fitness.com.hr forum : Kreatin http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Kreatin Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:14:42 +0000 Tue, 07 May 2013 00:00:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7420 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kreatin : Weider je dobar,ja sam ga koristio... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125515.html#125515 Author: Mawi
Subject: 7420
Posted: 07 Svibanj 2013 at 00:00

Weider je dobar,ja sam ga koristio i to je jedina firma koju sam uzimao prije sad mi je sve u prehrani.takoder znam za dosta ljudi koji su uzimali anabolic pa su bili zadovoljni i kod mene se jako puno proda weider proizvoda
]]> Tue, 07 May 2013 00:00:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125515.html#125515 Kreatin : Mawi, bilo bi zanimljivo čuti... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125513.html#125513 Author: iver
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 23:36

Mawi, bilo bi zanimljivo cuti zašto je najbolji Weider, koji uglavnom kupuje jeftinije supstance,i ako nije prisiljen zbog patenta, proizvodjaca niti ne spominje, itd... Vjerojatno citatelji foruma znaju da skoro niti jedan od marki supplemenata ne proizvodi ništa, samo kupuje i pakira, možda pomiješa prah u kombinaciju koja je "supercharged", bljak. Kad bilo koji od tržišnih marki pocne pricati o svojem labu i istraživanju, me ulovi grc smijeha ili plac od tuge koliko ljudi o toj industriji nema pojma i sve im vjeruje. Cak i isti whey prah kupuju od par proizvodjaca, gdje je koliko para toliko muzike, od koncentrata pa do biološki aktivnog wheya sa gluthationon, itd, od krava koje pasu na pašnjaku i nema dodanih hormona, antibiotika, itd. Pa zar se nitko ne pita, zbog cega Pfizer, Roche, Merck,Bayer, itd giganti, ne prodaju niš od toga pod svojim imenom? Pa samo najmanji od njih ima istraživacki tim i labove 10 puta više od SVIH svjetskih proizvodjaca-marki supplemenata zajedno. Weider gainer, Mawi, ti se je li voliš šaliti??? :)) ]]> Mon, 06 May 2013 23:36:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125513.html#125513 Kreatin : vjerojatno onakav kakav ti nikada... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125511.html#125511 Author: Mawi
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 23:16

vjerojatno onakav kakav ti nikada neces biti!!!
]]> Mon, 06 May 2013 23:16:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125511.html#125511 Kreatin : Mawi ja neznam kakav si ti privatni... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125509.html#125509 Author: Zvonimir Brle
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 22:55

Mawi ja neznam kakav si ti privatni trener , al brate nemoj takve gluposti pricati !]]> Mon, 06 May 2013 22:55:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125509.html#125509 Kreatin : u principu neprljam obraze lapanom... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125507.html#125507 Author: Mawi
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 22:53

u principu neprljam obraze lapanom poput tebe:)
]]> Mon, 06 May 2013 22:53:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125507.html#125507 Kreatin : Mawi wrote:Kreatin je sranje-nije... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125500.html#125500 Author: ThornOfFaith
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 21:43

Originally posted by Mawi Mawi wrote:

Kreatin je sranje-nije ni jeftin bas a nije ni skup prestanio ga koristit nekoliko mj i vidit ces da da je bzvz.uglavnom njega svi koriste danas ko i gainere jel nemogu dobiti  masu pa prcaju svakakva sranja ko i hormone rasta i jos toga.netrebaju ti sve te silne sprave da bi imao dobre rezultate.treba ti dobar san-kvalitetna prehrana-plan vjezbanja a onda tek suplimentacija.99 posto suplimenta danas je crap zivi.ako imas dobru bench klupu sa noznom ekstenzijom i cvrste konsatrukcije i sobni bicikl onda imas sve sto ti treba.morao bi jos nabavit utega bar da imas 100kg.sto se tice nogu ja u svojoj teretani rijetko vidim ekipu da radi trening za noge svi su usredotoceni na gornji dio tijela.ja noge redovito radim 1 srednje jos pa imam ogromne misisave noge.ako zelis masu nekakvu savjetujem neki gainer po mogucnosti od weidera jel ostalo su sranja.ako sta te jos zanima pitaj u box.imam svoju mini teretanu koju i nekoristim bas,izradujem planove,prehrane i treniram.

ti bolje da obrišeš ovaj svoj post jer toliko sr*nja napisanih u jednom postu nisam vidio vec nekoliko godina a imam dovoljno iskustva iza sebe da to mogu rec.

ako nadjem vremena i ostaviš ovaj post rašclanit cu svaku tvoju recenicu i objasnit ti da je to što si napisao - neistina.
]]> Mon, 06 May 2013 21:43:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125500.html#125500 Kreatin : Kreatin je sranje-nije ni jeftin... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125481.html#125481 Author: Mawi
Subject: 7420
Posted: 06 Svibanj 2013 at 13:09

