fitness.com.hr forum : karike http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : karike Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:24:41 +0000 Mon, 08 Apr 2013 21:49:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7301 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ karike : Ma savjet uvijek dobro dodje,... http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123352.html#123352 Author: Zvonimir Brle
Subject: 7301
Posted: 08 Travanj 2013 at 21:49

Ma savjet uvijek dobro dodje, za dipseve i sklekove cu probati to napraviti.]]> Mon, 08 Apr 2013 21:49:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123352.html#123352 karike : Bez brige, adaptacija na nove... http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123350.html#123350 Author: iver
Subject: 7301
Posted: 08 Travanj 2013 at 21:32

Bez brige, adaptacija na nove vježbe traje ponešto, i nagledao sam se par generacija onih koji su mislili da su u formi, doci ce. Medjutim, sve ovo što si radio su izuzetno zahtjevne vježbe za rameni pojas, nisu problem mišici koji se brže adaptiraju, nego vezivno tkivo kojem treba x puta više vremena, pa da izbjegneš probleme, preporucam ti da ne radiš isti dan, ili smanjiš opterecenje tako da kod dipsa noge(s time i dio težine tijela)staviš na stolicu, kod šir.skleka povecaš nagib. Cuvaj ligamente i tetive, ako ih povrediš možeš to vuci do kraja života. Ako to vec znaš, sorry, nisam mislio solit pamet :) Znaš, ona narodna, "polako ali sigurno" i te kako važi i za trening. Dodatno, ne znam koji si tip, ne poznajem te, ali ima tip ljudi koji od ovih vježbi mogu i po 50 ponavljanja, a kod svakog ponavljanja im se pomalu tresu ruke ili tijelo.]]> Mon, 08 Apr 2013 21:32:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123350.html#123350 karike : Evo pošto sam uzeo karike da napišem... http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123344.html#123344 Author: Zvonimir Brle
Subject: 7301
Posted: 08 Travanj 2013 at 20:33

Evo pošto sam uzeo karike da napišem nešto o njima .
Prvi trening brutala , mislio sam da mogu radit široke sklekove kako god hocu, ali vraga kad sam krenuo poceo je core raditi , ruke drhtati i sve to ubija !
Krenuo sam dipseve raditi poslje inverted row-a , al vraga ruke se tresu jedva sam 2 napravio i to ne kak spada ( otišo sam ih raditi gdje ih i inace radim ) , jedina stvar možda koja me nije ubila su zgibovi koje sam za pocetak radio 4 pon. x 5 serija.

Stvarno odlicna stvar , mislio sam da sam u formi, a kad ono karike rasture mene  LOL
]]> Mon, 08 Apr 2013 20:33:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/karike_topic7301_post123344.html#123344