http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Omega3 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 05:39:18 +0000 Fri, 08 Mar 2013 15:27:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6918 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post121072.html#121072 Author: keclu
Subject: 6918
Posted: 08 Ožujak 2013 at 15:27

puno je bitnija forma magnezija koji kupuješ od kolicine magnezija koja je prisutna po tableti. U svakom spoju ovisno o kemijskoj formi postoji odredjen udjel magnezija, ali sam spoj odrdjuje njegovou apsorpciju. Prilikom kupnje suplementa, bitno je odabrati onaj koji se dobro apsorbira u tijelu.

Magnesium Sulfate ---> Elemental Mag = 10%, Bioavailability = ?
Magnesium Chloride ---> Elemental Mag = 12%, Bioavailability = ?
Magnesium Oxide ---> Elemental Mag = 60%, Bioavailability = 4%
Magnesium Carbonate ---> Elemental Mag = 45%, Bioavailability = 30%
Magnesium Hydroxide ---> Elemental Mag = 42%, Bioavailability = ?

Magnesium Citrate ---> Elemental Mag = 16%, Bioavailability = 90%
Magnesium Lactate ---> Elemental Mag = 12%, Bioavailability = 99%
Magnesium Glycinate ---> Elemental Mag = 18%, Bioavailability = 80%
Magnesium Malate ---> Elemental Mag = 6.5%, Bioavailability = ?
Magnesium Taurate ---> Elemental Mag = 9%, Bioavailability = ?

Samo što odredjene forme djeluju poprilicno laksativno (primjerice šumeci Mg iz DM-a)... Ukoliko se netko želi suplementirat, preporucio bi Magnezij glicinat kao dobru iskoristivost uz pristupacnu cijenu.
]]> Fri, 08 Mar 2013 15:27:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post121072.html#121072 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120138.html#120138 Author: fittyp
Subject: 6918
Posted: 25 Veljaca 2013 at 21:40

Dobro,a dali netko zna odgovor vezano za Mg?]]> Mon, 25 Feb 2013 21:40:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120138.html#120138 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120032.html#120032 Author: avangarde
Subject: 6918
Posted: 25 Veljaca 2013 at 11:41

znaci prvi ima 260 mg, a drugi 300 tako da sad vidis da mozes uzimat do 8 na dan, uz svaki obrok 2 kapsulice. Ili kupi neke skuplje koje imaju u jednoj kapsulici 1000mg i onda moras popit samo dvije.. ja sam kupovala neke jeftine tih sam pila 8 na dan, sad sam preracunala da me isto izade pit 2 na dan za vecu cijenu. Uglavnom, da pomazu tijelu da se rijesi masnoca]]> Mon, 25 Feb 2013 11:41:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120032.html#120032 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120029.html#120029 Author: fittyp
Subject: 6918
Posted: 25 Veljaca 2013 at 11:33

Pricaš o dozi ulja,ali u ulju imaju kako koja.Trenutno imam od solgara koja ima na 1000mg 160mg epa i 100mg dha
i od nutrilaba koja ima na 1000mg 180mg epa i 120mg dha..E sad koliko je preporucena dnevna doza nemam pojma.Citao sam jedino da cak pomažu i kod mršavljenja...osim svih onih ostalih pozitivnih ucinaka koje sad necu navoditi.]]> Mon, 25 Feb 2013 11:33:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120029.html#120029 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120018.html#120018 Author: avangarde
Subject: 6918
Posted: 25 Veljaca 2013 at 10:51

ja sam pila svojevremeno 8 komada omega na dan sad pijem 2. naravno da nije isto ima li u jednoj tableti 1500mg na dan koliko su neke dnevne potrebe ili ima 500 mg.. Uglavnom, s omegama se ne mozes predozirati, tako da nema straha ako uzmes i 10 od 1500 mg.. No, mislim da je 2000 mg sasvim dovoljna doza]]> Mon, 25 Feb 2013 10:51:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120018.html#120018 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120004.html#120004 Author: fittyp
Subject: 6918
Posted: 25 Veljaca 2013 at 08:57

Evo pitanjce za iskusnije od mene.
Naime znam sve o omega3,ali muci me jedna stvar.U jednom magazinu sam vidio tipa koji se preobrazio u cca 6 mjeseci...sve je to ok,ali mi je nejasno bilo da je pio 3 (tri)??? tablete omega3 uz obrok!Zašto?Kako?Na bocici piše jedna dnevno (nemojte sad ulaziti u detalje koliko ima epa i dha na 1000mg ampule).
Druga stvar koji ne mogu naci na netu je zašto mg u tekucem stanju?mg je i tako teško apsorbirajuci element kojega neki jedva nešto apsorbiraju.Znaci ja kupim od multipowera mg,popijem i veliku vecinu mg izbacim preko mokrace ili znojenjem.Isto tako kolicine koje preporucuju jako variraju pa da cujem mišljenje iskusnijih.Hvala]]> Mon, 25 Feb 2013 08:57:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/omega3_topic6918_post120004.html#120004