fitness.com.hr forum : Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 12:55:20 +0000 Thu, 05 Mar 2015 07:39:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7071 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? : te molim savjete koji oblik tjelovježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post162634.html#162634 Author: deomair
Subject: 7071
Posted: 05 Ožujak 2015 at 07:39

 te molim savjete koji oblik tjelovježbe je najprikladniji za mene,  ?]]> Thu, 05 Mar 2015 07:39:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post162634.html#162634 Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? : lucija, imaš li tendenciju biti... http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121790.html#121790 Author: Gym_girl
Subject: 7071
Posted: 18 Ožujak 2013 at 09:39

lucija, imaš li tendenciju biti vitka ili si samo malo jela dok si imala tu kilažu? Smile Naime, i ja sam svojedobno imala istu kilažu na slicnu visinu ali sam jela jako malo, radila samo kardio .... nikad nisam bila mršavica, dapace, imala sam problema sa težinom cim bih se mrvu opustila.

Osvrnut cu se malo na masno meso kojeg spominješ....nije te to meso udebljalo Wink Udebljalo te ono što si jela s tim mesom ili sveukupan unos tokom dana Wink Ja jedem masnije meso, ali sa povrcem i sa okom na ukupnim kcal i sve je ok Wink Bilo bi vrijeme da se ljudi prestanu bojati masti! Za one koji se boje - nemate pojma što propuštate Smile

Mene jako zanima ovo iskustvo iz teretane Tongue Kakav trening si radila, koje težine si koristila, kako si uopce jela u to vrijeme?
]]> Mon, 18 Mar 2013 09:39:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121790.html#121790 Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? : Hvala, Scarpetta! http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121442.html#121442 Author: lucija3535
Subject: 7071
Posted: 13 Ožujak 2013 at 22:47

Hvala,  Scarpetta!]]> Wed, 13 Mar 2013 22:47:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121442.html#121442 Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? : pogledaj www.fitnessangels.net... http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121432.html#121432 Author: Scarpetta
Subject: 7071
Posted: 13 Ožujak 2013 at 20:57

pogledaj www.fitnessangels.net tamo imaš puno trening rutina
rezultati takvog nacina treniranja su odlicni
]]> Wed, 13 Mar 2013 20:57:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121432.html#121432 Kakva je tjelovježba prikladna za moju gradju? : Imam tendenciju biti vitka, s... http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121431.html#121431 Author: lucija3535
Subject: 7071
Posted: 13 Ožujak 2013 at 20:08

 
Imam tendenciju biti vitka, s obzirom da sam imala 55kg na visinu od 173cm, bez nekog posebnog vježbanja, malo bicikla, hodanja i to je to. Medjutim, tijekom  posljednjih 6 mjeseci sam se 'ujacala' više od 10 kg. Naime, obožavam masno meso i pretjerivala sam iz tjedna u tjedan, te po cijele dane sjedila, a s obzirom da dijetom to necu samo tako skinuti, potreban je trening...                                                          Što se gradje tice, imam široka ramena ( što sam teža, to su ramena i ledja šira), izraženu muskulaturu ruku i nogu (duge ruke, noge proporcionalne s torzom), brazilsku stražnjicu, vece grudi (trojka), struk je uzak u vitkoj fazi, dok u debljoj lici na muški. S obzirom da sam samom gradjom sklona mišicavosti, ne želim utezima niti blizu( govorim iz iskustva). 
Cini mi se da je trcanje najbolji odabir, uz vježbe istezanja, ali me zanima vaša preporuka, te molim savjete koji oblik tjelovježbe je najprikladniji za mene, a da ne ukljucuje odlaske u teretanu?
]]> Wed, 13 Mar 2013 20:08:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kakva-je-tjelovjeba-prikladna-za-moju-gradju_topic7071_post121431.html#121431