http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : savjeti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:23:58 +0000 Mon, 18 Mar 2013 09:52:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7041 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121791.html#121791 Author: Gym_girl
Subject: 7041
Posted: 18 Ožujak 2013 at 09:52

Ja bih voljela vidjeti cijeli clanak

Cisto zato što se uz neke dijete cak i ne preporucuje vježbanje, mada takav pristup ne bih nikad savjetovala nekome ko tek krece iz totalno loših navika. Ali ljudi žele brze rezultate pa eto, to ce se jako teško promijenit.

Ali istina, smršavjeti se može i bez vježbanja. Samo ne treba zaboraviti sve benefite treninga sa opterecenjem, i aktivnosti opcenito. Meni jedan od najdražih - možeš više jesti Svi znamo koliko mišicna masa znaci tako da je jedan kompletan pristup najbolji pristup.

No, nekima je užasno teško poceti sa svime odjednom. Od jednog totalno neurednog života skocit na zadnji tjedan priprema pred natjecanje Svi se nabriju, puni su volje i želje, sve im je cool prvih tjedan-dva...ako toliko...i onda bam, kriza i raspad sistema. Poznato? Zato sam ja za malo pomalo, kod nekih sporije, kod nekih brže - a neki možda mogu podnijet i sve odjednom. To se zove individualan pristup i užasno je bitan jer treba znat prepoznat kome je šta potrebno da ostane konzistentan i ostvari cilj. Nekima je potrebno za pocetak uvest samo jednu sitnu intervenciju - npr. promjena dorucka - i to držat neko vrijeme da im ne bi bio preveliki šok...i onda tek nadogradjivat dalje. Kad vide da su to uspjeli i kad im to postane navika, vidjet ce da ce i ostalo moci usvojiti.

Malo pomalo ljudi...što sporije to trajnije




Edited by Gym_girl - 18 Ožujak 2013 at 09:55]]> Mon, 18 Mar 2013 09:52:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121791.html#121791 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121435.html#121435 Author: mettasttaza
Subject: 7041
Posted: 13 Ožujak 2013 at 21:34

kud nismo bili pametniji pa se toga sjetili!!! uuuu al bi bilo bjelog mesaaaa na tone s tim milionima hahahah....icu sutra po konzumu i tražit artikle sa zdravom hranom....pa cemo koju tužbicu bacit hhahahaha]]> Wed, 13 Mar 2013 21:34:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121435.html#121435 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121429.html#121429 Author: XQ
Subject: 7041
Posted: 13 Ožujak 2013 at 19:29

Isto tako i NUTELLA (izvor vitamina), pa je neka žena koja ih je tužila dobila milione.]]> Wed, 13 Mar 2013 19:29:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121429.html#121429 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121428.html#121428 Author: mettasttaza
Subject: 7041
Posted: 13 Ožujak 2013 at 18:51

jao te sa cokoladicama...to je uzimala sestra od moje djevojke...a cuj zoki...mislim da cak i pomažu pri mršavljenju....aj sam jednu pojeo...toliko je bila odvratna da nisam cjeli dan ništa htio stavit u usta haha]]> Wed, 13 Mar 2013 18:51:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121428.html#121428 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121397.html#121397 Author: Ivica23
Subject: 7041
Posted: 13 Ožujak 2013 at 01:42

^^ ]]> Wed, 13 Mar 2013 01:42:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121397.html#121397 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121378.html#121378 Author: Zoki
Subject: 7041
Posted: 12 Ožujak 2013 at 22:17

Jedna od novih pošasti su slimmies cokoladice, jedeš cokoladu - a mršaviš! ]]> Tue, 12 Mar 2013 22:17:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121378.html#121378 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121319.html#121319 Author: baba44
Subject: 7041
Posted: 11 Ožujak 2013 at 19:32

http://www.mondo.rs/slike/vesti/002/010/v201063p0.jpg

ovo je najbolje
]]> Mon, 11 Mar 2013 19:32:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121319.html#121319 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121305.html#121305 Author: mettasttaza
Subject: 7041
Posted: 11 Ožujak 2013 at 15:43

pda ...cak ima reklama za grudnjak....(za žene) stave i povecaju im se....sise...izravna trbuh...patike (sportske) obuceh ih hodaš mjesec dana u njima...izgrade te da izgledaš ko terminator..jer oni vuku nešta iz tjela...šalju proteina kroz carape..pa u nokte..pa u tijelo!....mislim na šta su ljudi spali na šta vjeruju...to je katastrofa...žele što brže bolej u kratkom vremenu izgledat....na lakši nacin! e pa bajo moj Rim nije sagradjen u tjedan dana!]]> Mon, 11 Mar 2013 15:43:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121305.html#121305 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121299.html#121299 Author: Scarpetta
Subject: 7041
Posted: 11 Ožujak 2013 at 15:18

da to je katastrofa, svakodnevno bombardiranje caj ovaj, caj onaj, sve jedeš, a mršaviš bez muke:))
i još draži "Vi samo sjedite u fotelji i gledajte TV, a ovaj super elektricni pojas (ili neko slicno sranje) ce umjesto Vas ekscitirati vaše trbušne mišice i za mjesec dana imat cete plocice"
A definitivno najbolje je to što ljudi u to vjeruju
Pa da je to tako jednostavno svi bi po plaži hodali krasno izdefinirani s plocicama na trbuhu]]> Mon, 11 Mar 2013 15:18:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121299.html#121299 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121298.html#121298 Author: mettasttaza
Subject: 7041
Posted: 11 Ožujak 2013 at 15:17

vjerovatno hoce!! hihi :D sad samo vježbanje i da vidimo rezultate....rekosam bez vaganja bez svega od danas pa tocno 30 dana cemo cekat ...pa cemo vidit kako ispadne ispadne ako je dobro! onda nastavljamo ako nije onda savjeti hahaha....onda ce biti opet jesam ti reko hahaha :)))]]> Mon, 11 Mar 2013 15:17:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjeti_topic7041_post121298.html#121298