fitness.com.hr forum : vjezbe nak&#ššš;n poroda http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : vjezbe nak&#ššš;n poroda Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 01:36:58 +0000 Fri, 28 Mar 2008 17:58:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=739 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ vjezbe nak&#ššš;n poroda : cestitke na djetetu!!pa nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9693.html#9693 Author: marina16
Subject: 739
Posted: 28 Ožujak 2008 at 17:58

cestitke na djetetu!!
pa nisam strucnjak,a i premlada sam da bi imala iskustva,ali mislim da trebas polagano zapocet,bez forsiranja,velikih napora onda kada se smatras spremnom
 

Edited by marinaš6]]> Fri, 28 Mar 2008 17:58:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9693.html#9693 vjezbe nak&#ššš;n poroda : Ja sam rodila prije 20 dana. Uvijek... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9692.html#9692 Author: veronika
Subject: 739
Posted: 28 Ožujak 2008 at 17:51

 Ja sam rodila prije 20 dana. Uvijek sam se bavila nekim sportom, redovito vozila bicikl i rolala se te obavezno isla 2xtjedno na crobic.

I u trudnoci sam puno setala i kretala se..

Zanima me slijedece...koliko mora vremena proci da mogu opet u teretanu, na crobic, na bicikl...z

Nisam dobila previse kg u trudnoci ali jednostavno zelim cim prije doci na svoju kilazu i ucvrstit tijelo

 

HVALA

]]> Fri, 28 Mar 2008 17:51:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9692.html#9692 vjezbe nak&#ššš;n poroda : nemas beda http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9688.html#9688 Author: bekica
Subject: 739
Posted: 28 Ožujak 2008 at 13:20

nemas beda ]]> Fri, 28 Mar 2008 13:20:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9688.html#9688 vjezbe nak&#ššš;n poroda : bekica wrote:ja sam imala slican... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9583.html#9583 Author: mudroslovka
Subject: 739
Posted: 25 Ožujak 2008 at 22:04

Originally posted by bekica bekica wrote:

ja sam imala slican problem i nisam se usudila ni nasmijat vec sam se malo popiskila ginkac mi savjetovao vjezbice stiskanja.ono probaj npr.kad sajedis(onda je i najlakse)stisnuti kao da zadrzavas urin i tako cim vise puta(ako hoces bas nesto vjezbati upisi trbusni tamo ti ima vjezba bas za taj dio tijela,a i zabavit ces se)-meni pomoglo
 

 

To su Kegelove doma ih nemam vremena radit, a na trbusni vec idem i stvarno pomaze.

Hvala na savjetu!!

]]> Tue, 25 Mar 2008 22:04:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9583.html#9583 vjezbe nak&#ššš;n poroda : ja sam imala slican problem i... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9291.html#9291 Author: bekica
Subject: 739
Posted: 17 Ožujak 2008 at 14:10

ja sam imala slican problem i nisam se usudila ni nasmijat vec sam se malo popiskila ginkac mi savjetovao vjezbice stiskanja.ono probaj npr.kad sajedis(onda je i najlakse)stisnuti kao da zadrzavas urin i tako cim vise puta(ako hoces bas nesto vjezbati upisi trbusni tamo ti ima vjezba bas za taj dio tijela,a i zabavit ces se)-meni pomoglo]]> Mon, 17 Mar 2008 14:10:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post9291.html#9291 vjezbe nak&#ššš;n poroda : Evo, bila na plivanju super se... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8361.html#8361 Author: mudroslovka
Subject: 739
Posted: 01 Veljaca 2008 at 11:54

 Evo, bila na plivanju super se osjecam samo sto sam bez kondicije, pa sam se previse isforsirala pa me bolili misici.]]> Fri, 01 Feb 2008 11:54:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8361.html#8361 vjezbe nak&#ššš;n poroda : Plivanje smijes... dobra ti je... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8270.html#8270 Author: dalila
Subject: 739
Posted: 29 Sijecanj 2008 at 13:27

 Plivanje smijes... dobra ti je voznja bicikla...i hodanje...odnosno tcanje...ne znam koliko mozes trcati...pa mozda da krenes sa hodanjem...brzim...ne laganim...

A mozes se naravni i posavjetovati sa lijecnikom koje vjezbe smijes a koje ne...ali hodanje, plivanje i bicikl sigurno smijes...

]]> Tue, 29 Jan 2008 13:27:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8270.html#8270 vjezbe nak&#ššš;n poroda : pasha wrote:Sto ne bi pocela... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8268.html#8268 Author: mudroslovka
Subject: 739
Posted: 29 Sijecanj 2008 at 10:53

Originally posted by pasha pasha wrote:

 Sto ne bi pocela sa pilatesom!
 

Bila sam na pilatesu ali se tamo na svim vjezbama naprezu trbusni misici.

Mislim da cu kasnije u teretanu, na bicikl, mozda neko manje dizanje tereta.

Za sada krecem na plivanje...pa cu vidjeti. 

]]> Tue, 29 Jan 2008 10:53:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8268.html#8268 vjezbe nak&#ššš;n poroda : S obzirom na navedene probleme... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8252.html#8252 Author: Mr G.
Subject: 739
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 23:44

S obzirom na navedene probleme najbolje bi ti bilo da se savjetujes kod svog doktora jer on tocno zna sto ti smijes i sto ne smijes raditi. ]]> Mon, 28 Jan 2008 23:44:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8252.html#8252 vjezbe nak&#ššš;n poroda : Sto ne bi pocela sa pilatesom!... http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8249.html#8249 Author: pasha
Subject: 739
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 23:29

 Sto ne bi pocela sa pilatesom!]]> Mon, 28 Jan 2008 23:29:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjezbe-nakn-poroda_topic739_post8249.html#8249