Samo da ti odma napomenem da sam cura

je,delfin=leptir=dupin kako ko zove

plutaca izmedju nogu ide zato da ju nogama drzis te su ti time noge zauzete i samo ti ruke rade,a usput te drze na povsini(bar donekle,jer potones ako ne mases rukama),a kad je plutaca na rukama,noge rade,a ruke odmaraju....najbolja vjezba za pocetnike,ali i za one koji treniraju....naravno,stariji to ne koriste posto ak njima se rece nemoj koristiti ruke ili noge nebudu,a djeca.....

oko okreta,ako na bazenu na koj ides ima trenera zamoli ih da ti pokazu,tak ti bude najjednostavnije-al probaj 2 m prije zida krenuti u kolut,prije nego pocnes uzmi zrak-tj.na predzadnjem zamahu prije okreta uzmi zrak koj pocni ispustati tijekom okreta,mozes i na usta,ali samo ispustaj....

ramena-pa neznam uopce,ruke ti radi ,znaci s tim i ramena,samo prate ruke....

Nazalost vise nisam trenerica,ali nadam se jednoog dana ponovno...al ima ljudi kjoje ucim plivati il skakati na glavu klince......

javis se ako imas jos pitanja

 idemo dalje sa pitanjem.......Thorpe je australijanac ako se nevaram,sigurno sad tamani one jadne Skakutane,.....alshamar teresina  prijateljica je nedavno izasla iz zatvora zbog nedopustenog rada sa doping sredstvima,nemogu joj se trenutno sjetiti imena,bila je veci talenat od terese ali je nasla decka bildera i tako aut,,,steta .............

prvo da te pozdravim kao i sve one koji ovo citaju,jako si mi dobro objasnila,bas onako kako moj mozak treba,isao sam maloprije na bazen da vidim tu transformaciju teorije u rad,,usput sam malo pricao i sa jednom trener΄kom plivacica,,malo sam joj postavljao pitanja,,,,sta ti mogu reci,,,kratko,,,,,,vidi se da poznajes plivanje,sigurno si dobar trener,,,jos ako si strog i usput kulturno bezobrazan ,super...moje misljenje kakav trener treba biti...

pokusao sam se okreniti u vodi ali sam se opet nagrcao one vode,slabo mi to ide,

sta je sa ramenima da li se oni trebaju povijati u vodi ili ,ima li neko pravilo,,,

bokovi bi trebali biti u horizontali ili....

gledao sam neku djecicu od š3 godina koji u nekoj fazi plivackog razvoja dolaze do dana kad izabiraju trening u 6-8-š0 ΄km,,ovaj decko  kojeg poznajem,izabrao je š0 kilometara,meni to nije normalno...

reci mi sta je poenta sa onim pomagalima za ruke(prsta) kao reket za stolni tenis,zatim se izmedju nogu tamo kod butina stavi onaj plasticni dodatak koji mi izgleda kao splav...

delfin stil ,da li je to onaj stil ,kao da recimo skaces u toku plivanja sa rukama naprijed,ovdje se to zove leptir stil,ako je to,,to je naporno,,,,,ma nemogu ni jedan izvesti,,potonem brze negoli titanik,dobro taj stil nije zenstven to je vise stil za nekog gladijatora......

toliko za sad,,pitanje nije zavrseno....pozdrav....trenercino

.

 Kaj se glave tice,u dobrom ti je polozaju,ne smije biti ni vani ni u vodi-znaci negdje napola......diss+anje je kod svakog drukcije,kako ti pase tak dises-tj.uzmes zrak dok ga nemas vise

Thorp mi je bil idol u ono vrijeme,a sad posto je odustal i on i ja......normalno da znam ko je alshamar

prije okreta udahnem i tijekom okreta i dok jos ronim izdisem sve kroz nos(),a cim izadjem,nakon 2 zamaha cca uzimam opet zrak!

Kak da znas kad poceti okret?trebas si odmjeriti otprilike,kad se vec priblizis zidu ispruzi ruku(ja pruzam llijevu)koja ti je pocetak okret,znaci njome pocinjes okret!okret znas da je ko "kolut naprijed"....znaci dok ruku ispruzis treba ti jos mjesta naprijed ostati tak da negde 2 m  otprilike prije zida pruzas ruku i radis okret

a ono kaj lik vuce nekog,to se radi i na nacin da ti se netko uhvati za noge i mase svojim nogama(cisto zato da ne potone),a radi se radi vjezbe ruku.....jer ti noge ustvari ni ne rade ako se netko drzi za njih

e da i profesionalni plivaci/ce ti imaju neki svoj  zamisljeni stil disanja,mislim pa oni treniraju 2-3 puta dnevno po pare sati takk da je iza njih toliko vjezbe da im disanje predstavlja najmanji problem....

Ja sam ti iz vz  toplica tak  da sam od malih nogu na bazenu,al stvarno pravilno sam nacila plivati prije kojih 5 -6 godina.....misllim potpuno pravilno

a ostali stilovoi,naprijemjer delfin-probaj ga plivati(ako znas) pa onda javi dal jos uvijek mislis da je zenskasti-----preplivaj duzinu od 25 m,pa ti bude jasno.....a prsno ti je stil kojim jacas ruke i ramena,a noge i ruke nikad ne smiju u isto vrijeme raditi.znaci zamah rukama,a tek onda nogama

a ldjeno,e to se treba uciti .....i super je stil za ledja.......ako te budu bolila,preplivaj 300 m ledjno 2-3 puta tjedno i nema bolova....

