http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : dorucak Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 11:05:32 +0000 Tue, 28 May 2013 09:18:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7357 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126829.html#126829 Author: baba44
Subject: 7357
Posted: 28 Svibanj 2013 at 09:18

ja jedem zobene prek vikenda ujutro,jer se dižem kasnije,pa onda mogu jesti.
a,kad idem na posao kupim si usput banane i jogurt!
a,prek tjedna jedem zobene poslije podne kad dojdem doma,odnosno prije treninga.
probala sam whey okus cokolade,pomiješati u zobene,preeeeeeedobro,ko da jedem cokolino!]]> Tue, 28 May 2013 09:18:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126829.html#126829 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126826.html#126826 Author: davor23
Subject: 7357
Posted: 28 Svibanj 2013 at 09:11

50g zobenih, jagode, pol banane, whey.. mljac..
]]> Tue, 28 May 2013 09:11:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126826.html#126826 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126808.html#126808 Author: mettasttaza
Subject: 7357
Posted: 27 Svibanj 2013 at 16:35

slabo ti to nešta :D]]> Mon, 27 May 2013 16:35:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126808.html#126808 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126807.html#126807 Author: malenaa
Subject: 7357
Posted: 27 Svibanj 2013 at 15:04

Slavonka23 wrote: Ja pojedem 40g zobenih i 200g posnog.. i nakon sat i pol...dva gladna k'o vuk :D tako da se sada za dorucak drzim jaja i mesa :D

ja obožavam jaja i red slanine za dorucak


Edited by malenaa - 27 Svibanj 2013 at 15:04]]> Mon, 27 May 2013 15:04:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126807.html#126807 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126794.html#126794 Author: baba44
Subject: 7357
Posted: 27 Svibanj 2013 at 07:22

pozz!
hvala na savjetu Nova!!1
vec duže ujutro jedem banane i jogurt,i super mi odgovara!

]]> Mon, 27 May 2013 07:22:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126794.html#126794 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126720.html#126720 Author: Novamladamamauformi
Subject: 7357
Posted: 25 Svibanj 2013 at 07:44

Hej! Babice, kompletno smo na istoj shemi. Ali ima neka razlika ja nemogu bez dorucka ali nemoras jesti zobene. Naprimpjer sto ja napravim. Zamutim 2 jaja napravim prazni omlet 2 snite kruha neke sunkice, u ovitku, pileca, pureca i malo posnog sira, zrnati sir. na jednu snitu stavis sunkicu, pa na to taj omlet i malo posnog sira stavis drugu snitu kruha i prerezes na pola. Ako ti se neda doma jest mozes ga jest po putu i salica svijezeg ocijedenog soka. Ako se jos neceg sijetim bum ti napisala. puseeee
]]> Sat, 25 May 2013 07:44:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post126720.html#126720 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124990.html#124990 Author: baba44
Subject: 7357
Posted: 26 Travanj 2013 at 14:55

tak i bude,ugl. javim !
boooooook!!!
]]> Fri, 26 Apr 2013 14:55:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124990.html#124990 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124988.html#124988 Author: Gym_girl
Subject: 7357
Posted: 26 Travanj 2013 at 14:46


uh, sad bi stvarno lupala kad bi ušla u to jer to nisam nikad proucavala ali evo sad googlam i stvarno mogu bit neke poveznice sa xanaxom! hmm....to naše tijelo, komplikacija živa...

a gle, ocito da ti uravnoteženi obroci odgovaraju tako da se trudi jesti tako. Ove same brze šecere zaboravi, vec si se i previše puta uvjerila da to ne ide. Ili vec ako želiš nešto slatko obavezno još nešto skombiniraj s tim...posni npr.

Ni meni baš sami šeceri ne naprave dobro...ne baš tako kao tebi ali isto se trudim izbjegavat, pogotovo zbog gladi koja me skrši poslije.

Za sada samo izbjegavaj nagle skokove šecera u krvi...što je da je, ne rade ti dobro.


]]> Fri, 26 Apr 2013 14:46:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124988.html#124988 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124984.html#124984 Author: baba44
Subject: 7357
Posted: 26 Travanj 2013 at 14:31

ma,otici cu ja kod dr.,ali samo ovak isto razmišljam,kaj od Uh jedem?! i gdje griješim,jer mislim da jedem složene Uh.
jedino zobene jedem , ajmo reci same Uh,a sve ostalo kombiniram,npr. meso,riža i hrpa povrca i salate,i neke slicne komb. koje ukljucuju i prot. i Uh,i masti.
jucer sam jela sladoled,po putu do doma,ajmo reci, nakon pola sata,sam mislila da cu svisnuti od gladi,pocela sam se tresti,ko šiba.onda sam pojela zobene s medom i mlijekom i cimetom,pa whey. malo kasnije jogurt,i bilo je ok,više nisam mogla ništa utrpati u sebe,bila sam sita.
ali,ima još jedna stvar, ne znam jel si citala onaj moj 1.blog gdje sam pisala da imam BAP?!
vidiš,za sada još uvijek na žalost,pijem xanax,a ako imam "bolest nepodnošenja nekih šecera" ( tak piše u nuspojavama),onda bi to moglo biti to.
uglavnom,vidim da imam kompliciranog posla


]]> Fri, 26 Apr 2013 14:31:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124984.html#124984 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124982.html#124982 Author: Gym_girl
Subject: 7357
Posted: 26 Travanj 2013 at 14:05

nego sad si ja nešto mislim....rekla si da ti je 1h nakon cornya šecer bio na 10? Onda mi to baš i ne lici na ovo o cemu pricamo, šecer bi bio nizak....prije na poremecaj tolerancije glukoze kojeg sam spomenula, a to cesto vodi prema dijabetesu... :/

sad, ja bih voljela da se nadje netko ko se više kuži, ja to sve nekako vadim iz sjecanja jer sam dosta citala o tome, malo s neta, malo sama spajam...ali nije to to...ne bih ti voljela govorit krive stvari i strašit te, tako da bolje ne pisat previše nego ti odmah odleti kod doktora pa da vidimo!

A cuj, ja bih u svakom slucaju, dok ne saznaš što je, izbacila sve brze šecere, i odabirala složene uh-e, dakle one koji se što sporije otpuštaju u krv i to obavezno sa proteinima, nikako same uh-e. Jedan uravnotežen obrok sa puno vlakana. I inace i ako želiš doruckovati - a ako ti se neda uh-e ujutro probaj proteine sa mastima kombinirat.


Edited by Gym_girl - 26 Travanj 2013 at 14:08]]> Fri, 26 Apr 2013 14:05:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak_topic7357_post124982.html#124982