fitness.com.hr forum : Vecera http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Vecera Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:35:20 +0000 Mon, 12 Feb 2007 11:01:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=69 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vecera : Tanja wrote:..E,a kaj je dobro... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1797.html#1797 Author: nenno
Subject: 69
Posted: 12 Veljaca 2007 at 11:01

Originally posted by Tanja Tanja wrote:

..E,a kaj je dobro prije crobika uzet za brze sagorijevanje??
 

meni su u HELIKSU preporucili tekuci L-carnitin (sat vremena prije aktivnosti)...jedni ga hvale, drugi sumnjaju u njega...ne znam, probaj.....

 

]]> Mon, 12 Feb 2007 11:01:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1797.html#1797 Vecera : Jedem 4 sata prije treninga a... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1795.html#1795 Author: emilio
Subject: 69
Posted: 12 Veljaca 2007 at 10:03

 Jedem 4 sata prije treninga a nakon toga uzimam medjuobrok otprilike š-2 sata prije tog planiranog treninga... jedenjem cilj mi je popunjavanje tjelesne energije i tekucinske depoa...za najbolju koncentraciju i tehniku u toku treninga je vazno da je hrana bogata kolhidratima......poslije treninga tijelu je potrebno popunjavanje tekucinom i glykogenom(ugljikohidratima)...jedan sat poslije treninga treba jesti jedan veci obrok u ugljikohidratnoj formi,2g/kg i š5 g proteina...TIJELO kad spava trosi puno manje energije negoli kad je aktivno pa se zbog toga nepreporuca kasno uzimanje jela,,,jeduci kasno tijelo hranu skladisti sto se kasnije talozi i pretvara u masti..]]> Mon, 12 Feb 2007 10:03:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1795.html#1795 Vecera : doruckuj kao car,rucaj kao... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1267.html#1267 Author: Conan
Subject: 69
Posted: 26 Sijecanj 2007 at 14:26

 
Quote doruckuj kao car,rucaj kao princ a veceraj kao prosjak

A sta je sa medjuobrocima???

Kao lopov?

]]> Fri, 26 Jan 2007 14:26:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1267.html#1267 Vecera : Meni ste pomogli po tom pitanju.Prije... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1251.html#1251 Author: Vanja
Subject: 69
Posted: 26 Sijecanj 2007 at 11:45

Meni ste pomogli po tom pitanju.

Prije sam  uzimala  l-karnitin , ali iz textova  koje sam ovdje procitala odlucila sam i to izbaciti, tako da sam sad cisti prirodnjak. Jedino sto uzimam je dobra volja! 
]]> Fri, 26 Jan 2007 11:45:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post1251.html#1251 Vecera : Nista. 2 sata prije pojedi kvalitetan... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post580.html#580 Author: caba
Subject: 69
Posted: 25 Prosinac 2006 at 16:08

[/QUOTE] Nista. 2 sata prije pojedi kvalitetan obrok, nekakvu piletinu ili puretinu, ali ne previse da ti ne bude zlo za vrijeme treninga.Nemoj trosit novce na L-carnitine, fat burning preparate - to ti je samo bacanje novaca.[/QUOTE]  

Slazem se ti fat burneri su ciste lazi i marketingski trikovi.   

 

Edited by caba]]> Mon, 25 Dec 2006 16:08:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post580.html#580 Vecera : Tanja wrote:..E,a kaj je... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post575.html#575 Author: Mr G.
Subject: 69
Posted: 25 Prosinac 2006 at 12:34

Originally posted by Tanja Tanja wrote:

..E,a kaj je dobro prije crobika uzet za brze sagorijevanje??


Nista. 2 sata prije pojedi kvalitetan obrok, nekakvu piletinu ili puretinu, ali ne previse da ti ne bude zlo za vrijeme treninga.

Nemoj trosit novce na L-carnitine, fat burning preparate - to ti je samo bacanje novaca.


]]> Mon, 25 Dec 2006 12:34:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post575.html#575 Vecera : doruckuj kao car,rucaj kao princ... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post574.html#574 Author: emilio
Subject: 69
Posted: 25 Prosinac 2006 at 12:23

 doruckuj kao car,rucaj kao princ a veceraj kao prosjak]]> Mon, 25 Dec 2006 12:23:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post574.html#574 Vecera : ..E,a kaj je dobro prije ćrobika... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post561.html#561 Author: Tanja
Subject: 69
Posted: 24 Prosinac 2006 at 11:16

..E,a kaj je dobro prije crobika uzet za brze sagorijevanje??]]> Sun, 24 Dec 2006 11:16:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post561.html#561 Vecera : Hvala na savjetima.. Edited by... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post525.html#525 Author: Tanja
Subject: 69
Posted: 21 Prosinac 2006 at 06:12

Hvala na savjetima..



Edited by Tanja]]> Thu, 21 Dec 2006 06:12:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post525.html#525 Vecera : Ali opet kazem, ne znam koliko... http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post524.html#524 Author: Mr G.
Subject: 69
Posted: 21 Prosinac 2006 at 01:20

Ali opet kazem, ne znam koliko ti je taj trening stvarno naporan, dali si ti samo umorna poslije zbog cijelokupnog dana ili zbog stvarno napornog treninga.

Kolicina glukoze ovisi o intenzitetu treninga, sto znaci ako trening nije toliko intenzivan mozes ti i uzet nekakvih 20-30g glukoze ako se ti poslije toga osjecas dobro.

Ali ne smijes pretjerivat preko ovih 60 grama jer to je kasni obrok i tih 60g bi trebao biti nekakav maximum maximuma.

Uglavnom, vjezbaj i rezultati ce doci sa vremenom.
]]> Thu, 21 Dec 2006 01:20:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vecera_topic69_post524.html#524