fitness.com.hr forum : BCAA - perfekcija do savršenstva http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : BCAA - perfekcija do savršenstva Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:05:27 +0000 Wed, 14 Mar 2012 11:50:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=728 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ BCAA - perfekcija do savršenstva : http://www.amino.ba/index.php?... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post95826.html#95826 Author: BorG
Subject: 728
Posted: 14 Ožujak 2012 at 11:50

http://www.amino.ba/index.php?dispatch=products.view&product_id=29905

ubjedljivo najbolja stvar tokom treninga :)
]]> Wed, 14 Mar 2012 11:50:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post95826.html#95826 BCAA - perfekcija do savršenstva : koliko je to dobro uzima za definiciju... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post95560.html#95560 Author: deejay
Subject: 728
Posted: 09 Ožujak 2012 at 23:04

koliko je to dobro uzima za definiciju i mrsavljenje,, po ovom textu skuzio sam da je dobro]]> Fri, 09 Mar 2012 23:04:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post95560.html#95560 BCAA - perfekcija do savršenstva : ma hebes tablete prah i samo prah.Jedan... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12153.html#12153 Author: d3m0n
Subject: 728
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 19:59

ma hebes tablete prah i samo prah.Jedan covjek kupi prazne kapsule(a kapsule ko za konja) i doma si puni sam.Kaze jeftinije mu je a i ima zanimaciju navecer
]]> Fri, 29 Aug 2008 19:59:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12153.html#12153 BCAA - perfekcija do savršenstva : Malo sam googlo, biće to Weider... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12145.html#12145 Author: Vein
Subject: 728
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 19:40

 Malo sam googlo, bice to Weider š79kn š30 tableta ili MP š70kn š20 tableta
]]> Fri, 29 Aug 2008 19:40:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12145.html#12145 BCAA - perfekcija do savršenstva : hmm ma bcaa nije toliko vazna... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12142.html#12142 Author: d3m0n
Subject: 728
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 19:28

hmm ma bcaa nije toliko vazna firma.Kad ces vec uzimat uzmi onda u prahu jer su jeftinije je.Gadno je za pit ali kako je jedan BB-ovac reko(zaboravio ime) Pojest cu i govno samo ako me ucini vecim. ]]> Fri, 29 Aug 2008 19:28:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12142.html#12142 BCAA - perfekcija do savršenstva : Da ne otvaram novi theard, uglavnom,... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12131.html#12131 Author: Vein
Subject: 728
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 13:11

 Da ne otvaram novi theard, uglavnom, koje mi marku BCAA preporucujete.
Odlucio sam ih definitivno uzeti uz proteine koje vec koristim. Hvala
]]> Fri, 29 Aug 2008 13:11:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post12131.html#12131 BCAA - perfekcija do savršenstva : Kako,i dali BCAA u opste rade... http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post8126.html#8126 Author: Nepobedivi
Subject: 728
Posted: 25 Sijecanj 2008 at 14:09

Kako,i dali BCAA u opste rade ili radi

LEUCIN,je jedna odaminokisleina koja je veoma vazna kao regulator sinteze proteina,a stoje veoma bitno leucin je aminokisleina koja nadrazuje tj tera datrsoimo glukosu kao gorivo.
Ono sto je najvaznije da bcaa kisleine vrse tj rade sintezu i kada je telo mozemo da kazemo i na 0% telesnih manoca
Upotrebabcaa u toku treninga vrsi porast prirodnog hormona rasta ali i insulinasto je veoma bitna stavkla koja dovodi do ANABOLIZMA ali sto je josvaznije,sprecava KATABOLIZAM!!!

BCAA aminokisleine za raliku odostalih aminokiselina misicne celije korsite kao direktno gorivo amislim da ne treba naglasvati koliko je to vazno prilikom napornihtreninga

Suplementi koji u sebi sadrze ove primarneaminokisline,ne samo da potpomazu podizanje nivoa testosterona posletreninga,vec oogucavaju postepeno podizanje nivoa testosterona tokomcelog treninga sto je VEOMA BITNO,bcaa omogucuju antikatabolicki efekatsto bukvalno postaju granicnik izmedju testosterona(koji nam jepotreban) i kortizola(koji nam moze nanetni prilicno stete,ne ubukavlnom smislu ali pricali smo o kortziolu tako da nije potebno da jeon BAD HORMON)

Unosenjem BCAA kiselina takodjer omogucujupodizanje nivoa tyrosine i phenylalanine,koji opet sprecavaju da misickoristi protein kao osnovno pogonsko gorivo tokom treninga ,a naravnonakon potrosnje glik depoa a sve u cilju sprecavanja katabolizma.

Kolikoje ovo izutetno dobar preparat pokazuje to da ljudi koji nisu koristiliAAS,unoseci 0,2 gr BCAA po KG telesne tezine 30 minuta PRE TRENINGA, iistu tu kolicinu 30 minuta posle treninga omogucuje solidan prirastcite misicne mase i snage a sto je najbtinije i najzanimljivije BCAAdirektno utice na lipozu tj na potrosnu telesnih manoca i TO NAROCITO UPREDELO STOMAKA!!!!!

U zadnje vreme cak postoje indicije kojesmtram poptuno tacnim da razgranati lanac amino kislelina cak utice ina tzv BRAIN ACTIVITI ili reklo bih se omogucuje bolje mentalneperformanse

Ali da se vratimo na vebanje....

U stvarinajveci problem u toku napornih treninga jeste to sto se amino kisilinapo imenu tryptophan pretvraa 5-HTP sto je u stvari ralog da se vecnakon vrlo malo vremena na trengu pa se osecate malaksalo,umorno,mlohavo i dane nabrajam..

Inace na zapadu je 5-HTP,jedna vrsta preprata kojautice na poboljasan san,nesto kao melatonin pa sami dalje izveditezakljucak o tome.

Mnogi pitaju koliko treba uzimati BCAA,opsteje pravilo ili mozda za neke i tajna..hehhehehehe,da se uzima 0,44 grBCAA po kg telesne tezine i to se rasporedi u dva puta,tj pola od toga30 minuta pred trening i druga polovina u pwm.

Primera radi akoste teski90kg,trebalo bi da uzimate najmanje 40 gr,moze i vise,aliposto je kod nas veicina ljudi ogrnicena sa budzetom onda bi trebalo davodite racuna da unostie bar 20 gr dnevno!!!!!!

Ako ste negdeprocitali da BCAA treba unositi neposredno pred spavanje ili cak semoglo citati na raznim strucnim floruima da se treba ustajati u tokunoci i uzmati BCAA da bi se omogucio sto bolji tzv anabolic state iliotpilike da bi bili u stanju anabolizma cak i u toku nocu,e takvebesmislice su kompletna glupost...jell

I samo 3 sekunda posle budjenja vi ste komepltno supresovali produkciju MELATONINA,primarnog hormona za zdrav san!!

Zapamtite  BCAA se koristi sanmo pre i posle treninga

I na kraju,..zasto je BCAA toliko superioran

Pajednostavno..sadrzi LEUCINE----ISOLEUCINE------VALINERš2;to je krug kojisluzi da se uradi sto bilji trening,misicni oporavak i sto je glavnoANABOLIZAM
                                                                                                                                  Napisao:Pedja Petrovic
 

Edited by Nepobedivi]]> Fri, 25 Jan 2008 14:09:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bcaa-perfekcija-do-savrenstva_topic728_post8126.html#8126