fitness.com.hr forum : Mršaviti ili ?? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Mršaviti ili ?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 08:15:22 +0000 Mon, 20 May 2013 14:49:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7528 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mršaviti ili ?? : Draga kako stojiš sa vježbama... http://www.fitness.com.hr/forum/mraviti-ili_topic7528_post126429.html#126429 Author: mettasttaza
Subject: 7528
Posted: 20 Svibanj 2013 at 14:49

Draga kako stojiš sa vježbama za gubljenje masti? Ako misliš da je to razlog?
Ako si krenula od danas ili od prošlog ponedjeljka nemoj biti ne strpljiva! :)
Koliko si sigurna da ti je regulirana prehrana? I da ima ogroman utjecaj prehrana..ona je najvažniji cimbenik! Ovisi koliko je tvoja opsesija za slatkim bila cesta :) ako imaš pravilnu prehranu...red cokoladice ..kolac jednom tjedno nece utjecati...ali ako je to navika pa svaki dan koji kolac...heh....prvo pogledaj prehranu i vidi dali si sto posto sigurna dali je dobra! Ako nisi sigurna napiši je ovdje....ovaj program je super...5kg masti u 5 tjedana...mislim da i tamo imaš primjer jelovnika ako se ne varam pa procunjaj malo! Najvjerovatnije nešto  ne štima sa prehranom...ako nije to onda precizno prati program koji si zapocela puno pozdrava :) 
]]> Mon, 20 May 2013 14:49:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mraviti-ili_topic7528_post126429.html#126429 Mršaviti ili ?? : Hello,moje ime je Vesna i napokon... http://www.fitness.com.hr/forum/mraviti-ili_topic7528_post126417.html#126417 Author: veky81
Subject: 7528
Posted: 20 Svibanj 2013 at 13:57

Hello,moje ime je Vesna i napokon sam se registrirala ,a redovno pratim stranicu fitness.hr vec sigurno godinu dana i više...i puno sam naucila.Hvala hvala!! Redovno vježbam vec sigurno 2 godine,4-5 puta na tjedan,medjutim rezultati nisu oni koje bi ja htjela...
Od vježbi pocela sam sa brzim hodanjem,pa trcanjem kratko,preskakanje vijace i pratim pocetnicke vježbe extremefit-a( što samo tijelo,što utezi ) i to vremenski intervali i trening bez pauze.Nedavno sam kupila
utege ( podesivi uteg do 15 kg x 2, girju od 8 kg i door gym bar ).
Vježbam sama doma,pa vjerojatno nešto ocito radim krivo,znam da puno utjecaja tu ima i prehrana.Trudim se hraniti po okvirima i jelovnicima
koji su navedeni na stranicama,ali moja slabost je slatko( kolaci,cokolada )pa smatram da se zbog toga ne vidi napredak.
Ono što bi ja htjela je smanjiti guzicu,izravnati trbuh i malo stanjiti bedra.Opce se malo zategnuti,nije da nemam mišica,ali osjecam da su ispod nakupina masti skriveni.Visina mi je 158,a težina 51-52 kg,imam 32 godine.
Od ponedjeljka sam pocela radit program 5kg masti u 5 tjedana.
Mjere su mi:
Nadlaktica: 26 / Struk: 68 / Trbuh ( jastucici) :83/ Bokovi: 95/Bedro: 49.
Našla sam i mjere od 9.mj 2012 i one su iste ko i ove sad.
Nakon vježbanja i vježbanja..moguce da prehrana ima toliko utjecaja??
Puno hvala svima na pomoci]]> Mon, 20 May 2013 13:57:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mraviti-ili_topic7528_post126417.html#126417