http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : povecan unos nutrijenata u svrhu povecanja mišicne Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:35:22 +0000 Tue, 12 Mar 2013 22:20:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7042 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121379.html#121379 Author: Zoki
Subject: 7042
Posted: 12 Ožujak 2013 at 22:20

Najbolje ti je pratiti taj režim 4 tjedna pa vidjeti što ti se dogadja sa tijelom. Svi mi smo razliciti. Što se tice ovog što si napisala, na dobrom si smjeru i rezultati ne bi smijeli pobjeci.]]> Tue, 12 Mar 2013 22:20:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121379.html#121379 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121313.html#121313 Author: malaiva
Subject: 7042
Posted: 11 Ožujak 2013 at 16:23

:)
4 puta uz kardio]]> Mon, 11 Mar 2013 16:23:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121313.html#121313 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121312.html#121312 Author: Zvonimir Brle
Subject: 7042
Posted: 11 Ožujak 2013 at 16:11

Ne znam koliko si trenirala , ali ako si ektomorf kao i ja 3 x tjedno je dovoljno , masa kao i definicija dolaze upravo iz kuhinje tako da ]]> Mon, 11 Mar 2013 16:11:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121312.html#121312 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121308.html#121308 Author: malaiva
Subject: 7042
Posted: 11 Ožujak 2013 at 16:03

Dakle,u dvoumici sam. Treniram vec 2 godine i hranim se zdravo. Želeci dobiti iskljucivo na mišicnoj masi,povecala sam ucestalost treniranja i znatno povecala unos proteina uz visokoproteinsku hranu i whey. Pazim na prehranu prije i nakon treninga. To ukljucuje i veceru,što prije nisam obicavala imati. Imam li razloga strahovati od masnih naslaga? ]]> Mon, 11 Mar 2013 16:03:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povean-unos-nutrijenata-u-svrhu-poveanja-miine_topic7042_post121308.html#121308