fitness.com.hr forum : L carnitine ili CLA? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : L carnitine ili CLA? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 14 Apr 2026 00:04:44 +0000 Wed, 22 May 2013 20:30:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7541 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ L carnitine ili CLA? : kao i obično...stagnacija:1. previše... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126599.html#126599 Author: keclu
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 20:30

kao i obicno...

stagnacija:
1. previše hrane
2. premalo cardia
unesene kalorije=potrošenim

Sa tjednima bazalni metabolizam pada. Još jednom izracunaj kalorije, budi preciznija. Nitko nije imun na fat burn. Samo je pitanje upornosti.
]]> Wed, 22 May 2013 20:30:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126599.html#126599 L carnitine ili CLA? : ma kako bi rekli na jednos stranici... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126594.html#126594 Author: Markan1989
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 20:16

ma kako bi rekli na jednos stranici "fuckaš kardio", imaš na ovoj stranici puno treninga koje možeš prilagodit opremi i vlastitoj spremi http://fitnessangels.net/, trening snage možda sagori nešto manje kalorija od kardia ako traju isto ali kod kardija tzv metabolicki podražaj nije jak i kratkotraje a kad odradiš dobar trening snage pojacano sagorijevaš kalorije i dulje od 24 sata, da ne tražim sad clanke guglaj si "paradoks topljenja masti" i procitaj clanak pa ce ti bit jasnije

i nema odustajanja a ako ti je trener to rekao prestani ga placat :P

pozz]]> Wed, 22 May 2013 20:16:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126594.html#126594 L carnitine ili CLA? : johny90 wrote:nema na čemu... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126575.html#126575 Author: Ana244
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 16:33

Originally posted by johny90 johny90 wrote:

nema na cemu ;)pogledaj ovaj link za izracunat potrošnju http://fitnessangels.net/hr/sagorijevanje.php i opcenito prouci ovu stranicu..a u vezi cardia,moraš raditi vježbe snage s utezima ili vlastitim tijelom kako bi dobila mišice,a oni sami i kad mirujemo troše mnogo energije..znaci što više mišica imaš lakše i brže ceš se riješiti masnog tkiva. U vezi vježbanja mislim da sam ti cak puno cardia rekao,bolje ti je ovako kao šta su neki vec rekli 3-4 puta tjedno s utezima a cardio kao finisher ili lagani u dane kada ne treniraš s utezima

da da... razumijem... mislim radim ja i to ...cak izdrzaje....valjda samo krivi omjeri... nemrete vjerovat kak to frustrira:) trener u teretani mi je cak rekao da ne moze vjerovati da netko tak dugo stagnira....Cry
svaki savjet je dobro dosao i samo sibajte dalje :) mozda netko ima slican problem:) nekak sumnjam da sam jedina 
]]> Wed, 22 May 2013 16:33:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126575.html#126575 L carnitine ili CLA? : Ana244 wrote:ali kaj nije poanta... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126565.html#126565 Author: mareee
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:40

Originally posted by Ana244 Ana244 wrote:

ali kaj nije poanta mrsavljenja, kaj se tice treninga, u cardiu:)? <div id="isChromeWebToolbarDiv" style="display:none">


Pa i nije jer ti i sa treningom snage sagorjevas kalorije! ]]> Wed, 22 May 2013 14:40:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126565.html#126565 L carnitine ili CLA? : nema na čemu ;)pogledaj ovaj link... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126564.html#126564 Author: johny90
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:37

nema na cemu ;)pogledaj ovaj link za izracunat potrošnju http://fitnessangels.net/hr/sagorijevanje.php i opcenito prouci ovu stranicu..a u vezi cardia,moraš raditi vježbe snage s utezima ili vlastitim tijelom kako bi dobila mišice,a oni sami i kad mirujemo troše mnogo energije..znaci što više mišica imaš lakše i brže ceš se riješiti masnog tkiva. U vezi vježbanja mislim da sam ti cak puno cardia rekao,bolje ti je ovako kao šta su neki vec rekli 3-4 puta tjedno s utezima a cardio kao finisher ili lagani u dane kada ne treniraš s utezima]]> Wed, 22 May 2013 14:37:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126564.html#126564 L carnitine ili CLA? : ali kaj nije poanta mrsavljenja,... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126556.html#126556 Author: Ana244
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 13:07

ali kaj nije poanta mrsavljenja, kaj se tice treninga, u cardiu:)? ]]> Wed, 22 May 2013 13:07:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126556.html#126556 L carnitine ili CLA? : moraš pod hitno promijeniti način... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126550.html#126550 Author: Markan1989
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 11:49

moraš pod hitno promijeniti nacin treninga i bacit se na trening snage a cardio možeš eventualno kao neki finisher na kraju radit i to kratko i intenzivno al kad dodješ do toga]]> Wed, 22 May 2013 11:49:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126550.html#126550 L carnitine ili CLA? : i da, ja sam ovdje sve izracunala... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126543.html#126543 Author: Ana244
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 09:10

i da, ja sam ovdje sve izracunala i na toj stranici i pratim potrosnju kalorija jer ima tablica odnosno neka vrsta izracuna :) 
http://www.vjezbaj.com/blog/kako-izracunati-koliko-nam-je-potrebno-kalorija/

]]> Wed, 22 May 2013 09:10:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126543.html#126543 L carnitine ili CLA? : ocito negdje grijesim jer sam... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126542.html#126542 Author: Ana244
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 09:02

ocito negdje grijesim jer sam izracunala sve to i nekak mi se cini da i jedem po pravilima...:) zato sam i postavila pitanje ovo blesavo za hintove jer imam osjecaj da mi treba nes da me pogurne samo pa onda dalje opet kao i do sada...:) predugo stojim na istom mjestu...mjesecima...malo frustrirajuce Confused

Edited by Ana244 - 22 Svibanj 2013 at 09:04]]> Wed, 22 May 2013 09:02:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126542.html#126542 L carnitine ili CLA? : pun o premalo jedeš, izračunaj... http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126536.html#126536 Author: mareee
Subject: 7541
Posted: 22 Svibanj 2013 at 07:14


pun o premalo jedeš, izracunaj si bmr pa tdee i od tdee oduzmi 500 kalorija i toliko unosi dnevno uravnoteženim obrocima koji sadrže sve makronutrijente (proteini, ugljkohidrati, masti) pazi da jedeš

Znas možda kako ih najpouzdanije izracunati? Nacin na koji sam ja probala, mislim da nisu dobri ]]> Wed, 22 May 2013 07:14:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/l-carnitine-ili-cla_topic7541_post126536.html#126536