http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Kako se rijesiti "pivskog trbuha"? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:51:38 +0000 Fri, 25 Jan 2008 21:54:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=730 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8132.html#8132 Author: Nepobedivi
Subject: 730
Posted: 25 Sijecanj 2008 at 21:54

NIJE POENTA SAMO U TOME KAO PRVO MNOGO TRENIRAS RUKE,3 puta u toku nedelje  to ne radi ni RONI COLEMAN,to je jako mnogo pretreniravas se previse radis i misici ne mogu da se odmore,da zarastu i narstu!treniraj 3 puta, nedeljno svaku misicnu partiju jedanput nedeljno i drzi se standardnih vezbi bench-ravni-kosi triceps sa cela cucanj,mrtvo dizanje potisak za ramena i trudi se da vise radis sa tegovima nego sa sajlama jel tegovi vise cepaju unutrasnja vlakna i sa njima ces lakse nabiti masu a sajle samo da dopumpas misic!RADI MALO,BRZO,KRATAK ODMOR IZMEDJU SERIJA  A TESKO I DOSTA ODMARAJ I PRAVILNO SE HRANI!
]]> Fri, 25 Jan 2008 21:54:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8132.html#8132 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8131.html#8131 Author: Mr G.
Subject: 730
Posted: 25 Sijecanj 2008 at 21:52

sportasica wrote: gledaj, ovisi koliko dugo treniras ...rezultati nece doc preko noci....treniraj bar šgodinu pa ces vidit...jer svi koji imaju misice i lipo su oblikovan naporno i dugo rade na tome!!! to takozvano salo iz nogu i trbuha vjezbon ce se pretvorit u misic....moj savjet ti je da ne odustajes!!!!

Istina

Nejde nis preko noci - ja znam da je meni trebalo nekih 3-4 mjeseca da vidim promjene na tijelu a kamoli da se misici pocnu nazirati. (A sad treniram vise od 7god. sa nekim manjim ljetnim pauzama )

Bitno je slozit dobar trening, provodit kardio za skidanje skembe, kvalitetno i zdravo se hranit i rezultati ce doc. Nemoj pitat za tjedan dana a zasto ne napredujem.
]]> Fri, 25 Jan 2008 21:52:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8131.html#8131 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8130.html#8130 Author: sportasica
Subject: 730
Posted: 25 Sijecanj 2008 at 21:35

gledaj, ovisi koliko dugo treniras ...rezultati nece doc preko noci....treniraj bar šgodinu pa ces vidit...jer svi koji imaju misice i lipo su oblikovan naporno i dugo rade na tome!!! to takozvano salo iz nogu i trbuha vjezbon ce se pretvorit u misic....moj savjet ti je da ne odustajes!!!! ]]> Fri, 25 Jan 2008 21:35:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8130.html#8130 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8129.html#8129 Author: Igor04
Subject: 730
Posted: 25 Sijecanj 2008 at 21:15

Imam jedan problem i molim Vas za savjet. Visok sam š87cm i tezak 86kg. Naime idem u teretanu 2-3 puta tjedno i uglavnom se fokusiram na ruke i trbuh. Radim po programu koji mi je bio preporucen ali nisam zadovoljan. Želim se rijesiti tzv. "pivskog trbuha" i ojacati ruke. Hranim se dobro (ima proteina, masti i ugljikohidrata koliko treba), nikada ne osjecam glad. Imam osjecaj da sve sto pojedem odlazi u trbuh i noge. Ruke koje 3 puta tjedno detaljno vjezbam su mrsave, bez znacajnijih rezultata i vidljivih misica. Ruke su mi dosta duge i izgledaju dosta "tanko". Želim reci, sve odlazi u trbuh u nize a gotovo nista u ruke i prsa. Volio bih na neki nacin (ne doslovno) da salo sa trbuha i noga mogu porazmjestati po rukama i prsima da izgledam u boljim proporcijama. Ako razumijete o cemu mislim molim Vas za savjet vjezbanja i prehrane. Hvala!
]]> Fri, 25 Jan 2008 21:15:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-se-rijesiti-pivskog-trbuha_topic730_post8129.html#8129