fitness.com.hr forum : Pozdrav! :D http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav! :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:46:57 +0000 Thu, 21 Feb 2013 14:40:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6838 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav! :D : Hvala na savjetima fitovci http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119300.html#119300 Author: mrga
Subject: 6838
Posted: 21 Veljaca 2013 at 14:40

Hvala na savjetima fitovci ]]> Thu, 21 Feb 2013 14:40:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119300.html#119300 Pozdrav! :D : Ne moraš koristiti whey, samo... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119027.html#119027 Author: XQ
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 23:04

Ne moraš koristiti whey, samo radi cardio svaki dan, i vec ovo kaj radiš, a prehrana ti igra glavnu ulogu tu, izbaci sva sranja, slatkiše i sokove jer to je najgore.
]]> Tue, 19 Feb 2013 23:04:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119027.html#119027 Pozdrav! :D : mrga wrote:Hvala ti puno!!... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119026.html#119026 Author: Slavonka23
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 23:03

Originally posted by mrga mrga wrote:

Hvala ti puno!! .

Još sam nešto.Razmišljao sam si da pocnem uzimati proteine, jel je to dobro za moje zdravlje jer sam još u razvoju?

A gle..možeš ti uzimati whey...ali ne ocekuj cuda, jer ih nece biti. Može ti poslužiti kao zamjenski obrok poslije treninga.. nije to nikakav cudotvoran napitak. Jer bi u pravilu poslije treninga trebao pojesti obrok koji se sastoji od proteina i ugljikohidrata.

Tako da, na tvom mjestu radije bi te novce uložila u piletinu i posni sir Big smileBig smile
]]> Tue, 19 Feb 2013 23:03:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119026.html#119026 Pozdrav! :D : XQ- probat ću koristiti taj jelovnik,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119025.html#119025 Author: mrga
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:59

XQ- probat cu koristiti taj jelovnik, a sa vremenom bi ubacio jos neke namirnice

Ivica23- ubio sam ja salo kad sam poceo na košarku hodati, ali ga još ima u dosta velikim kolicinama]]> Tue, 19 Feb 2013 22:59:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119025.html#119025 Pozdrav! :D : Hvala ti puno!! . Još sam nešto.Razmišljao... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119021.html#119021 Author: mrga
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:56

Hvala ti puno!! .

Još sam nešto.Razmišljao sam si da pocnem uzimati proteine, jel je to dobro za moje zdravlje jer sam još u razvoju?]]> Tue, 19 Feb 2013 22:56:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119021.html#119021 Pozdrav! :D : 5 manjih obroka dnevno, kao što... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119016.html#119016 Author: XQ
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:49

5 manjih obroka dnevno, kao što Slavonka kaže.. Ako jedeš manje npr jednom dnevno. ne znaci da mršaviš nego ciniš upravo suprotno
]]> Tue, 19 Feb 2013 22:49:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119016.html#119016 Pozdrav! :D : sve sto je slavonka rekla + kada... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119017.html#119017 Author: Ivica23
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:49

sve sto je slavonka rekla +  kada sredis prehranu onda ces i trcanjem ubiti to salo Wink]]> Tue, 19 Feb 2013 22:49:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119017.html#119017 Pozdrav! :D : Eto, samo iz ovoga vidim hrpu... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119015.html#119015 Author: Slavonka23
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:45

Eto, samo iz ovoga vidim hrpu pogrešaka Smile

Zobene - ne za veceru, nego za dorucak!
Sendvic - kakav?
Rucak - piletina sa tijestom...pretpostavljam obicnim... to zamijeni integralnim.. povrce?

Neka ti se prehrana bazira na piletini,puretini,ribi,povrcu, možeš i kuhani krumpir, integralnu rižu/tjesteninu, nešto voca (oprezno sa bananama), dobrih masti (bademi,maslinovo ulje itd.), posni sir..

npr.

Obrok1 - zobene sa jogurtom i neko voce
Obrok2 u školi - sendvic: integralni kruh premažeš posnim sirom i staviš gore dimcek (ili pileca prsa u ovitku)
Obrok3 - piletina + malo riže ili tjestenine + povrce
Obrok4 - opet neki protein + povrce
Obrok5 - posni sir + npr. par badema...

I procitaj si ovo:
http://fitnessangels.net/hr/prehrana.php


Edited by Slavonka23 - 19 Veljaca 2013 at 22:50]]> Tue, 19 Feb 2013 22:45:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119015.html#119015 Pozdrav! :D : pozz i tebi...jedem 3 obroka dnevno..... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119013.html#119013 Author: mrga
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:36

pozz i tebi...jedem 3 obroka dnevno.. uglavnom se svodi ujutro da pojedem sendvic u školi, za rucak jedem samo piletinu sa tijestom i za veceru pojedem zobene pahuljice sa jogurtom. Hodao sam u fitness 2 mj, a sad treniram osnove streetworkouta]]> Tue, 19 Feb 2013 22:36:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119013.html#119013 Pozdrav! :D : Pozdrav i dobrodošao!Ajde prvo... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119010.html#119010 Author: Slavonka23
Subject: 6838
Posted: 19 Veljaca 2013 at 22:28

Pozdrav i dobrodošao!

Ajde prvo napišeš što si i kada, koliko jeo.. i što si vježbao?
Napiši neka 2-3 svoja menija...


Edited by Slavonka23 - 19 Veljaca 2013 at 22:28]]> Tue, 19 Feb 2013 22:28:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-d_topic6838_post119010.html#119010