fitness.com.hr forum : Pliometrijski trening http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Pliometrijski trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:32:23 +0000 Sat, 12 Jan 2008 16:20:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=700 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pliometrijski trening : hvala... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7882.html#7882 Author: dalila
Subject: 700
Posted: 12 Sijecanj 2008 at 16:20

 hvala... ]]> Sat, 12 Jan 2008 16:20:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7882.html#7882 Pliometrijski trening : Malo podsjeca na to, ali nije... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7873.html#7873 Author: fitnessHr
Subject: 700
Posted: 11 Sijecanj 2008 at 20:04

 Malo podsjeca na to,  ali nije pliometrijski trening. ]]> Fri, 11 Jan 2008 20:04:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7873.html#7873 Pliometrijski trening : Jel onda mozemo reci da je step... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7807.html#7807 Author: dalila
Subject: 700
Posted: 10 Sijecanj 2008 at 16:11

 Jel onda mozemo reci da je step crobik jedan oblik pliometrijskog treninga? Mislim...ima neke slicnosti ili sam fulala?]]> Thu, 10 Jan 2008 16:11:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7807.html#7807 Pliometrijski trening : Da, vjezbe balansa na lopti i... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7806.html#7806 Author: fitnessHr
Subject: 700
Posted: 10 Sijecanj 2008 at 16:00

 Da, vjezbe balansa na lopti i drugim pomagalima odnosno propriocepcija su prilicno zahtjevne, ali ih sportasi provode na skoro svakom treningu i odlicne su za prevenciju ozljeda, dok se pliometrijski trening provodi 2 do maksimalno 3 puta tjedno, jer bi sve preko toga vodilo u pretreniranost.]]> Thu, 10 Jan 2008 16:00:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7806.html#7806 Pliometrijski trening : nisam,,,,jesam probaoneke vjezbe,,naprimjer... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7801.html#7801 Author: emilio
Subject: 700
Posted: 10 Sijecanj 2008 at 15:36

 nisam,,,,jesam probao neke  vjezbe,,naprimjer -skok sa jedne platforme izmedju 50-80 cm,,doskok ide bez savijanja nogu,,osjetis kosti.....naporno stvarno...

isao sam sa bratom na njegovo insistiranje trenirati basket, ekipa u kojoj je on igrao i bio igrajuci trener imala je problema sa  bekovima(ozljede) i bili su u fazi kvalifikacija za visi rang.... itd...uglavno sam igrao ulicni basket onako tri protiv tri, cisto rekreacijski....objasnili su mi malo igru na dva kosa i tako ja odigrah š0 utakmica ,dok se decki neoporavise.ustvari natjerao me..dobro u ovoj zemlji je to sport koji nema tradiciju,,i nije tesko biti dobar igrac...

cesto smo trenirali  neke vjezbe koje se nalaze na postavljenoj stranici(odraz,brzina expliozivnost itd),,,,znam samo da su bile naporne,,moras biti dobro pripremljen....

uglavnom radim vjezbe za sopstvenim tijelom kao i sa onom svedskom ili sviss loptom....stabilnost,balans....

te su vjezbe dobre posto sam nakon njih dosao u situaciju da dizem puno vece tezine.....takodje za njih je potrebna dobra utreniranost...

pliometrija je postala u nezibjezna u danasnjem sportu....

bio sam prije dvije sedmice na jednom turniru u nogometu,,dvorana sa umjetnom travom plus atletskom stazom,,,,,u tom gradu (växjO) postoji elitni atletski klub koji ima treninge u istoj dvorani..taj dan su imali okupljanje

gledao sam trening svjetske prvakinje u viseboju -carolina cluft-,,radila je te pliometrijske vjezbe.....

pliometrija--excentricna kontraakcija(doskok sa odredjene visine-uglavnom) misic se istegne i optereti a nakon toga ide koncentricna kontraakcija(odskok) gdje misic dolazi u situaciju da explodira i skrati se.....

]]> Thu, 10 Jan 2008 15:36:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7801.html#7801 Pliometrijski trening : Da, to su su dobri video prikazi... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7775.html#7775 Author: fitnessHr
Subject: 700
Posted: 09 Sijecanj 2008 at 15:14

 Da, to su su dobri video prikazi vjezbi, a jesi li ti kada radio takav sustav treninga?]]> Wed, 09 Jan 2008 15:14:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7775.html#7775 Pliometrijski trening : dobar tekst,kao i vecina tvojih... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7759.html#7759 Author: emilio
Subject: 700
Posted: 08 Sijecanj 2008 at 20:54

 dobar tekst,kao i vecina tvojih tekstova..........nesto vezano za tu granu....nadam se da ne remetim pravila

www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

 

]]> Tue, 08 Jan 2008 20:54:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7759.html#7759 Pliometrijski trening : Ima li tko kakvih iskustava sa... http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7758.html#7758 Author: fitnessHr
Subject: 700
Posted: 08 Sijecanj 2008 at 20:02

 Ima li tko kakvih iskustava sa ovom vrstom treninga i dali se netko bavi sportovima u kojima je nephodna eksplozivna snaga npr. borilacki sportovi, kosarka, rukomet, odbojka i sl.  

  https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Pliometrijski-tre ning.aspx



Edited by fitnessHr]]> Tue, 08 Jan 2008 20:02:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pliometrijski-trening_topic700_post7758.html#7758