Hello!

Evo mene napokon da i ja opet nesto kazem. Htio sam se osvrnuti na ono sto je napisala Sancy007: ?  A da krenes jesti normalno, a ne se izgladnjivati, pa neces biti gladan. Ne kazem sada da se trebas poceti prezderavati. Ali, ujutro kada se probudis doruckuj, pa kasnije rucaj, pa prije treninga pojedi nesto jer ces svakako to potrositi, i nakon toga kada dodjes kuci pojedes neku vocku, i vode, puuuno vode. I vidit ces da neces vise tako biti gladan. ? Kao PRVO meni nije cilj izgladnjivati se da bih izgledao kao maneken niti bih to uradio. Bavim se sportom od svoje osme godine, pa sve do sada kada imam 26 godina. Znaci jedno š4 godina sam se aktivno bavio kosarkom, a dalje nastavljam sa fitnessom. Kao DRUGO visok sam š95cm i imam 96 kila i trenutno sam na masi, tako da sumnjam da ovaj podatak kazuje da se izgladnjujem. Rerlativno se dobro hranim i imam jedno 6-7 obroka dnevno uz to sto popijem jedno cca 2-4 litre vode ovisno da li sam taj dan trenirao ili ne. I na krajo kao TREcE shake poslije treninga uzimam samo kao nadoknadu i brzi oporavak organizma, jer to je ionako samo DODATAK PREHRANI, a NE ZAMJENA ZA NJU. NO hvala svejedno na Tvom savjetu.

Zahvalio bih se Mr.G.-u na savjetu sa tunom i svjezim sirom i jogurtom. Probao sam tu kombinaciju u petak nakon treninga i mogu reci da stvarno pali, samo sto financijski ne znam koliko ce paliti. Mozda bih mogao i probati savjet od šime.

Sve u svemu hvala svima na savjetima i ako ih jos netko ima samo naprijed, svi savjeti su dobrodosli.

Sportski pozdrav!!!

Mr G. wrote: [QUOTE=Sanchy007]  Hello! Gle, temu si stvarno dobro nazvao! Ali tako ne bih trebalo biti! Imas rupu u stomaku jer se vjerojatno na treningu iscrpis. Kakvi proteini shakovi, i ostale biceboce. A da krenes jesti normalno, a ne se izgladnjivati, pa neces biti gladan. Ne kazem sada da se trebas poceti prezderavati. Ali, ujutro kada se probudis doruckuj, pa kasnije rucaj, pa prije treninga pojedi nesto jer ces svakako to potrositi, i nakon toga kada dodjes kuci pojedes neku vocku, i vode, puuuno vode. I vidit ces da neces vise tako biti gladan. Sretno i javi kako napredujes!

Mr. G

Nisam rekla da uopce ne koristi proteine i ostalo, ali da decko jede normalno kada dodje kuci, a ne samo to.     

Mr G. wrote: dalila wrote:  Mr. G. Sad bas necemo degradirati sve zenske treninge... ja osobno isto radim takve treninge da ako poslje ne popijem protein shake, nemam bas snage za doma;) A mislim da sigurno ima jos cura koje rade naporne treninge... tako da.... ne moras bas odmah sve prozivati;) Pere... bas tako.... dodaj si jose nesto uz posni sir... i sigurno neces biti gladan... Ma nisam htio da tako ispadne. Znam ja da i vi imate naporne treninge - ne brini.

Da naporne - vibrirajucim korakom doma!!!!  Ali to je tako doooobra osjecaj!

Meni ovisi, nekad sam gladna, ali uglavnom sam tak iscrpljena da o hrani ne mogu ni razmisljati pa jedem na silu.

 Mr. G. Sad bas necemo degradirati sve zenske treninge... ja osobno isto radim takve treninge da ako poslje ne popijem protein shake, nemam bas snage za doma;) A mislim da sigurno ima jos cura koje rade naporne treninge... tako da.... ne moras bas odmah sve prozivati;)

Pere... bas tako.... dodaj si jose nesto uz posni sir... i sigurno neces biti gladan...