fitness.com.hr forum : Kreatin - Kako koristiti ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Kreatin - Kako koristiti ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:08:24 +0000 Tue, 02 Apr 2013 21:43:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7221 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kreatin - Kako koristiti ? : možeš i tako ako ti je teško za... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post123038.html#123038 Author: zipoe
Subject: 7221
Posted: 02 Travanj 2013 at 21:43

možeš  i tako ako ti je teško za popit..inace moja preporuka ti je više kreatin ethyl ester nego monohidrat..prouci malo :)]]> Tue, 02 Apr 2013 21:43:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post123038.html#123038 Kreatin - Kako koristiti ? : Dali ga se mora bas razmutiti... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122947.html#122947 Author: BBz8
Subject: 7221
Posted: 31 Ožujak 2013 at 10:59

Dali ga se mora bas razmutiti u vodi ili mogu stavit zlicicu kreatina u usta i poplavit vodom? :)]]> Sun, 31 Mar 2013 10:59:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122947.html#122947 Kreatin - Kako koristiti ? : a neki piju samo nakon treninga,... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122802.html#122802 Author: matelula
Subject: 7221
Posted: 27 Ožujak 2013 at 14:59

a neki piju samo nakon treninga, a neki i prije i poslje]]> Wed, 27 Mar 2013 14:59:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122802.html#122802 Kreatin - Kako koristiti ? : The Phoenix wrote:Tak je, svih... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122793.html#122793 Author: ady_aly
Subject: 7221
Posted: 27 Ožujak 2013 at 11:08

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Tak je, svih 5 odjednom.
Dobijas nesto vcu zalihu energenta za misicni rad, time i mogucnost nesto intenzivnijeg rada, te se povecava volumen micine stanice.........
Ne znam sto ti ocekujes od kreatina, al ne ocekuj cuda i nista spektakularno da ce ti se desavati


E da, jos me nesto zbunjuje, na omotu pise da pijem prije treninga :S , zasto to
?]]> Wed, 27 Mar 2013 11:08:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122793.html#122793 Kreatin - Kako koristiti ? : Tak je, svih 5 odjednom.Dobijas... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122792.html#122792 Author: The Phoenix
Subject: 7221
Posted: 27 Ožujak 2013 at 11:01

Tak je, svih 5 odjednom.
Dobijas nesto vcu zalihu energenta za misicni rad, time i mogucnost nesto intenzivnijeg rada, te se povecava volumen micine stanice.........
Ne znam sto ti ocekujes od kreatina, al ne ocekuj cuda i nista spektakularno da ce ti se desavati
]]> Wed, 27 Mar 2013 11:01:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122792.html#122792 Kreatin - Kako koristiti ? : Dakle, pijem svaki dan bez obzira... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122776.html#122776 Author: ady_aly
Subject: 7221
Posted: 26 Ožujak 2013 at 23:47

Dakle, pijem svaki dan bez obzira imam li trening ili ne, i ako imam pijem poslije treninga po 5 kapsula ?! sta time dobijam ?? i tih 5 krhnem odjednom ili ... ?]]> Tue, 26 Mar 2013 23:47:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122776.html#122776 Kreatin - Kako koristiti ? : PozzUzmi svaki dan po 5g poslje... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122695.html#122695 Author: The Phoenix
Subject: 7221
Posted: 26 Ožujak 2013 at 12:22

Pozz

Uzmi svaki dan po 5g poslje treninga a u dane bez treninga bilo kada
]]> Tue, 26 Mar 2013 12:22:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122695.html#122695 Kreatin - Kako koristiti ? : Ovako,kupio sam kreatin u kapsulama... http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122693.html#122693 Author: ady_aly
Subject: 7221
Posted: 26 Ožujak 2013 at 11:50

Ovako,
kupio sam kreatin u kapsulama Weider Pure Creatin 100 kapsula po 1071 mg tj. 1g.
Stoji da pijem 3 na dan, tj 3 grama, a gdje sam god citao, minimalna doza je dosta veca, pa sam poprilicno zbunjen sad.
Zanima me, je li bitno vrijeme kada cu popit?
Da li cu piti sve od jednom ili u nekom vremenskom razmaku?
I posto namjeravam samo ovaj istrositi, ne kupovati dalje, da li postoji neko zlatno pravilo uzimanja tj (moram li svaki dan, ili samo na dan treninga)?]]> Tue, 26 Mar 2013 11:50:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kreatin-kako-koristiti_topic7221_post122693.html#122693