http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : HIIT trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:48:14 +0000 Mon, 17 Jun 2013 13:00:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7653 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128017.html#128017 Author: davor23
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 13:00

iver wrote: Davore,za kicmu jako tocno. Diskovi se po noci, dok su neoptereceni napune, i sve je osjetljivo. Ne samo utezi, nego opcenito opterecenje,skakutanje, torzija, fleksija, itd. I zglobovi su umrtvljeni, treba se dobro razmrdat i zagrijat. Za prehranu i trening, ima puno stvari koje se trebaju uzeti u obzir,i vrstu, i opterecenje, ali vjerojatno nitko zdrave pameti nece sat vremena nakon budjenja raditi trening u kojem ce rušiti osobne rekorde. Ili neka se ne cudi posljedicama...

da, puni tekucine i moze doci do ozlijede..

Istina.. Osobe koje unose svaki dan puno ugljikohidrata, cak mogu ujutro radit jaci trening, ali npr. velika vecina ovdje je na dijeti i restrikcija je uh-a pa bas i ne bi bilo preporucljivo..

Ja sam na nekih 50-60g dnevno i ne pada mi na pamet nista osim laganog trckaranja..

Sto se tice katabolizma, mislim da nije bas moguce samo tako izgubit misicnu masu.. precjenjeno je to...
]]> Mon, 17 Jun 2013 13:00:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128017.html#128017 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128016.html#128016 Author: iver
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 12:57

Davore,za kicmu jako tocno. Diskovi se po noci, dok su neoptereceni napune, i sve je osjetljivo. Ne samo utezi, nego opcenito opterecenje,skakutanje, torzija, fleksija, itd. I zglobovi su umrtvljeni, treba se dobro razmrdat i zagrijat. Za prehranu i trening, ima puno stvari koje se trebaju uzeti u obzir,i vrstu, i opterecenje, ali vjerojatno nitko zdrave pameti nece sat vremena nakon budjenja raditi trening u kojem ce rušiti osobne rekorde. Ili neka se ne cudi posljedicama... ]]> Mon, 17 Jun 2013 12:57:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128016.html#128016 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128015.html#128015 Author: Maratonac
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 12:56

Slazem se, Iver. :)

Istina Davore.]]> Mon, 17 Jun 2013 12:56:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128015.html#128015 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128014.html#128014 Author: mrga
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 12:46

pa poslije hitta da se popije mjerica wheya nebi onda smjelo doci do katabolizma?]]> Mon, 17 Jun 2013 12:46:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128014.html#128014 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128013.html#128013 Author: davor23
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 12:39

Ne znam tocno di, ali sam citao cak da utezi nisu ni zdravi ujutro nakon budjenja radi kraljeznice...

Ja smatram da bi trebao biti barem jedan obrok prije napornog treninga...
]]> Mon, 17 Jun 2013 12:39:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128013.html#128013 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128012.html#128012 Author: iver
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 12:05

Maratonac wrote: Forum vrvi svjetskim reprezentativcima :)

Ma netko nešto procita na netu, i onda je to sveto pismo. Bez konteksta, cilja, zdravstveno-tjelesnog stanja. Ako netko sa normalnom prehranom, uspije jutarnjim treningom na tašte potrošiti energetske rezerve tijela i dovest se u katabolizam, taj je vec odavno sa kondicijom izvan okvira ovog foruma. Jasno, mislim na zdrave ljude. A zaboravljaju kad citaju sa neta, da je i net kao žuta ili marketinška štampa, nitko nizašto ne odgovara. Sad je ocito sezona, ljudi su našli istraživanje da cardo maltene ubija, pa dnevno dobijam po 30 mailova na tu temu, a da ni ne razmisle i shvacaju(jer i ne žele, nego upijaju bedastoce kao spužva) kako kada, u kojoj mjeri i za koga.]]> Mon, 17 Jun 2013 12:05:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128012.html#128012 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128004.html#128004 Author: Jean
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 08:34

ja sam radila na sekunde, doduše ne hiit trcanje, nego baš onak kružni trening od 5-6 vježbi koje se ponavljaju 3 puta. tak da sam sad odustala od toga, ak vec moram na prazan želudac (jer ne stignem drugacije) radje napravim malo duži trening nešto nižeg intenziteta i onda mi se ne vrti. nakon toga tuš i dorucak i mogu u novi dan :)
mislim da ti trebaš probati i vidjeti dal ti odgovara! inace vele da je dobro ujuro napravit trening na prazan želudac, ali to je od osobe do osobe.

Edited by Jean - 17 Lipanj 2013 at 08:35]]> Mon, 17 Jun 2013 08:34:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128004.html#128004 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128001.html#128001 Author: Maratonac
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 07:11

Forum vrvi svjetskim reprezentativcima :)

Edited by Maratonac - 17 Lipanj 2013 at 07:18]]> Mon, 17 Jun 2013 07:11:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128001.html#128001 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128000.html#128000 Author: iver
Subject: 7653
Posted: 17 Lipanj 2013 at 00:45

Da možda netko objasni zašto se HIIT i utezi ne smiju ujutro? Pa vecina reprezentacija svijeta na kondicijskim pripremama(jasno, ovisi o sportu), nakon budjenja se malo zagrije, odradi intervalni na obližnjem brdu, malo teretane, i tek onda na dorucak. Osim ako ne uzmu novu ideju od nekog trenera odavde]]> Mon, 17 Jun 2013 00:45:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post128000.html#128000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post127991.html#127991 Author: Markan1989
Subject: 7653
Posted: 16 Lipanj 2013 at 20:58

davor23 wrote: Markan1989 wrote: zašto bi hiit bio slabijeg intenziteta ako je natašte, ja recimo najbolje treniram nakon ustajanja i šlice kave ili zelenog ili crnog caja? bitna je stvar navike i onoga što tijelu odgovara HIIT i utezi se ne rade na prazan zeludac ;)

ne bih htio izazivat ali ja radim, iako radim bodyweight reci mi koliko podižem u zgibu ili cucnjem na jednoj nozi ili u dipsu, po meni se to racuna kao uteg, popijem caj prije ili kavu]]> Sun, 16 Jun 2013 20:58:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiit-trening_topic7653_post127991.html#127991