fitness.com.hr forum : Stvarno mi treba pomoc http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Stvarno mi treba pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 03 May 2026 07:00:06 +0000 Thu, 11 Apr 2013 12:42:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7307 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Stvarno mi treba pomoc : naravno, slažem se sa svime što... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123549.html#123549 Author: kristina19
Subject: 7307
Posted: 11 Travanj 2013 at 12:42

naravno, slažem se sa svime što si rekao/rekla :) ]]> Thu, 11 Apr 2013 12:42:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123549.html#123549 Stvarno mi treba pomoc : ma svi mi trebamo učiti ...nitko... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123503.html#123503 Author: mettasttaza
Subject: 7307
Posted: 10 Travanj 2013 at 17:25

ma svi mi trebamo uciti ...nitko se nije rodio da sve zna! slušaj svoje tijelo...budi zadovoljna sa sobom kako god izgledaš...i uvijek ce biti rezultata...samo je bitna volja....i sve ce biti na svome mjestu :)]]> Wed, 10 Apr 2013 17:25:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123503.html#123503 Stvarno mi treba pomoc : npr jaja (bjelanci) i posni kravlji... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123493.html#123493 Author: kristina19
Subject: 7307
Posted: 10 Travanj 2013 at 14:11

npr jaja (bjelanci) i posni kravlji sir? to sam baš veceras mislila vecerati :) a pokušat cu, iako ce biti teško, tijelo sam i previše izmorila sa raznoraznim dijetama, mislim da mi više ne pada na pamet ici na bilo kakvu dijetu...uh, da je skupo u to sam se uvjerila, al hvala bogu imam i mamu i tatu koji mi vecinu prehrane mogu priuštiti, a jelo sama za sebe pravim, trudim se, informiram, eksperimentiram pa kako bude, bitno mi je samo da nisam gladna :) eto hvala ti još jednom na svim savjetima i trebat ce mi ta sva sreca hehe :) ]]> Wed, 10 Apr 2013 14:11:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123493.html#123493 Stvarno mi treba pomoc : gledaj organiziraj si nakon vježbanja... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123480.html#123480 Author: mettasttaza
Subject: 7307
Posted: 10 Travanj 2013 at 00:07

gledaj organiziraj si nakon vježbanja jedeš sve što si izgubila proteine uh masti...obavezno treningom gubiš to..moraš nadoknaditi ...ali najvažnije Kristina...slušaj svoje tijelo tu ti mi ne možemo pomoci :)testiraj se kako hranom tako i treninzima izaberi što tebi paše...zdravom prehranom i treninzima nikako ne možeš pogriješiti...samo ne trebaš biti pre stroga...jer financijski je teško trošiti i paziti na svu ishranu ako imaš obitelj dodatno koji se tome nece moci prilagoditi..tako da uci pitaj što nije jasno..a odgovore možeš samo sebi dati...jer svi tu govore iz svojih vlastitih iskustva kako i što...a Hvala Bogu nismo svi isti ...tako da...moraš sama shvatiti šta tebi odgovara puno srece :)]]> Wed, 10 Apr 2013 00:07:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123480.html#123480 Stvarno mi treba pomoc : bit će da je tako...i ja sad shvaćam... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123477.html#123477 Author: kristina19
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 22:39

bit ce da je tako...i ja sad shvacam neke stvari što prije nisam i drago mi je zbog toga, jednostavno nema precice i moram uložiti sav trud i napor u ono što želim...anyway hvala ti na savjetima :) ]]> Tue, 09 Apr 2013 22:39:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123477.html#123477 Stvarno mi treba pomoc : Odustani jos danas od te dijete,... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123475.html#123475 Author: The Phoenix
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 22:17

Odustani jos danas od te dijete, besmislena je......zapitaj se samo dal je normalno jesti tako da si strogo ogranicen u unosis jedno te isti nutrijent cijeli dan bez icega druga, bez vitamina, minerala, vlakana.......dal to zvuci zdravo? Jos k tome na to ulaze i hrenovke i bilo kakav komad mesa lose kvlitete i pun svega nepozeljnoga pod normalno.....
Mislim ak ti se jedu hrenovke bas pojedes ih, al da je to propisano dijetom i planom prehrane....
Znas ti i sama za sebe sve odgovore, sto je zdravo, sto ne i kako bi trebala jesti samo si nesigurna i trazis da ti drugi serviraju ono sto znas i sama.
]]> Tue, 09 Apr 2013 22:17:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123475.html#123475 Stvarno mi treba pomoc : pa koliko sam toga pročitala na... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123473.html#123473 Author: kristina19
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 22:00

