fitness.com.hr forum : moj pokusaj :D http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : moj pokusaj :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:15:12 +0000 Wed, 06 Mar 2013 22:20:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6834 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ moj pokusaj :D : Adna, dobrodosla!Isprobaj jelovnik... http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post120916.html#120916 Author: Zoki
Subject: 6834
Posted: 06 Ožujak 2013 at 22:20

Adna, dobrodosla!

Isprobaj jelovnik koji je napisala Katarina i koji smo nedavno objavili:
Primjeri uravnoteženih jelovnika za redukcijsku dijetu (1500 kcal)
]]> Wed, 06 Mar 2013 22:20:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post120916.html#120916 moj pokusaj :D : Slažem se sa Slavonkom. Ja bi... http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118858.html#118858 Author: Irija
Subject: 6834
Posted: 18 Veljaca 2013 at 21:35

Slažem se sa Slavonkom.
Ja bi na recimo uvijek prije izabrala banane i mahunarke , nego te hrenovke, nareske i slicne preradjevine ]]> Mon, 18 Feb 2013 21:35:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118858.html#118858 moj pokusaj :D : Dobrodošla!Prvo i osnovno...izbaci... http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118850.html#118850 Author: Slavonka23
Subject: 6834
Posted: 18 Veljaca 2013 at 20:36

Dobrodošla!

Prvo i osnovno...izbaci to zlo od hrenovki i mesnih narezaka! 

Neka ti se prehrana bazira na piletini,puretini,ribi,sve vrste povrca (pa i kuhani krumpir), nešto voca (oprezno sa bananama), posni sir, jaja, za dorucak može i zobene, integralni kruh... isto tako, bijelo brašno izbaci, tjestenina neka bude integralna, riža isto integralna... itd.

Procitaj si ovo: http://fitnessangels.net/hr/prehrana.php
]]> Mon, 18 Feb 2013 20:36:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118850.html#118850 moj pokusaj :D : Pozz drustvo! Imam 23 godine,... http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118840.html#118840 Author: Adna
Subject: 6834
Posted: 18 Veljaca 2013 at 19:39

Pozz drustvo!

Imam 23 godine, 76 kg na visinu od 168cm. (katastrofaaa)....prvi cilj mi je docu na 66 kg.
Mjere: struk-82cm ;kukovi:102cm ; grudi bez grudnjaka:98cm

Pocela sam sa nekom mojom verzijom dijete koja podrazumjeva da sam na dijeti kad mi se da kad mi se bas i neda malo zabrljam i to radim ovako....
Jedem: jaja, hrenovke, narezak i opcenito sve mesne proizvode, svo voce osim banana i svo voce osim mahunarki.
Ne jedem:hljeb, slatko, mahunarke, ne pijem sokove kupovne...
Brljam odprilike ovako: kad mi se jede slatko ja pojedem malu kandit cokoladu, kad mi se pije sok popijem pola case i odprilike sebi svaka 2-3 dana dam mali odusak ali bas mali...
Za 20 dana sam slinula 2.8kg (sa 78.8kg dosla na 76 kg radila sam vaganje u apoteci kad sam pocela i juce pa pise i da je otislo 1.2kg masti sad koliko je to tacno ne znam)
Posto se nikad nisam bavila nekom aktivnoscu pocela sam sa 30day shred presla na level 3 trenutno...

Moj krejnji cilj je stici na nekih 55kg do septembra kada trebam magistrirati....
Molim vas savjetujte me i kritikujte ja moram uspjeti u svojoj namjeri necu da budem magistrica prasica.


p.s nadam se da ne smeta sto sam i Sa (BiH)




Edited by Adna - 18 Veljaca 2013 at 19:40]]> Mon, 18 Feb 2013 19:39:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moj-pokusaj-d_topic6834_post118840.html#118840