fitness.com.hr forum : motivirani pocetnik

fitness.com.hr forum : motivirani pocetnik http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : motivirani pocetnik Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:57:32 +0000 Tue, 18 Jun 2013 16:28:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7663 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ motivirani pocetnik : Pa znam to...ali koliko sam ga... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128133.html#128133 Author: mettasttaza
Subject: 7663
Posted: 18 Lipanj 2013 at 16:28

Pa znam to...ali koliko sam ga shvatio da misli da bez teretane ne može potaknuti mišic na rast nek radi vježbe prirodne]]> Tue, 18 Jun 2013 16:28:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128133.html#128133 motivirani pocetnik : mettasttaza wrote:zašto bi... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128130.html#128130 Author: davor23
Subject: 7663
Posted: 18 Lipanj 2013 at 16:17

mettasttaza wrote:

zašto bi gubio misice bez teretane?

Font
font-family
font-size
font-style
font-variant
font-weight
letter-spacing
line-height
text-decoration
text-align
text-indent
text-transform
white-space
word-spacing
color
Background
bg-attachment
bg-color
bg-image
bg-position
bg-repeat
Box
width
height
border-top
border-right
border-bottom
border-left
margin
padding
max-height
min-height
max-width
min-width
outline-color
outline-style
outline-width
Positioning
position
top
bottom
right
left
float
display
clear
z-index
List
list-style-image
list-style-type
list-style-position
Table
vertical-align
border-collapse
border-spacing
caption-side
empty-cells
table-layout
Effects
text-shadow
-webkit-box-shadow
border-radius
Other
overflow
cursor
visibility

Pa po nekoj teoriji, ako misicu ne dajes poticaj da raste, on ce se pocet smanjivat :) Ali po teoriji.. u praksi ne znam, ja nikad nisam bio bez treniranja.. Ali uzmi primjer kad slomis nogu, pa si u gipsu i tako... dodje do atrofije misica... zbog neaktivnosti..
]]> Tue, 18 Jun 2013 16:17:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128130.html#128130 motivirani pocetnik : zašto bi gubio misice bez teretane?... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128128.html#128128 Author: mettasttaza
Subject: 7663
Posted: 18 Lipanj 2013 at 15:18

zašto bi gubio misice bez teretane?]]> Tue, 18 Jun 2013 15:18:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128128.html#128128 motivirani pocetnik : ma lako meni za jelovnik. sastavio... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128077.html#128077 Author: treger
Subject: 7663
Posted: 18 Lipanj 2013 at 11:09

ma lako meni za jelovnik. sastavio sam ga bez problema.

nego, mene zabrinjava nesto drugo. sta ja god radio, gubit cu misice bez teretane. mene to pati...

]]> Tue, 18 Jun 2013 11:09:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128077.html#128077 motivirani pocetnik : evo pročitaj malo u vezi togah... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128067.html#128067 Author: mettasttaza
Subject: 7663
Posted: 18 Lipanj 2013 at 08:52

evo procitaj malo u vezi toga https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Kardio-aktivnost-prije-dorucka.aspx

Sve je u hrani prijatelju....sve...apsolutno

Ubaci si trening snage....a dali si znao da više kalorija trošiš dizanjem utega nego kardiom...:)

A sada na posao jelovnik riješavaj prvo ostalo cemo lako!

Font
font-family
font-size
font-style
font-variant
font-weight
letter-spacing
line-height
text-decoration
text-align
text-indent
text-transform
white-space
word-spacing
color
Background
bg-attachment
bg-color
bg-image
bg-position
bg-repeat
Box
width
height
border-top
border-right
border-bottom
border-left
margin
padding
max-height
min-height
max-width
min-width
outline-color
outline-style
outline-width
Positioning
position
top
bottom
right
left
float
display
clear
z-index
List
list-style-image
list-style-type
list-style-position
Table
vertical-align
border-collapse
border-spacing
caption-side
empty-cells
table-layout
Effects
text-shadow
-webkit-box-shadow
border-radius
Other
overflow
cursor
visibility

]]> Tue, 18 Jun 2013 08:52:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128067.html#128067 motivirani pocetnik : Početnik sam i ja , ali koliko... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128058.html#128058 Author: zagrada
Subject: 7663
Posted: 17 Lipanj 2013 at 23:09

Pocetnik sam i ja , ali koliko sam citao mislim da je najbolje raditi cardio na prazan stomak 4x tjedno , 2x kad ne radiš cardio možeš kuci neki trening snage uraditi i 1 dan odmaraš i uz to sve pravilna ishrana.]]> Mon, 17 Jun 2013 23:09:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128058.html#128058 motivirani pocetnik : Najbolje za početak kako je Davor... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128033.html#128033 Author: mettasttaza
Subject: 7663
Posted: 17 Lipanj 2013 at 15:24

Najbolje za pocetak kako je Davor rekao...po mom mišljenju teretana još nije za tebe ako si tek poceo]]> Mon, 17 Jun 2013 15:24:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128033.html#128033 motivirani pocetnik : trci intervalno, znaci HIIT...... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128027.html#128027 Author: davor23
Subject: 7663
Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:36

trci intervalno, znaci HIIT... sprintevi, pa lagano, i tako u krug.. i nakon toga jos 45min brzo hodaj...
3 put tjedno odradi trening vlastitim tijelom.. skokovi na zid, sklekovi, zgibovi..
]]> Mon, 17 Jun 2013 14:36:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128027.html#128027 motivirani pocetnik : hvala na odgovoru!elementFontf... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128018.html#128018 Author: treger
Subject: 7663
Posted: 17 Lipanj 2013 at 13:14

hvala na odgovoru!

ma do jeseni mi nije moguc odlazak u teretanu, pa trazim alternativu. tu cim kazes ''skidaj kile trcanjem'' svi su nastrojeni teorijom da ces izgubit puno misica. poznam jednog decka koji je skidao salo trcanjem i naravno da je nesto misica otislo, ali salo je otislo gotovo u potpunosti. bf je sigurno nizak, jer ima vrlo dobru vaskularnost. prehrana mu se bazirala na vrlo malo uh.

]]> Mon, 17 Jun 2013 13:14:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128018.html#128018 motivirani pocetnik : nisam stručnjak, ali po onome... http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128005.html#128005 Author: Jean
Subject: 7663
Posted: 17 Lipanj 2013 at 08:41

nisam strucnjak, ali po onome kaj znam, utezi nisu nužni: prehrana+kardio(trcanje)=ode salo.
utege možeš ubaciti u dane kad ne trciš; takve vježbe su dobre za izgradnju mišica npr. ruku, za izgradnju tzv. "lean muscles". za pomoc u definiciji (još si mlad, možeš puno toga izgraditi i bez utega) ubaci nakon ili prije trcanja ili izmedju krugova trcanja sklekove, tricep dips, zgibove, burpees itd., ugl bodyweight vježbe, i da vidiš rezultata (uz pravilnu prehranu, naravno!)
sad nek ti odgovore oni koji znaju više od mene i nek me isprave, sretno!
p.s. pohvala za motivaciju sa 16 godina :)
]]> Mon, 17 Jun 2013 08:41:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/motivirani-pocetnik_topic7663_post128005.html#128005