fitness.com.hr forum : Sirutka ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Sirutka ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:33:46 +0000 Sat, 23 Feb 2013 20:05:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6884 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Sirutka ? : Pročitaj malo o whey proteinu... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119811.html#119811 Author: Zoki
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 20:05

Procitaj malo o whey proteinu u ovom clanku.]]> Sat, 23 Feb 2013 20:05:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119811.html#119811 Sirutka ? : Možeš, a i ne moraš http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119733.html#119733 Author: XQ
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 12:45

Možeš, a i ne moraš]]> Sat, 23 Feb 2013 12:45:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119733.html#119733 Sirutka ? : Hvala vam svima ;)Znači ipak da... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119722.html#119722 Author: Allen T.
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 12:14

Hvala vam svima ;)
Znaci ipak da kupujem whey ?
]]> Sat, 23 Feb 2013 12:14:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119722.html#119722 Sirutka ? : Samo sredi prehranu i radi lagane... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119716.html#119716 Author: XQ
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 11:16

Samo sredi prehranu i radi lagane treninge. Više ti to znaci, nego radit teške, a da ti prehrana ne valja.. I uz to, još si mlad pa i nije dobro , jer si u razvoju pa da ne bi došlo do nekih težih povreda..]]> Sat, 23 Feb 2013 11:16:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119716.html#119716 Sirutka ? : da ona sirutka na koju ti mislis... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119715.html#119715 Author: adatar
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 11:15

da ona sirutka na koju ti mislis ima malo proteina i puno laktoze,whey se radi od sirutke i laktoza je gotovo izbacena,ovisi o koncentriranom ili izolatu uz veci postotak proteina,ako zelis bez wheya,onda se baci na hranu bogatu proteinima]]> Sat, 23 Feb 2013 11:15:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119715.html#119715 Sirutka ? : misim da mu treba objasniti da... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119712.html#119712 Author: Markan1989
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 11:03

misim da mu treba objasniti da cista sirutka koja nije obradjena ima jako puno laktoze (74%) i da kao takva nije dobra za obrok poslije treninga, al dok prehrana i treninzi nisu sredjeni nema koristi od wheya]]> Sat, 23 Feb 2013 11:03:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119712.html#119712 Sirutka ? : Ne moraš vježbati do iznemoglosti.Da... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119705.html#119705 Author: Zoki
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 10:13

Ne moraš vježbati do iznemoglosti.
Da bi povecao mišicnu masu, moraš pojacati prehranu i raditi trening snage - znaci puno cucnjeva, dead lifta, bench pressa, zgibova i sl. vježbi.

Whey protein možeš ubaciti kao obrok poslije vježbanja - i ne moraš ga se bojati. To je sirutka!
]]> Sat, 23 Feb 2013 10:13:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119705.html#119705 Sirutka ? : Pozdrav ljudi :)Imam 14 godina... http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119701.html#119701 Author: Allen T.
Subject: 6884
Posted: 23 Veljaca 2013 at 09:58

Pozdrav ljudi :)
Imam 14 godina i htio bih povecati misicnu masu...
Znam da moram biti u suficitu sa kalorijama...
Ali ovo me vise brine - PROTEINI -
Znam i da moram uzimati proteine...
Ali moram li uzimati whey ? Skupi su ...
Mogu li uzimati obicnu sirutku ? I jos jedno pitanje u vezi vjezbanja...
Posto imam tek 14 godina moram li vjezbati do iznemoglosti ? Pozdrav ;)
]]> Sat, 23 Feb 2013 09:58:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sirutka_topic6884_post119701.html#119701