ako te jos kaj zanima samo ti pitaj

sanjalica wrote:  Pa noga cijela radi ,ali je glavni dio iz stopala tj.potkoljenice....a disanje,pa normalno da na usta,kak drugacije??? a i kaj se plivanja tice,trenerica sam i ja ,tj.bila do nedavno tak da se kuzim

                 idemo dalje,,,prvo jedan veliki pozdrav,,,,Kazes da ti je onaj Thorpe idol ,,,,mislim da je doslo vrijeme da promijenis idola posto se on smatra pensioniranim plivacem,,,, ,tu sam, ako ti je idol potreban,,,,vremena novih junaka dolaze????malo sale,siguran sam da kuzis?

idemo dalje sa pitanjem,

danas sam isao trenirati a nakon toga otisao sam do bazena ,jedno 35 minuta,plivati,,kao sto znas plivam samo crawl,,,svi drugi stilovi su mi nekako vise Feministicki,,,,,,

radio sam onako kako si mi rekla,,,slovo s vecim intenzitetom rada nogu,,,mogu ti reci da me ruke manje bole,ramena skoro i nebole ,dobro osjecam malo ali to je nista u odnosu na prije....mislim da imam previse kruto neopusteno tijelo u vodi,,,,pocesto me zaboli vrat,,,

poneta u plivanju je da se tijelo odrzava sto vise na povrsini u horizontali uz to da se dobije nekakav crodinamicki oblik tijela potopljenog u vodi ,ustvari da se voda probija na neki nacin ,kao da tijelo klizi kroz vodu skoro bez nekoga otpora...ovo je neki moj zakljucak ,neznam, tamo gdje sam ja se ucio plivati trebalo je angazirati skrivenu kameru,koje su to scene bile i na kraju nenaucis se nikad,pravilno...ali ali naucicu se sad, a tu si ti i ostali da mi pomognu...

sta kazes?

sta je sa glavom u toku plivanja,,ona mi je negdje potopljena do cela,,jeli to ispravno ili bih nesto drugo morao raditi,,ako je podignem vise logika mi kaze da se tu puno gubi..?  imas li neko objasnjenje?

dises š put na 25 metara,teresa alshamar sigurno znas tko je udise samo jedan put na 50 metra,,jeli to moguce,,ti si dobar plivac,znaci prije okreta udahnes,recimo  plivas 50 metara, sta se dalje dogadja u toku okreta ,izdises u vodi kroz nos,vidim ovE plivacice kojima kroz nos izlaze mjehurici tokom okreta, ispruzis ruke ronis jedno 5 metara otprilike,izranjas i nastavljas,,,da li kad izronis udises ili? ....

kad smo kod okreta ,,hoces li biti srce pa mi objasniti zasto se ja nagrcam one klorisane vode,da li ima neko pravilo kod okreta,,,kako da znam otprilike da je vrijeme okretu, bez da zapucam u onaj zid,znas mogu pomisliti da sam Vandal?

kazes da plivas š000 metara bez pauze,,,svaka cast,sigurno se bavis od malih nogu plivanjem,kod mene je problem sto sam jako dobar u zemljanoj kondiciji,jako sam dobar u dosta sportova sa loptom sto je ovdje dosta cudno,,imam jako dobar balans,izdrzljivost,stabilnost,elasticnost,prilagodljivu tehniku,mogu podici jako puno,,,,,,to mi nista neznaci kad udjem u vodu kao da mi se gube sve te osobine,,,osjecam se cudno

vodena kondicija je sad znam sasvim nesto drugo...

udisem na isti nacin kao ti na svaki 4 zamah,2 puta jednom rukom,mislim da imam problema u tehnici disanja,,,ima li tu neko pravilo?,ove plivacice koje vidim idu na svaki treci zamah lijevo udisaj pa opet 3 puta zamah udisaj desno,,,,,,dobijem komplex gledajuci ih,,a tako su mi simpaticne u vodi a i van vode.............sve bih ih odveo u HAREM..

vidios sam jednu vjezbu danas gdje trener vuce uze koje ima pojas a taj pojas se stvlja plivacici oko prsa ,,mislim .....sta je poenta te vjezbe,znas na koju mislim...

toliko ,nadam se odgovoru ,jos jedanput bih zamolio pokretaca teme na izlasku van teme,nadam se toleranciji...

pozdrav,nadam se odgovoru....caos

 Pa noga cijela radi ,ali je glavni dio iz stopala tj.potkoljenice....a disanje,pa normalno da na usta,kak drugacije???

a i kaj se plivanja tice,trenerica sam i ja ,tj.bila do nedavno tak da se kuzim

 Meni je frendica koja je btw. trenerica plivanja rekla da uvijek udisem na usta...

A drugo da bi pokreti nogu trebali vise ici iz kuka....zatim udah uvijek samo na jednu stranu... eto tako mi je rekla...

pa noge stalno rade,a ruke zamahuju.......

 Kaj se nogu tice najpravilnija rad je samo stopalima tj.radi ti i podkoljenica al stopala imaju najvise posla.normalno je da ti noge zbog zamaha ruku idu u stranu

ruke nek ti budu opustene kod plivanja, ne krute,putanja nebi bas trebala biti ispred glave,vise kraj glave,onda manje vremena gubis

a ruka iz vode izlazi lagano pokvrsena ,a u vodu kad udje radi slovo S-znaci u trenutku ulaska u vodu radis S ....

a kaj se tice disanja,ja otprilike uzimam zrak š na 25 m,i naravno prije okreta!al recimo kad plivamm duze dionice nakon nekog vremena to nije dosta pa krenem na udisaj svaka 4 zamaha tj.nakon zamaha svakom rukom 2 puta

Ako imas kakvih pitanja samo se ti meni javi,meni je drago!!

A thorpea-pazi se,on mi je idol bil....da ne postanem zlocesta!!