http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : ja nak&#ššš;n 4 mjeseca Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:58:33 +0000 Fri, 04 Jan 2008 19:45:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=693 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7692.html#7692 Author: Mr G.
Subject: 693
Posted: 04 Sijecanj 2008 at 19:45

A tesko je sada to ovak rec, vidi se mala promjena.

Prave promjene se tek vide nakon 6mj stalnog treniranja i kvalitetnog hranjenja.

Nadam se da ti je jasno da je kvalitetna prehrana jednako vazna kao i kvalitetan trening.
]]> Fri, 04 Jan 2008 19:45:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7692.html#7692 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7691.html#7691 Author: innuendo_st
Subject: 693
Posted: 04 Sijecanj 2008 at 18:27

da, jednom sam cak mislio radit dva puta tjedno prsi, samim time sto nisam vise pocetnik, al mislim da bi bilo previse s obzirom da sam upisao kickboxing, inace jel se vidi pomak po tebi? ]]> Fri, 04 Jan 2008 18:27:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7691.html#7691 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7690.html#7690 Author: Mr G.
Subject: 693
Posted: 04 Sijecanj 2008 at 18:09

Huh, cini mi se to sve malo naporno; 4x tjedno kickbox i onda jos 3x tjedno teretana...

Kazes da jedan tjedan radis donji dio prsa a drugi tjedan gornji ili obrnuto.

U jednom treningu to napravi.

Vidi moj trening ovdje kao primjer:
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=544& PN=š

Ja kombiniram pon/pet prsa jer mi je premalo radit šx tjedno prsa.
]]> Fri, 04 Jan 2008 18:09:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7690.html#7690 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7688.html#7688 Author: innuendo_st
Subject: 693
Posted: 04 Sijecanj 2008 at 17:55

evo treniram vec 4 mjeseca, jucer sam upisao kickboxing (za usporedbucu stavit slike od prije 4 mjeseca i sada) ne mogu rec da ne vidimnapredak, vidi se (prvenstveno prsni misici i ramena) al mislim da nijeto to, naime mama mi kuva i nemogu zahtjevat neki specijalni rezim i dasada sam odabirem sta ce samo meni spremit za jesti, mislim da sekrecem dovoljno cak sam kupio i vijacu koju preskacem svaki dan bar poš5 min, imam par pitanja  koja me zanimaju, ova slika gdje je oznacencrni krug izmedu prsnih misica, jel bi tu trebalo biti misicne mase,nekako mi je cudno jer ja tu nemam nista, inace nisam bas strogo vodioevidenciju jel radim unutarnje prsne misice kao sta bi pazio da jedantjedan radim gornje prsne misice (kosi bench) a drugi tjedan donje(bench)jos jedno pitanje imam osjecaj da je sada sva ova masa na meninekako obisena jel moguce ikako dignit prsne misice da to na nestolici, i jos jedno :)))pitanje trening kickboxa mi je 4 puta tjednosvaki dan osim srijede i vikenda, jel dobro sa tim treningom i daljeici u teretanu 3 puta tjedno pon sri i petak?

hvala puno


evo slike prije 4 miseca




i od jucer


 ]]> Fri, 04 Jan 2008 17:55:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ja-nakn-4-mjeseca_topic693_post7688.html#7688