http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Kako da pijem proteine? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:05:25 +0000 Sat, 01 Jun 2013 13:38:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7544 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127038.html#127038 Author: geisha
Subject: 7544
Posted: 01 Lipanj 2013 at 13:38

Mike wrote: Koliko je meni poznato, strije dobijes od prenaglog debljanja, prenaglog mrsavljenja ili zbog hormonalnih poremecaja, sad pogledaj sto je kod njih slucaj, sigurno nije od proteina..

Tehnicki,strije nastaju zbog loše kvalitete vezivnog tkiva tj.manje produkcije kolagena i elastina.]]> Sat, 01 Jun 2013 13:38:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127038.html#127038 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127004.html#127004 Author: mettasttaza
Subject: 7544
Posted: 31 Svibanj 2013 at 20:58

Prehrana ti je katastrofa evo ti pa malo citaj https://www.fitness.com.hr/forum/faq-kako-dobiti-na-kilai_topic2732.html suplimenti su tu beskorisni bez dobre prehrane]]> Fri, 31 May 2013 20:58:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127004.html#127004 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127003.html#127003 Author: Igy1989
Subject: 7544
Posted: 31 Svibanj 2013 at 19:56

Zanima me smiju li se mijesati Whey proteini complex i Multipower dual effect caps, ako da, kako se mogu kombinirati?
]]> Fri, 31 May 2013 19:56:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post127003.html#127003 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126956.html#126956 Author: adatar
Subject: 7544
Posted: 30 Svibanj 2013 at 21:06

mogu se strije dobit naglim povecanjem misica,i ja sam ih dobio izmedju ramena i ruke]]> Thu, 30 May 2013 21:06:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126956.html#126956 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126951.html#126951 Author: dalila
Subject: 7544
Posted: 30 Svibanj 2013 at 20:26

i 1200 kcal je ok ako imaš 40kg....]]> Thu, 30 May 2013 20:26:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126951.html#126951 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126949.html#126949 Author: dalila
Subject: 7544
Posted: 30 Svibanj 2013 at 20:24

Sa insanitiem neceš sigurno dobiti mišice :D Proteine koristiš svaki dan i ovako i onako, proteinski dodaci prehrani su samo to...dodaci... kad ne možeš dovoljno proteina unjeti putem hrane, a strije dobiješ upravo na one nacine koje je naveo Mike, eventualno usljed prenaprezanja u pumpu na bicepsu sam znala vidjeti da su dobili strije...a ne od proteina :D]]> Thu, 30 May 2013 20:24:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126949.html#126949 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126947.html#126947 Author: Mike
Subject: 7544
Posted: 30 Svibanj 2013 at 20:13

Koliko je meni poznato, strije dobijes od prenaglog debljanja, prenaglog mrsavljenja ili zbog hormonalnih poremecaja, sad pogledaj sto je kod njih slucaj, sigurno nije od proteina..]]> Thu, 30 May 2013 20:13:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126947.html#126947 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126603.html#126603 Author: CookieTheMonsta
Subject: 7544
Posted: 22 Svibanj 2013 at 21:51

Pokušavam paziti na kalorije, pratim ih preko my fitness pal i to redovno, uvijek budem u granicama koje mi tamo pišu (1200 kcal) ali budem u granicama tek kad vježbam inace budem 200-300 kalorija iznad, kad ne radim ništa onda pazim da ne predjem granicu

Ovakav bi bio klasican dan:
-ujutro:
zobene + cokoladne pahuljice + voce (višnje ili naranca)  sve to kuhano u mlijeku (inace voce stavim na kraju) toga pojedem ili 60 grama ili 100 grama ovisi kako idem u školu (ako idem ujutro u školu onda jedem više)
-rucak:
pecena piletina ili svinjetina u obliku šnicle + povrce + 1-2 male šnite kruha( najcešce crni ili sa sjemenkama rijetko kad bijeli kruh )
-navecer:
jedem isto tako nekakvo meso, mljeveno meso(faširi) ili piletina ili svinjetina + povrce + 1-2 male šnite kruha (sa sjemenkama/crni ili bijeli ali rijetko kad bijeli) u medju vremenu pojedem nekakvo voce ili ništa, zna mi se tu i tamo dogoditi da pojedem ili kikiriki prženi ili malo cokolade.]]> Wed, 22 May 2013 21:51:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126603.html#126603 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126601.html#126601 Author: mettasttaza
Subject: 7544
Posted: 22 Svibanj 2013 at 21:05

Aj ti reci prvo prehranu nama....Ako imaš pravilnu prehranu koja zadovoljava potrebu za mišicnu masu i treninge...ne trebaju ti dodaci...]]> Wed, 22 May 2013 21:05:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126601.html#126601 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126600.html#126600 Author: CookieTheMonsta
Subject: 7544
Posted: 22 Svibanj 2013 at 20:41

Želim postici mišicnu masu tj. želim povecati mišice i snagu, ali ne želim se napucati da budem ogroman. I cisto da napomenem da radim instanity program, ne idem u teretanu ako to išta znaci xD. I dali je pametno da samo na kratko probam sa proteinima, znaci da koristim neko vrijeme pa da prestanem ak mi ne odgovara ili da onda uopce ne pocinjem ako cu tako ? Takodjer imam ogromnu paranoju da cu dobiti strije, kolika je mogucnost da se dobiju, jer dvojica mojih prijatelja su pocela koristiti proteine i dobili su strije nisam siguran kako, ali me zanima ?

Edited by CookieTheMonsta - 22 Svibanj 2013 at 20:58]]> Wed, 22 May 2013 20:41:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-da-pijem-proteine_topic7544_post126600.html#126600