Kreatin je sranje-nije ni jeftin bas a nije ni skup prestanio ga koristit nekoliko mj i vidit ces da da je bzvz.uglavnom njega svi koriste danas ko i gainere jel nemogu dobiti  masu pa prcaju svakakva sranja ko i hormone rasta i jos toga.netrebaju ti sve te silne sprave da bi imao dobre rezultate.treba ti dobar san-kvalitetna prehrana-plan vjezbanja a onda tek suplimentacija.99 posto suplimenta danas je crap zivi.ako imas dobru bench klupu sa noznom ekstenzijom i cvrste konsatrukcije i sobni bicikl onda imas sve sto ti treba.morao bi jos nabavit utega bar da imas 100kg.sto se tice nogu ja u svojoj teretani rijetko vidim ekipu da radi trening za noge svi su usredotoceni na gornji dio tijela.ja noge redovito radim 1 srednje jos pa imam ogromne misisave noge.ako zelis masu nekakvu savjetujem neki gainer po mogucnosti od weidera jel ostalo su sranja.ako sta te jos zanima pitaj u box.imam svoju mini teretanu koju i nekoristim bas,izradujem planove,prehrane i treniram.
]]> Mon, 06 May 2013 13:09:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125481.html#125481 Kreatin : Prije kreatina sam imao 57 kila... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125352.html#125352 Author: Mongo
Subject: 7420
Posted: 02 Svibanj 2013 at 22:22

Prije kreatina sam imao 57 kila , sad na prazan trbuh 62 kile vjerujem da je to samo voda no mora biti nesto i ciste misicne mase jer dosta pravilno jedem nejdem vise u mcdonalds i ta sranja nego svaki dan jaja, posni sir, sta za rucak uvijek je zdravo nikad ono masno i vjerujem da je do 100g svaki dan no nisam siguran  nisam nikad izracunao

od vjezbi radim vecinu toga sta sam procitao radim cijelo tijelo, u tjednu imam odmor od 1-2 dana, prvi tjedan sam radio sve, i citam po netu da netreba sve vjezbat pa cu se drzat toga te raspodjele jedan dan ovo jedan ono itd

Stim kreatinom nikad na kraj, neki kazu da cu se ispuhati neki da ce pola ostat nego cak kaze kako sam cito po stranim forumima uopce nece nista otic neznam kome vjerovat pa cu nakraju vidjet sam to... 
ma kazem kupio brat za nogomet i rekao mu trener da mu netreba i dao meni i reko aj da probam pa cu vidjet ima li ista od toga i citao sam o kreatinu 3 mj po forumima svasta sam se i nacitao pa eto ako netko zna konkretan odgovor...

Na biciklu sam stalno znam se vozit po 5 sati dnevno no i ne jaca mi bas noge tj prije nije valjda jer nisam dosta proteina unosio pa nije nista moglo ni nastat sad cemo vidjet :)




Edited by Mongo - 02 Svibanj 2013 at 22:24]]> Thu, 02 May 2013 22:22:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125352.html#125352 Kreatin : Trebas si sredit prehranu tako... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125284.html#125284 Author: ivan33
Subject: 7420
Posted: 30 Travanj 2013 at 18:00

Trebas si sredit prehranu tako da ako imas 70 kila recimo unosis 140 grama proteina.. znaci na svaku tvoju kilu 2 gr. Ako ne mozes stvarno ne znam kakvi ce ti bit rezultati s unosom od 60 do 100 grama dnevno i dali ce ih uopce bit, prehrana ti je jako bitna. Potrudi se da je sredis. :)

Sto se tice treninga ne mozes svaki dan radit sve.. mora ti bit rasporedjeno npr 1dan: prsa i triceps, 2 dan: biceps i ledja, treci dan noge, i cetvrti dan ramena, listovi i trbuh.. mozes procitat sve ovdje https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vodic-pocetnici.aspx
Posto si pocetnik prvo prouci osnove https://www.fitness.com.hr/forum/fit-faq_forum23.html 

Za rast misica potrebno je dizat sto teze utege. Ne treba ti bezbroj ponavljanja sa lakim utezima, tako misici nece rast. Kreatin ti samo pumpa vodu i to ti ne treba.. radje novac koj dajes za kreatin davaj u prehranu, kupi si neke teze utege, procitaj osnove koje sam ti dao, prouci i kreni :) ako nemas novaca za utege radi zgibove, sklekove itd.. imas dovoljno vjezbi na izbor.

Sto se nogu tice, a da sto vise vozis biciklu? :) to je najzabavnija vjezba nogu. Ja osobno ne volim mocne noge, sasvim mi je svejedno za njih, ali opet ne zelim ih zapustit i to nebi bilo dobro, tako da mi se bicikl cini sjajan izbor.. na site-u vecina trenira noge, pa nek te oni savjetuju


Edited by ivan33 - 30 Travanj 2013 at 18:06]]> Tue, 30 Apr 2013 18:00:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125284.html#125284 Kreatin : itko, bilotko? http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125213.html#125213 Author: Mongo
Subject: 7420
Posted: 29 Travanj 2013 at 18:48

itko, bilotko?]]> Mon, 29 Apr 2013 18:48:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin_topic7420_post125213.html#125213