http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : škljocanje u koljenu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:21:30 +0000 Thu, 19 Mar 2015 14:04:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6906 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post162900.html#162900 Author: Rivers
Subject: 6906
Posted: 19 Ožujak 2015 at 14:04

Imala sam probema sa koljenom, škljocanjem i boli u koljenu zbog čega sam otišla na pergled kod specijaliste. Naime to škljocanje i bol je trajala u razdoblju od 3 godine,nakon čega sam odlučila potražiti stručni savjet. Na kraju mi je preporučena artroskopija koljena, minimalno invazivani bolan zahvat, koji mi je uvelike pomogao. Kada se radi o koljenima, ramenima i ostalim zglobovima moguće su i manje povrede kod učestalog vježbanja, ali svakako ako se nešto ponavlja i prisutno je, poput škljocanja i boli, bolje je otići liječniku i potražiti stručni savjet i mišljenje.
]]> Thu, 19 Mar 2015 14:04:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post162900.html#162900 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post150407.html#150407 Author: Acinateretana
Subject: 6906
Posted: 25 Sijecanj 2014 at 11:25

avangarde wrote: je da ipak je to cucanj možda da ne ide nisko previše tj ne do 90 stupnjeva nego se malo ranije zaustavi i eto

Moje skromno misljenje je da bas to ne bi trebao napraviti. Ako skrati pokret izgubit ce aktivaciju hamstringsa i gluteusa koji uravnotezuju sile kvadricepsa koje djeluju na koljenu prilikom cucnja. Nisam strucnjak za jednonozni cucanj (ili pistolse) ali ja bih se cak radije zadrzao na cucnjevima na dvije noge, nabaio neki teret preko ledja...]]> Sat, 25 Jan 2014 11:25:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post150407.html#150407 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post135095.html#135095 Author: Amiketa
Subject: 6906
Posted: 08 Rujan 2013 at 15:59

Pozdrav,
Da li imaš bolove u koljenu prilikom škljocanja te da li nakon toga imaš neku reakciju (koljeno otekne, bude bolno i sl..)
Probaj masirati sa ledom koljeno i prije PISTOL-a ubaci dobru pripremu..]]> Sun, 08 Sep 2013 15:59:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post135095.html#135095 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134852.html#134852 Author: Kejt9
Subject: 6906
Posted: 06 Rujan 2013 at 09:52

Pozdrav,eto i ja imam isti problem ali sam bila kod doktorice zbog toga.Treniram evo godinu dana i rekla mi je ako samo škljoca ako ne boli da je to normalno,objašnjavala je neko preskakanje tetiva ne znam ni sama i rekla mi je da ce mi to tako biti do kraja života,ugl rekla je da koljeno trebam jako zagrijati prije treninga i to je to ]]> Fri, 06 Sep 2013 09:52:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134852.html#134852 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134848.html#134848 Author: Markan1989
Subject: 6906
Posted: 06 Rujan 2013 at 06:58

bilo koji cucanj da radim kad spustim dupe blizu i ispod razine koljena lijevo koljeno škripi, a šta ceš, napravio sam trening za na igralište u klaicevoj, skužio sma da tamo mogu apsolutno sve vježbe radit pa cu vidjet, pomagat cu si tako što cu se uhvatit za stativu od gola kad radim pistol]]> Fri, 06 Sep 2013 06:58:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134848.html#134848 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134843.html#134843 Author: davor23
Subject: 6906
Posted: 05 Rujan 2013 at 23:55

A radim trenutno jedan rehab program koji ce mi trajat jos 2mj pa cemo vidjet.. ma radi cucanj, samo pazi na tehniku :0]]> Thu, 05 Sep 2013 23:55:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134843.html#134843 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134833.html#134833 Author: Aria
Subject: 6906
Posted: 05 Rujan 2013 at 22:53

davor23 wrote: svaki korak koji napravim, skljoca ko ludo.. a tek kad probam cucnut.. ha ha... kad u boravku idem sjest, svi koji su u prostoriji cuju skljocanje :)

Sad sam na podforumu zdravlje vidjela da imaš puno ozbiljniji problem :/ koje vježbe radiš za noge, pretpostavljam da izbjegavaš cucanj?

Markan1989 wrote: nažalost kod mene je sad to škripanje (ne znam kako drukcije to opisat) ne znam što s tim, prestao sam ici nisko na pistolu ali ne znam što cu s tim koljenima naslijedjenim, dobro je kad radim step up na klupu ali kad krenem balansirat u niskom položaju pistola doslovce škripi :S

A znaci tebi je to samo kod pistola a ne konstantno? Možda da onda radiš neke druge vježbe. Danas sam se na kraju samo prošetala a sutra cu valjda malo bicikl ili lagani trening ali bez cucnjeva. ]]> Thu, 05 Sep 2013 22:53:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134833.html#134833 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134809.html#134809 Author: Markan1989
Subject: 6906
Posted: 05 Rujan 2013 at 20:23

nažalost kod mene je sad to škripanje (ne znam kako drukcije to opisat) ne znam što s tim, prestao sam ici nisko na pistolu ali ne znam što cu s tim koljenima naslijedjenim, dobro je kad radim step up na klupu ali kad krenem balansirat u niskom položaju pistola doslovce škripi :S]]> Thu, 05 Sep 2013 20:23:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134809.html#134809 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134789.html#134789 Author: davor23
Subject: 6906
Posted: 05 Rujan 2013 at 17:09

svaki korak koji napravim, skljoca ko ludo.. a tek kad probam cucnut.. ha ha... kad u boravku idem sjest, svi koji su u prostoriji cuju skljocanje :)
]]> Thu, 05 Sep 2013 17:09:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134789.html#134789 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134788.html#134788 Author: Aria
Subject: 6906
Posted: 05 Rujan 2013 at 17:08

@avangarde, kad lamatam nogama jel ih treba izravnati do kraja kad su u zraku ili je svejedno?

davor23 wrote: joj bolje da ne cujes moje... ko da neko lomi orahe.. ne abadiraj to i gotovo :)

ah... brine me, taman sam se trebala vratit u normalu i onda to koljeno Jel kod tebe to škljocanje konstantno ili povremeno? I jel voziš bicikl? Sad sam se sjtila da je lijecnik napisao vožnju sa visokim sjedalom pa cu ga malo povisiti.]]> Thu, 05 Sep 2013 17:08:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kljocanje-u-koljenu_topic6906_post134788.html#134788