fitness.com.hr forum : došla i ja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : došla i ja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:47:55 +0000 Mon, 25 Feb 2013 08:11:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6908 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ došla i ja : super, hvala puno http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post120003.html#120003 Author: silver
Subject: 6908
Posted: 25 Veljaca 2013 at 08:11

super, hvala puno Thumbs Up]]> Mon, 25 Feb 2013 08:11:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post120003.html#120003 došla i ja : Najbolje ti je da uzimaš jednu... http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119960.html#119960 Author: XQ
Subject: 6908
Posted: 24 Veljaca 2013 at 23:00

Najbolje ti je da uzimaš jednu mjericu poslje vježbanja (30g). A navecer ti je najbolje pojest posnog sira prije spavanja.
]]> Sun, 24 Feb 2013 23:00:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119960.html#119960 došla i ja : pozdrav!nema veze kaj ti piše... http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119954.html#119954 Author: zipoe
Subject: 6908
Posted: 24 Veljaca 2013 at 22:32

pozdrav!

nema veze kaj ti piše na kutiji za whey,whey ti je samo dodatak prehrani... Whey je najkorisnije uzimati odmah nakon treninga radi njegove apsorbcije u mišice..ali naravno,slobodno ga uzimaš i uz dorucak ,zašto ne :)

a konkretno za dekstrozu ,dok si na dobivanju kila uzimaš ju u omjeru sa proteinima 2:1,dakle veca brojika ti je dekstroza,a dok si na smanjenju kila (definiciji) omjer 1:1 :)



Edited by zipoe - 24 Veljaca 2013 at 22:35]]> Sun, 24 Feb 2013 22:32:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119954.html#119954 došla i ja : veliki pozdravevo već danima isčitavam... http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119946.html#119946 Author: silver
Subject: 6908
Posted: 24 Veljaca 2013 at 22:07

veliki pozdrav Smile
evo vec danima iscitavam forum i tražim odovore na pitanja i dosta sam ih našla. inace,visoka sam 180 cm i teška 68 kg. znaci težina mi nije problem, želim se pravilno hraniti. zapravo se osjecam blesavo jer sam godinama tražila neku cudotvornu prehranu a zapravo sam samo trebala detaljnije prouciti piramidu zdrave prehrane i ovakav forum Embarrassed
ali dobro,sad sam nacisto. rodila sam dvoje djece,zadnje pred tri mjeseca i evo ovaj tjedan sam pocela sa vježbama. ne idem u teretanu nego vježbam uz dvd jillian michaels te na orbitreku.
zanima me par stvari..prvo,da li vam je ok ovo vježbanje?
drugo, što se tice whey-a, kupila sam ga i danas prvi put konzumirala ujutro uz zobene pahuljice. nejasno mi je sljedece, piše na pakiranju da se dnevno uzima 40g. mogu li onda ujutro uz zobene uzimati pola i ostatak navecer nakon treninga? jer ne stignem vježbati dok svi ne odu leci...
i koliko dekstroze pomiješam navecer uz whey (mislim kolicinski)?
jelovnik sam poprilicno shvatila iz ostalih postova....
e da, mislila sam vecerati oko 19 sati a nakon treninga samo whey+dekstrotu,može?
hvala Smile
]]> Sun, 24 Feb 2013 22:07:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dola-i-ja_topic6908_post119946.html#119946