun 2013 23:05:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128327.html#128327 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128321.html#128321 Author: mettasttaza
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 22:49

Nije zgodan baš za kasnu veceru u vecim kolicinama...više ti je za kasno papati dobro spori proteini masnoce kao što su orašasto voce i tako...zobene ujutro krcate su energijom...energija ti ne treba pred spavanje ...jedino ako ti je to obrok poslje treninga  :)]]> Wed, 19 Jun 2013 22:49:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128321.html#128321 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128318.html#128318 Author: aino
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 22:45

e pa jedem posni sir ko blesav haha vidis da to cu isto u to ubaciti to si izmiksam sve zajedno da bude shake i bude odlicno...hvala na prijedlogu! i da sad neznam jel to dobro i kao za veceru mislim vecernji obrok ili samo za dorucak kako neki pisu
]]> Wed, 19 Jun 2013 22:45:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128318.html#128318 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128289.html#128289 Author: Scarpetta
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 21:06

zobene su dobre sve ti štima u obroku ali bi bilo još bolje da dodaš proteina (npr posni sir paše u toj kombinaciji ili whey ili možda ti voliš nešto drugo proteinsko što ti paše.
umjesto smrznutog voca sada je prilika da staviš sezonsko ima ga puno:))

Edited by Scarpetta - 19 Lipanj 2013 at 21:06]]> Wed, 19 Jun 2013 21:06:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128289.html#128289 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128284.html#128284 Author: aino
Subject: 7683
Posted: 19 Lipanj 2013 at 20:42

ovako treniram i dva puta dnevno ali neke mi stavri nisu jasne sto se tice prehrane tocno sto me zanima jeeee obrok jedan si pravim ove zobene pahuljice http://i.imgur.com/7C9AwdN.gif?1 mlijeko i malo smrznotg voca sad ovisi ili banane ili višnje itd... pa sada jel to dobar obrok i te zobene?
]]> Wed, 19 Jun 2013 20:42:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/znalci-prehrane-pomoc-mala_topic7683_post128284.html#128284