pa koliko sam toga procitala na ovom forumu i ostalo, planiram uvesti 4-5 obroka dnevno, i potrudit se da su što zdraviji. Izbaciti bijeli kruh koliko god mogu, prženo, masno, slatko tu i tamo...naravno da cu zgriješiti ponekad, samo se nadam da necu nešto zabrljati s tim...jer ce biti teško s nekim zdravim namirnicama, jer nisam baš u mogucnosti da mogu biti cesto u gradu da mogu to sve nabaviti...a ovo s alkoholom i sokovima uopce nece biti problem, pijem dosta vode i zelenog caja...što jesti poslije treninga? šetat cu i gibati se što više mogu, pošto sad dolazi lijepo vrijeme, to ce biti puno lakše...hvala ti na savjetima, i imam još jedno pitanje, sad sam na toj dijeti 10%, znaci imaš odredjenu hranu koju smiješ jesti, npr danas je bilo kuhano meso, npr hrenovke, kuhana šunka, piletina, bilokakvo kuhano meso u neogranicenim kolicinama i to sam jela za dorucak 2 hrenovke i komad kuhane šunke i svakih sat vremena komad kuhane šunke, sutra mi je riža ili palenta...da li je to zdravo? stvarno više ne znam, tek sam krenula na nju i glupo mi je odmah odustati]]> Tue, 09 Apr 2013 22:00:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123473.html#123473 Stvarno mi treba pomoc : šta ti to znači pod normalno?... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123462.html#123462 Author: mettasttaza
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 20:40

šta ti to znaci pod normalno? udebljati ceš se ako konzumiraš hrane više no što potrošiš tokom dana....ista stvar kao i kod mršavljenja..postoji dani kada se odstupaju...uglavnom ovo nisu savjeti koji su ti dani da se držiš 2-3 mjeseca..zdrave prehrane vježbanje i gotovo...ovi savjeti i sve što citaš su tvoje buduce životne navike...jedi zdravo...kreci se ...piti tekucine pod tekucinu ne mislim alkohol/sokovi gluposti sa šecerima...mislim na prirodne sokove/vodu jako je potrebna tijelu...ti si moraš ubrzati metabolizam ne ga usporavati kao što si radila...jedi ujutro kada ustaneš obavezno dorucak pod najvažnije spada...i obrok poslije treninga..ako treniraš...obavezno prošeci nemoj biti lijena 30 min dnevno ti nije nikakva prepreka u svakodnevnim aktivnostima u životu...1 sat odvojen za vježbu je samo 4% dana koji provodiš...i zato nema isprike da se ne može...citaj uci...i živi zdravim životom...kreci se šetaj trci skaci...i vidjet ceš da ceš biti zadovoljna sa vlastitim životom :)]]> Tue, 09 Apr 2013 20:40:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123462.html#123462 Stvarno mi treba pomoc : mislim da ću i početi s takvom... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123427.html#123427 Author: kristina19
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 15:30

mislim da cu i poceti s takvom prehranom, bilo je i vrijeme...samo imam još jedno pitanje, iako je malo glupo, al et...hocu li se nakon svega udebljati ako pocnem tako normalno jesti? ]]> Tue, 09 Apr 2013 15:30:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123427.html#123427 Stvarno mi treba pomoc : Ne treba ti plan prehrane. Trebas... http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123423.html#123423 Author: The Phoenix
Subject: 7307
Posted: 09 Travanj 2013 at 14:55

Ne treba ti plan prehrane. Trebas jesti onako kako bi mogla i trebala jesti cijeli zivot, dakle nema uskracivanja nutrijenata.
SVe imas na forumu. Jedi izbalansirane obroke, bogate nutrijentima, dakle slozeni UH, voce, povrce, proteini i kvalitetne masti i svaki obrok neka ti sadrzava gore navedene namirnice. Treniraj, kreci se. Pojesti hranu koju volis ili kockicu cokolade nije nikakav problem ako se 90% hranis kao navedeno, a ta odstupanja su svakako i pozeljna.
]]> Tue, 09 Apr 2013 14:55:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/stvarno-mi-treba-pomo_topic7307_post123423.html#123423