http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : kako poslje operacije kicme?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:51:40 +0000 Thu, 21 Feb 2013 14:07:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6816 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post119294.html#119294 Author: flexiblehorse
Subject: 6816
Posted: 21 Veljaca 2013 at 14:07

Ja sam operirala herniju diska ls kraljesnice, preporuceno mi je da sto vise vjezbam, i stvarno kad redovito vjezbam u teretani dobro mi je(proslo je 7 godina), cim je duzi period odmora onda boli! Poslije same operacije receno mi je da prvih 6 mjeseci samo vjezbe za kraljeznicu koje naucis na fizikalnoj, a nakon toga da mogu teretanu! Samo naravno da moras raditi kako treba, prvo nauciti nesto o body buildingu a tek onda krenuti raditi!]]> Thu, 21 Feb 2013 14:07:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post119294.html#119294 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118372.html#118372 Author: dalila
Subject: 6816
Posted: 16 Veljaca 2013 at 10:13

Eventualno rad sa fizioterapeutom koji ima iskustva sa tim, ali to košta... No  opet, samo jedno tijelo imamo pa ako si možeš odvojiti za to, raspitaj se.....]]> Sat, 16 Feb 2013 10:13:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118372.html#118372 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118330.html#118330 Author: tale
Subject: 6816
Posted: 15 Veljaca 2013 at 23:50

ja imam iskustva s tim polomio sam vratnu kralježnicu u 6 mj i operiran sam rehabilitirao sam se do kraja 9 mj i onda sam lagano krenio sam vjezbama tipa trcanje bicikl i sada na teze stvari tipa sklekovi bucice trbusnjaci zgibovi itd.. :)) ali posto tebe ceka jos jedna operacija jedino sto mozes ja mislim je pravilna prehrana

]]> Fri, 15 Feb 2013 23:50:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118330.html#118330 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118275.html#118275 Author: bubic
Subject: 6816
Posted: 15 Veljaca 2013 at 19:38

pozz svima..ovo mi je prvi put na nekom forumu tak da mi se nebi smijali ak nesto krivo kazem ili napravim dakle...zanima me sljedece...na dijeti sam trebam skinuti 10 kg ide mi jako dobro i sklinula sam 9 od ukupno 19 koje sam imala viska ...nemogu vjezbati jel sam operirala kicmu prosle godine i cekam sljedecu u 3 mjesecu ...kicma mi je u jako losem stanju sto znaci da nesmijem vjezbati...ako netko ima slicno iskustvo neka mi bilo sta kaze...hvala]]> Fri, 15 Feb 2013 19:38:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-poslje-operacije-kicme_topic6816_post118275.html#118275